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~Follow the Inti Yoga blog for inspiration on Yoga, Meditation, Breathwork and Ayurveda. ~

 

wenig magisch, sondern einfach systemische wahrheit: jeder noch so kleine, emotionalen shift in dir, wird dein umfeld bewusst oder unbewusst verändern. und zwar sofort.

ich habs selbst erlebt. nach einer familienaufstellung.

und ich erzähle in meinem podcast THE RADIANT SELF davon, zusammen mit (m)einer Familientherapeutin @antonia.orchard 🤍 ich liebe sie sehr. und ihre arbeit ist pures gold 🍯

die ganze folge, episode #44, findest du überall, wo es podcasts gibt 🙏🏼

danke antonia ❤️ du engel, der wissenschaft & intuitives gespür für menschen so zauberhaft verbindet.

FAMILIENAUFSTELLUNG
INNER FREEDOM
FAMILIENTHERAPIE
...

für alle menschen, die entlarven möchten, welche systeme sich über ihr leuchten gelegt haben könnten ✨

@antonia.orchard ist für mich ein engel auf erden und ihre arbeit pures gold 🍯 und ich bin sehr, sehr picky, mit wem ich meine innere arbeit ansehe und erforsche.

die familienaufstellungen, die ich mit antonia machen durfte, waren allesamt augenöffnend und zutiefst heilsam für mich 🤍🙏🏼

ich erzähle in diesem gespräch davon und antonia rückt die methode FAMILENAUFSTELLUNG sind rechte licht:

was sind familienaufstellungen genau

welche arten gibt es

wie funktioniert eine familienaufstellung

wie kannst du das resonanzfeld bei dir erleben

was bringen familienaufstellungen

🌞

wir wünschen dir wertvolle erkenntnisse und neues wissen, sowie ein berühren deines herzens mit diesem gespräch ❤️

danke antonia, für dein licht, deine zeit, dein wirken in der welt 🪽🙏🏼

mit liebe, jessy
...

ein weg, um bewusst zu WÄHLEN, wie du deine innere welt gestaltest. groll, schuldzuweisungen, die z ohnmacht oder ein gefühl von hilflosigkeit führen? da übe ich in den meisten fällen lieber die frage zu stellen, was ein mensch erlebt haben muss, um sich so zu verhalten. vielleicht wähle ich sogar mitgefühl statt abscheu.

alle 7 wege für mehr spiritualität im alltag

and

was meiner erfahrung nach die größten spirit-fresser sind,

erfährst du in episode #42 von

🎧 THE RADIANT SELF 🎧

natürlich überall wo es podcasts gibt ✨

peace ✌🏼
...

neuroplasizität mal andersrum gedacht! das tolle ist ja, dass du bei der I AM SERIE nicht nur das fundamentale wissen bekommst, sonder anschließend auch das embodiment: das körpergefühl, die erfahrung ~

heute zb WIE FÜHLT ES SICH AN, wenn meine systeme von ihrer grenzenlosigkeit ÜBERZEUGT sind.

I AM LIMITLESS ~ die kraft deiner gedanken

war heute unsere 5. von 7 sessions.

im juni starten wir in die SUMMER EDITION mit 1x/Monat

willst du nicht verpassen 🤤

halte deinen geist gut ausgerichtet auf kurs, lieber mensch ✨

mit liebe, jessy

MENTALTRAINING
PERSÖNLICHKEITSENTFALTUNG
INNEREARBEIT
LIGHT WORK
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es darf leicht sein. muss es nicht, aber kann es durchaus. es kann im tanz sein, im atem, in geneinschaft, beim singen, trommeln, spielen, wandern, lesen, reden, in den himmel gucken ~

was ist es bei dir zZ? worin findest du deine innere arbeit?
...

die art der fragen, die wir uns stellen hat einen enormen einfluss auf unsere innere welt, unser wohlbefinden und entscheidet maßgeblich darüber, welche art von gefühlen zu unserem grundrauschen werden.

