Urkraft der Alpen – Pure Inspiration für ein Yoga Retreat in Österreich

Urkraft der Alpen – Pure Inspiration für ein Yoga Retreat in Österreich

Urkraft der AlpenPure Inspiration für ein Yoga Retreat in Österreich

Jeder spürt Sie – Die Urkraft der Alpen. Diese magische Anziehung wenn sich vor dir schneebedeckte Berge in den Himmel recken oder dir am Gipfelkreuz die Energie der Steigwinde entgegenweht. Automatisch erweckt diese Kraft eine spirituelle Seite in dir. Du kehrst zurück zu dir. Dein tiefstes Inneres regt sich. Für mich sind die Alpen pure Inspiration für ein Yoga Retreat in Österreich. In diesen Bergen begründet sich die magische Anziehung, der ich immer wieder folge um Wanderungen zu unternehmen, frische Bergluft zu atmen und Entspannung zu finden.

In diesem Artikel erwartet Dich:

  1.  Meine tiefe Verbindung zu den Bergen in Österreich
  2.  Was bedeutet Liminalität?
  3.  Wann habe ich liminoide Erfahrungen?
  4.  Was hat Liminalität mit einem Yoga Retreat in Österreich zu tun? 
  5.  Welchen Einfluss haben die Alpen auf unser Retreat Programm?
  6. Unsere Yoga Retreat Angebote in Österreich.

“Ich bin Bene von Inti Yoga und schreibe diesen Post aus tiefster Verbundenheit und Bewunderung für die Schönheit und Form unserer Mutter Erde.”

Meine Verbindung zu den Bergen

 

Aufgewachsen im Alpenvorland in Konstanz am Bodensee sind für mich die österreichischen Berge schon immer am Horizont präsent. Stets bei Föhn erheben sich atemberaubende Bergketten über dem tiefblauen, glitzernden See. In diesen Momenten klettere ich am liebsten auf einen nahegelegenen Hügel und bestaune beim Sonnenuntergang das feuerrote Lichtspiel der Alpengipfel. Ich spüre eine sofortige Ruhe einkehren. Ich fühle mich als Teil eines größeren Ganzen. Ich bin so offen für die Schönheit der Erde und merke wie diese Energie ungefiltert zu meiner Seele vordringen kann.

Diese Momente der Liminalität kennt jede:r. Der Schwellenzustand in dem du kurzzeitig all deine Sorgen und Ängste vergisst und vollkommen präsent im Moment bist. Es fühlt sich für einen Augenblick so an, als wärst du in einer anderen Wirklichkeit. Man will die Zeit am Liebsten für immer festhalten.

Besonders oft erfahre ich diesen Zustand in den Bergen. Hier scheint es mir sehr leicht zu fallen mich von meinen Gedanken und Sorgen abzukapseln und die allgegenwärtige Schönheit von grünen Tälern, glitzernden Bergseen und reißenden Bächen wirklich zu sehen.

 “Ich bin mir sicher du kennst dieses Gefühl von Liminalität. Vielleicht magst du hier kurz innehalten, deine Augen schließen und drei Atemzüge nehmen, um dich mit einem solchen Moment aus deinem Leben und dem damit verbundenen Gefühl wieder zu vereinen.”

Tiefgehendes Erlebnis: Yoga Retreat

 

Das Gefühl von Liminalität kenne ich auch von Urlauben mit Freunden, von Familienausflügen oder vom Ferienlager als Jugendlicher. Immer dann, wenn eine kleine Gruppe von Menschen für einen kurzen Zeitraum zusammenkommt, um sich in Gemeinschaft von der alltäglichen Sozialordnung zu lösen.

Besonders intensiv erlebe ich dieses Gefühl auf Yoga Retreats. Hier treffen sich Menschen, die in Gemeinschaft persönliches Wachstum erfahren. Es ist diese Kombination aus intensiven Übungen aus der Persönlichkeitsentwicklung gepaart mit Yoga, Breathwork, Meditation oder Ecstatic Dance, die eine solche Retreat Erfahrung so besonders für mich macht. Nach Yoga Retreats fällt es mir zugegebenermaßen immer besonders schwer mich wieder aus der Gruppe zu lösen und diese Harmonie und Intensität des Lebens wieder loszulassen. Einzutauschen für einen Alltag, der weniger Abwechslung bereit hält.

Elemente

 

Die Natur wertzuschätzen unterstützt uns dabei, auch mehr Wertschätzung für uns selbst zu empfinden.

Lasse die Elemente dich lehren, dir selbst mehr Selbstliebe & Akzeptanz zu schenken.

 

Bewusstsein

 

Kennst du das Gefühl, wenn beim Wandern irgendwann der Kopf frei wird? Und dir dann alles milder erscheint und du dich leichter fühlst?

Dieses Bewusstsein zu deiner wahren Natur wird gestärkt.

 

Ein Geschenk

 

RETREAT bedeutet Rückzug und meint eine geplante spirituelle Ruhepause und einen Rückzug von der gewohnten Umgebung.

Schenke dir diese Gelegenheit, dich mehr IN dir zu Hause zu fühlen und diese tiefe Verbindung zu dir selbst und der Natur zu spüren.

Ein yoga Retreat in den Bergen verbindet!

 

Ein Yoga Retreat in den österreichischen Bergen bietet alles um mit deinem tiefsten Inneren zu arbeiten, Urkraft zu spüren, Entspannung zu finden und Verbindung zu leben. Bei Inti Yoga versuchen wir immer ganz besondere Kraftorte für unsere Alpenretreats zu finden, bei denen man diese Magie besonders spüren kann. Orte, an denen das Spiel der Elemente sehr präsent ist. Unweigerlich verschmilzt auch diese erdende Energie mit unserem Programm bestehend aus Yoga, Meditation, Breathwork und Wandern.

Unsere aktuellen Retreat Angebote in Österreich

Ayurveda Yoga Retreat

Your Essence

09.-11. September .2022 | Kleinwalsertal, Österreich

Yoga & Ayurveda Retreat für Frauen

Yoga Retreat Berge

Mountain Magic

10.-14. August 2022 | Tirol, Österreich

Yoga | Breathwork | Wandern | Persönlichkeitsentwicklung

Inti Yoga Blog | Instagram

Inti Yoga Blog | Instagram

Inti Yoga | Instagram Feed

~Folge dem Inti Yoga-Blog für Inspirationen zu Yoga, Meditation, Breathwork und Ayurveda. ~

 

I SAY TO MYSELF:

Yes, it IS possible to be self emplyed in the field of Yoga & Personal growth AND become a Mom.

Yes, you CAN be it all.

Yes, you DESERVE it all.

Yes, birth is natural & peaceful 😌.

Yes, you are made for this, you body is made for this.

Yes, you can buy a House in Portugal in an area that is known for Villas & "rich people" because Money is Love.

Yes, you can be a strong Partner for your husband AND hold your own Energy high.

Yes, Universe always provides for you. Always.

If you can grow a beautiful human in your Body, all miracles in this Universe are possible at any time ✨

I allow everything i am dreaming of, to flow easily into my Life ~

Everything is divine Timing.

So be it.

🙏🏻

~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~

Let me know which one resonates most with you and feel free to add 💖

📷@smileisthekeyphotography
...

THANK YOU ~ THANK YOU ~ THANK YOU

In those last months, acctually this entire year 2022, my life has been so ALIVE 🎢🙃❤️‍🔥🧘‍♀️

I sometimes ask myself how much inner & outer change all at the same time is healthy. For me.

What made it possible to navigate through the layers of human experience with grace, serenity and faith is: MY PRACTISE.

To me that means:

> Finding my breath
> Moving my Body
> Calming my mind
> Finding my breath again
> Facing my fears
> Talking to my inner Controller
> Finding silence
> Me time
> Raw honestly towards my reactions
> Finding my breath again
> Going onto my mat, especially when i really don't feel like it. And Just sit with ME. With ALL OF ME and with ALL OF THIS LIFE. And find my breath.

Do your practise and all is coming.