🎧 THE RADIANT SELF POSCAST 🎧

episode #43
für mehr spiritualität im alltag
~ meine 7 wege zu deinem spirit

noch nie hab ich so klar darüber gesprochen, was spiritualität für mich ist 🤍

bitte in genuss einnehmen 🤝🏽 thank me later 🚀

mit liebe,
jessy

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#personality development
1TP5Light work
#partnerschaft
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bei einem reading kannst du deine krafttiere, engel und auch konkrete botschaften mit präzisen schritten für deinen weg empfangen.

du kannst vorab fragen stellen, ein thema hineinbringen oder aber komplett offen kommen und schauen, was sich zeigt.

die frau, die gerade ein reading hatte brachte das thema sichtbarkeit mit.

ihr körper zeige ganz klar: „ich komme hier nicht mit.“

❤️‍🔥 die seele voll bereit, voller leuchten, voller ideen & tatendrang wie ein düsenjet unterwegs 🚀

🧐 der körper skeptisch, ängstlich und unsicher. alles geht viel zu schnell, ich bin erschöpft. 🫣

hier wieder verbindung herzustellen und klar herauszukristallisieren WER/WAS am steuer sitzt und die geschwindigkeit bestimmt,

welche inneren anteile gerade was genau brauchen ind wie du ihnen dies im alltag konkret gehen kannst

und wie du deine energie kanalisierst und dich gleichzeitig nicht daran verbrennst,

all das - zusammen mit ganz viel vertrauen in dich & deine weg - können dir 90min mit einem solchen reading schenken.

schenken sie zumindest dieser frau gerade, die ich so feiere für ihr tun und ihr hinspüren und ihr wunderschön-leuchtendes herz 🤍✨🌞

danke k. 🙏🏼 deine arbeit wird die welt verändern, so viele herzen berühren und leben über generationen hinweg verändern ~ you got this girl!

mit liebe,
jessy

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# Awareness extension
1TP5Light work
#lichtsprache
#readings
...

diese 4 wahrnehmungsarten 1. zu kennen und 2. in dir zu beobachten lässt dich deineFEINFÜHLIGKEIT besser verstehen und hilft dir auch, ihr nicht ausgeliefert zu sein, zB in menschenmassen.

schenk dir die ganze episode von THE RADIANT SELF zum thema WAHRNEHMUNG und kommutation mitbauen durch das Feibstöffliche ✨

mit liebe,
jessy
...

über deine wahrnehmung kannst du - besonders als feinfühliger mensch - mit allen 7 ebenen der existenz kommunizieren.

angefangen von der 1. ebene, den mineralien, steinen, materie bis zur 7. ebene: schöpfung selbst 🤍✨

in episode 42 von THE RADIANT SELF spreche über die 4 hauptwahrnehmungsarten und gebe dir gelegenheit, selbst einen der engel zu treffen 🪽

und für alle skpetiker*innen: für euch ist diese folge ganz besonders wertvoll 😎🚀 denn hinter der ablehnung, dem wiederstand und skepsis schlummert meist etwas sehr interessantes und das ist bei den meisten menschen exakt dieselbe sache .

mit liebe,
jessy

SPRACHEDESLICHTS
KRIEGERINDESLICHTS
ENGELKOMMUNIKATION
...

du hast eine wahl. jeden tag. welches feld nährst du und von welchem feld LÄSST du dich nähren? 🙏🏼✨⭐️

episode #41 vom

THE RADIANT SELF POSCAST

ich wünsche dir die wertvollsten insights und eine zauberhafte innere reise mit dieser meditation ~

triff eine lichtvolle wahl, schöne seele.

mit liebe, jessy

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# Awareness extension
#lichtblick
#lichtbringerin
#lichtwesen
...

der link für die waiting liste ist online, ihr wunderschönen 🥹 das wird eines meiner persönlichen highlights dieses jahr:

🤍 kleine intime gruppe
🤍 hautnah an unserem familiengeschehen
🤍private berghütte, modern & ästhetisch
🤍 ein sanft gehaltener raum, hochpotent
🤍 mein papa, unser beliebter retreat-koch
🤍 berge, wandern, atmen, in dieser gruppe sein ~ ✨

die wenigen plätze werden schnell weg sein, also trag dich so gerne ein und erhalte alle infos als eine/r der ersten 🙏🏼

mein herz tanzt!

mit liebe,
jessy

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#personality development
#alpenretreat
#innerwork
...

ich bin mama, ausgewandert, habe ein haus gekauft, das stetig renoviert wird, liebe & lebe meine mission, mein wirken und führe eine erfolgreiche selbstständigkeit ~

guess what: ich struggle, ich hab herausforderungen.