It's true 🙏🏻

Without Yoga, it's Philosophy of self and Personal expansion, i never (never!) would have this loving & compassionate marriage - still after 11 years, moved to a different country, bought a House, emotionally & mentally survived a misscarriage, taught 2 Teacher Trainings, run my own Retreats & classes & being of service, built my own Soul-Business and be able to live from it, believed in myself at that level, Loved myself so so much, met all these amazing humans in my Life, by far my Heart wouldn't be as Open as it is, and i would probably still think, that i am my thoughts, or my Feelings, or my Body.

So thank you thank you thank you, yogic path, all it's teachings & practises, ancient rishis & Gurus, all to my teachers 🙏🏻

It makes me cry knowing what Yoga does for me.
Every. Single. Day.

THANK YOU.

...

My intention with this very special NEW YEAR RETREAT in Portugal ☀️ and: what it is all about 🙏🏻

You will get the Chance to:

✨ travel to the LIGHT within you

✨ and be able to EXPRESS this essence

✨ dive into different PRACTISES

✨ CONNECT to purest within you & others

✨ take a BREAK from (everyday) life

✨ NOURISH yourself on all Levels

✨ setting krystal clear INTENTIONS for the new year

✨ take this REST & CLARITY home with you

💖 travel to your OWN truth and tune in with the melody of your beautiful heart 💖

~

I'll be hosting this Retreat with the most amazing man i know, my husband and his ability to make everyone feel ever so save & grounded. This is the place from where inner growth & personal expansion happens 🙌

~

• 6 DAYS | 28th Dec - 2nd Jan

• South Portugal at @monte_orada_portugal
> The most MAGICAL place we know in Europe so far 🤍

• From 960€ all incl.

• Only 1 private Suite left

• Double-, Dormroom & Nature Bungalows still available 🙃

• vegan & vegetarian Soul Food

~

Let uns know if you feel the call

ALL INFO IN BIO & also take a look at the Highlight

🌺

With Love,
Jessy & Ben with Stevie 🐾
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Wenn sich das Herz öffnet und wir dem Leben vertrauen, treffen wir dir richten Menschen & Entscheidungen ~

danke danke danke @bettina_storf du wunderschönes Lichtwesen 💖

Für deine Liebe, dein wunderschönes Herz, dein Vertrauen und deine herzliche Energie ~

Teil von deinem Ecstatic Dance sein zu dürfen ist ein riesen Geschenk. Dass ich den Cacao Spirit, die Medizin des Herzens mit über 50 Seelen dabei teilen durfte: unbeschreiblich ✨

Ich danke dir für unsere Freundschaft.
Und ich liiiiiebe unsere Co-Creationen 🙌

Auf mehr davon ~

Mit Liebe, deine Jessy
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Dein innerer, energetischer Kompass ~ heute bin ich live zu Gast bei @lauramalinaseiler im Higher Self Home - ihrem spirituellen Mitgliederbereich.

Diesen Monat lautet das Fokus Thema CHAKRA POWER ✨

In diesem Workshop hast du die Gelegenheit, deine individuellen Power Zentren durch die sogenannten Bija-Sounds (Seed-Sounds der jeweiligen Chakren) zu spüren.

Gleichzeitig tauche ich mit dir und den Homies in die Themen jedes Zentrums aus der Perspektive der Persönlichkeitsentwicklung ein und wir erforschen, was hier in deinem Unterbewusstsein schlummert.

Es wird ein spannender Mix aus Impuls-Talk und Wissen, Practice und Fühlen ~ und ich freue mich so sehr auf die Energie der wunderschönen Seelen dieses besonderen Abends 🙏🏻💖

Anmelden kannst du dich in Laura's Bio unter ▶️ Higher Self Home

Mein Herz tanzt. Ich freu mich auf euch ❤️‍🔥

Mit Liebe,
Jessy
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Hach es war so traumhaft gestern ~ Traum-Sonntag halt 💖

Nächster & letzter YOGA BRUNCH findet am 28.08. statt 🙌
...