AND:

ich hab die wertvollsten wege, die IM ALLTAG funktionieren, um mensch zu sein und in diesem weltlichen leben klarzukommen,

während ich gleichzeitig lichtwesen bin, genau wie du, eine seele, in der frieden und ruhe und vertrauen wohnt.

an diesen ort reisen wir wieder regelmäßig 🤍

am 16.03. geht’s los:

meine beliebte und bewährte, stetig wachsende

I AM SERIE

~

EARLY BIRD noch diese woche 🤍

schenks dir 🥳.

mit liebe,
jessy

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#wegdeslichts
#kriegerdeslichts
1TP5Light work
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wenn es nur 1 sache gäbe, die ich bin an mein lebensende kultivieren, üben, leben dürfte, dass wäre es PRÄSENZ 🤍 denn sie schenkt uns so unfassbar viele tugenden und ermöglicht uns eine grundlegende basis für jeden schritt in der persönlichkeitsentfaltung 🪽

wie das konkret geht, wie ich das übe - im alltäglichen leben - UND wie sich das auch bei dir in deinem leben zeigen wird, erfährst du in der aktuellen episode #40 von

THE RADIANT SELF

🎧 überall wo es podcasts gibt

mit liebe wünsche ich dir viel inspiration & klarheit mit dieser episode 🙏🏼

deine jessy

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#personality development
# Awareness extension
#sohum
#ichbinundpunkt
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ein reiches sammelsurium aus wegen, die dich nicht nur an deine essenz erinnern, sondern diese spürbar machen, im körper, auf zellebene ✨

mein signature programm

I AM

die online coaching- & körperübungsserie

bietet dir diese köstliche symbiose, ein einzigartiges verschmelzen aus

🧘🏽‍♀️der traditionellen yogawelt

🙌🏼 wissenschaftlich erforschten methoden der somatics

🪩 persönlichkeitsentwicklung und

🌈✨ energetischer lichtarbeit

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das wird die letzte runde bis november 2026!

sei dabei und schenke dir diese wunderbar nährende auszeit der P R Ä S E N Z

7 termine á 90min

je 30min gruppencoaching + 90min körperübungen/yoga

für alle körper & level

immer inkl. aufzeichnung

😍 ich freu mich auf dich du herz

mit liebe,
jessy

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#personality development
1TP5Light work
##safespaces
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die meisten menschen werden in diesem jahr vergessen, wie sich das S E I N wirklich anfühlt, weil sie so sehr im machen, umsetzten sein werden.

sind wir denn nicht ohnehin schon so sehr im planen, organisieren und managen?

so sehr im kopf.

🪄 ab 16.03. kommen wir 1x/woche für 90minuten zusammen

🤍 und du schenkst dir PRÄSENZ

💫 einen liebevoll gehaltenen raum, in dem du dich fallen lassen kannst, erforschst, was da ist und dich damit köstlich bewegst.

ich freu mich so so sehr auf unseren kreis in diesem bewährten und einzigartigem konzept 🤍

mit liebe,
jessy

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#cyclebreaking
#erhohlungpur
#somatischekörperarbeit
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das verborgene an die oberfläche steigen lassen, das unsichtbare spürbar und somit bewegbar machen, damit zu stampfen, wiegen, schütteln, tanzen, atmen, tönen ~ DAS ist der weg des lichts.

fühlen ist unsere rebellion!

und insbesondere als feinfühlige wesen: zu lernen, wie unsere feinfühligkeit die größte superpower auf erden ist ❤️‍🔥

mit ganz viel gefühl und liebe,
jessy

#personality development
# Awareness extension
#sensitive
#hellfühlig
...

Tränen der Befreiung in Peru

Tears of liberation in Peru

Tears of liberation in Peru

~ Truly letting go in the sweat lodge.

In Peru, everything is magical anyway. All the time. Every faraway view, every breeze on your face, every ray of sun on your skin feels mystical and imbued with a deeper meaning. This is a very personal story about Peru's special magic.

"It was only when I discovered mantra chanting that I really became free". I write on my website. This is the place where this discovery took place: Peru, 2018, Yoga Teacher Training ~ I had no idea how much these three weeks would change my life. An endlessly interesting and forever lasting journey began:

The Way to Me

Simply incredible:

Munay Sonqo ~ Yoga Retreat Center

For two weeks I lived here in this very house at the top of the picture. With the holy "Apus", the high mountains in the background. Surrounded by the most beautiful garden I have ever seen until today. A true place of healing. And one evening there was a sweat lodge ritual that I participated in out of curiosity....

Half past five in the evening in Peru

 

On the evening of the sweat lodge, we all initially sat there excitedly, covered only with our small towels. Shame spread a little in front of the hut built from branches and alpaca blankets. The rustic sweat lodge construction looked like an igloo, except that it got very hot inside instead of icy. The threshold to the small entrance, which consisted of a thick cloth hanging down, was entered with a prayer.

One last, trusting look at Taki, who was to lead this ritual, before I entered. He is a rather short man by German standards, but average height in Peru. He has darker skin and black hair with a few dreadlocks. His look is warm and soft. At the same time he radiates something rugged, close to nature, wild, something organic. I've never seen him with shoes on. Or with a cell phone. Although he was probably just a few years older than me. I guessed him to be in his mid/late thirties, a young guy, then, who lived below the retreat grounds and barely mingled with the "crowd," which consisted mostly of pretty American and European yogi girls. There was something sensual about him and he radiated a special calm. Somehow he saw right through you and in a strange way this led to a deep familiarity.

Here we go

 

I knelt down in front of the alpaca curtain and thought about the fact that my towel was much too short. It was early evening and already dusky, but still quite bright. I bowed to Mother Nature anyway, "after all, she had created me just so naked, even if half of me is peeking out now," I thought to myself. I said a short prayer of thanksgiving, bringing my hands to my forehead in a prayer position. Then I brought my forehead to the earthy ground and placed both palms next to my temples with my fingers spread. It was as if I wanted to absorb as much of Pacha Mama (Mother Earth) as possible with my fingers.

Finally, I entered the dark circle with the hole in the ground in the middle. One by one we went through this ritual of entering, one after the other, without haste. Clockwise, we sat down on the small ring built of earth along the edge.

Hot - hotter - healing

 

Then we celebrated the "hombre del fuego" (the man of fire), who already had a huge fire going about 2 meters from the entrance and was sweating a lot before it really started. We cheered him with drum beats and rattles. He gratefully accepted our praise and yet I had the feeling that he was a bit uncomfortable being the center of attention. He was an important part of the ceremony: preheating the 24 Peruvian volcanic stones, the "abuelitas" (grandmothers), in his giant fire for us. There were four rounds, each with 6 abuelitas shoveled into the center of our hut. One round lasted about 30-40 minutes.

I had great respect for the heat that awaited me. Concerns about whether my circulation would hold out. And at the same time there was this irrepressible curiosity and excitement. After all, I didn't know exactly what was about to happen.

Taki, who led the ceremony with incredible dedication, was the last to enter. We greeted each of the first 6 abuelitas with "Bienvenida abueliata", Welcome Grandmother. As we did so, Taki gradually began to play rhythms on his drum. When the first stones had fully arrived and the temperature had already risen noticeably, the hombre del fuego closed the entrance with the thick alpaca blankets. It was pitch dark and only a glow of the lava stones was visible.

WHEN THERE IS A PHYSICAL SENSATION

FOR SPIRITUAL LIBERATION EXISTS,

THEN FOR ME IT WAS JUST THAT

The sound of the soul

 

Around Taki's drumbeat, his voice gradually nestled. His girlfriend and Jimena, who was something like the spiritual director of the retreat facility, knew the Spanish mantras and joined in with their angelic voices. Quickly we were able to follow as well. Our sacred circle, that protected, familiar space of people with whom I'd been traveling deeper than ever before over the past two weeks, melted into a magical mass of rhythm. We rattled and sang. Breathed deeply in and out, through the heat.

Round 2

 

The breeze did infinitely good when the hombre del fuego briefly lifted the blankets in front of the entrance hole to hold out the shovel with the next abuelita to us and gently place it with the others in our midst. Six times we called again "bienvenida abuelita".

And again, new melodies and new, beautiful Spanish words impacted my soul. The songs described Mother Earth, how we belong to her, are all connected. How she nourishes us. It was about the elements, fire, water, earth, air. About the ether. About the heart. We sang about love. Sometimes I didn't really understand the lyrics, I just let myself be carried away.

As of now, I can only give a hazy account of what exactly happened. It is important for me to mention that no drugs were part of this ceremony. All that put me into a kind of trance was the heat, the music and my breathing.

Our singing as a group got louder and louder. We stuck to a tune that felt good. Taki called out a word to the group. I don't remember what. Something like compassion or connectedness. By now we were all moving our sweaty bodies in a sitting position as much as space allowed.

We were about 15 people in a circular hut with a diameter of maybe 3 meters. By now I didn't care about the sweat of the others and my own. I continued to hum and sing to the drumbeats. Someone else from our circle now suddenly also shouted a word in the middle and a song arose from Taki's melody and courage-giving, liberating words, which were shouted out with body and soul. And at some point this song, which formed as if by itself, reached a kind of climax where all the drums gradually got louder, all the voices sang louder and it got really hot.

Liberation

 

Suddenly I felt tears cooling my cheeks. How my heart pounded loudly

 

How something inside me wanted to scream. I felt a feeling wanting to come out through the tears in my eyes. And I gave it free rein. I howled loudly, sobbing and gasping for air. I don't know for how long, but it was for as long as it took. My loud whooping was completely lost in the singing voices and music of the others. But I didn't worry about that at that moment. I just let it happen. I let go of everything. Even my towel. I can't remember when or if I've ever consciously cried so hard. And there wasn't just release. There was also something dark, something very painful. There was a shadow that I let surface from the inside.

To my surprise, the heat remained bearable even in the third round. I still had enough breath to continue singing and moving. I noticed how my voice now drowned out the desperate shouting, loud laughter or quiet crying of some others. And I just thought to myself "Yes, let it all out, don't be ashamed". By now no one had their towel on either. And when we moved to the music our wet bodies touched each other. So what. We hung on to each other, sometimes took each other's hand or changed our sitting position. We all just sat there as Pacha Mama had made us: free, connected, naked, with open hearts and deeply touched. Even in the fourth round.

The music gently died away. And the hombre del fuego lifted the cloth in front of the entrance. A wonderfully cool breeze on it into the interior. Clockwise again, one by one, we slowly left the hut.

With a bucket we poured cold Andean water from the stream that ran right next to the sweat lodge over our heads. We stood under the shining, crystal clear starry sky in the middle of Peru. Now everything was definitely washed away that no longer served me. At least everything that dared to surface that evening. I felt great. Liberated. Relieved. Filled with joy.

I found my voice that night. I was really loud and it didn't matter how it sounded. The mantra chanting, the shouting of the words, the drums - it had an infinitely liberating effect on me.

Today I believe that on that evening I inwardly decided to speak my truth from now on and to live according to it. What concretely meant that a few weeks later I quit my job, adopted a street dog, now - 2 years later - play the harmonium as a yoga teacher and dare to sing in front of people.

That I found the way to bhakti-yoga through chanting and am now walking the path of the heart.

 

And when tears come to me today, I try to remember that they are a precious mouthpiece of my deepest inner self and I want to hear them. We all have wounds. And we can be grateful when they move from the inside out to experience healing. Even if it's scary at first. Letting go of something, getting free of a thought, belief, and what we no longer are or need is something this experience has taught me.

~ May all living creatures everywhere be happy and free.

Your Jessica

The essence of our retreats & events is to suggest pathways into your glow. They are paths of healing, liberation, self-love and personal development in a yoga-based setting.

Munay Sonqo: http://munaysonqo.com/

Photos © Munay Soqo, © pexels

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