Let nature be your Teacher ~

🌳 What can you learn from a tree?
🌿 What do you remember, when looking at a leave?
🥾 What Happens with your thoughts whilst walking over rocks, roots and soil?

Allow yourself to immerse yourself into nautre more.

It's a symbiosis with your Essence ✨

#hiking #waldbaden #pachamama #onelove
...

Sind Besuche in deiner Heimatregion oder Familientreffen manchmal super anstrengend und emotional auflösend für dich?
Sog. #trigger sind NICHT die Situationen, die dich aufregen.

Trigger sind Ereignisse, die dich emotional in einem vergangenen Moment deines Lebens zurück katapultieren. Momente, die ein traumatisches Erlebnis für dich darstellten.

Da diese Momente meist mit den Pflegepersonen/Eltern und in der Schule & Kindheit entstanden sind, finden wir mit diesen Personen und an diesen Orten besonders viele solcher Situationen.

⚠️ Erlaube diesen Situationen deine LERNFELDER zu werden.

Beobachte dich.

Fühle. Erlaube dir alles zu fühlen. Sie werden die sehr vertraut vorkommen, aber was den Unterschied macht, ist die wirklich zuzulassen.

Und dann triff klare Entscheidungen:

🪷 Wie möchte ich sein?
🪷 Wie möchte ich mich in mir fühlen?
🪷 Was kann ich dafür tun, um bestmöglich in meiner Mitte zu sein und zu bleiben?

🌹Wie spreche ich mit mir selbst, wenn's nicht geklappt hat?
🌹Wenn's eskaliert ist? Wenn ich voll in mein inneres Kind und dessen Verletzungen oder Traumata gefallen bin?

UND DANN:

🤍✨ KNOW WHO YOU ARE ✨🤍 NOW. TODAY.

Love Jessy
...

Ich würd´ euch am liebsten überschütten mit all der Liebe in meinem Herzen 💓 Zur Zeit fühle ich eine solche Fülle, es kommen so viele Ideen zu mir - auch für das kommende Jahr - und ich möchte euch einfach an diesem Gefühl teilhaben lassen: ⁠

Diese Gruppe ist für dich wenn du...⁠

⋗ dir eine Inspirationsquelle wünschst⁠
⋗ dich für deine Persönlichkeitsentwicklung interessierst⁠
⋗ Jessy-Energy spüren möchtest⁠
⋗ kostenlos in meine Arbeit schnuppern möchtest⁠
⋗ einfach Neugierig bist⁠

Ich zelebriere jeden einzelnen Menschen in dieser Gruppe 🙏🏼⁠

Danke für dein Vertrauen.⁠

Und danke, dass du den inneren Weg gehst. ⁠

Dir zur Liebe. Der Welt zur Liebe. ⁠

Danke Danke Danke⁠

Link in der bio 😍 Morgen Früh gibt´s wieder was Feines ~⁠

LOVE, ⁠
Jessy⁠
...

I Love my Life I love my Life I love my Life
~
#vantour #digitalnomad #travelingyogi #traveldog #roomtour #dankbarkeit #peaceout #persönlichkeitsentwicklung
...

3 Dinge, die mir geholfen haben, mit einem erschütternden Erlebnis umzugehen. Möge dies auch dich in herausfordernden Situationen unterstützen:

**Disclaimer**

Ob deine Spiritualität & Persönlichkeitsentwicklung wirklich integriert ist, merkst du erst, wenn irgendwas krasses im Außen passiert, zB eine Pandemie, zB eine Krankheit, zB eine Trennung, zB ein schwerer Verlust

Wir können diese Ereignisse also für uns nutzen 🙏🏻 deshalb

1. 🫶 BERUHIGEN

∆ Versuche nicht gegen das Ereignis zu sein. Nimm es an. SEHE ES. Sag ihm: "Okay ich nehme dich wahr, du bist hier."

2: 🥹 RAUM GEBEN

∆ Schenke dir ZEIT für deine Heilung. Drück die Stoptaste, sag alles ab. Versorge dich so, als wärst du deine beste Freundin. Ruhe, Massage, HeilerInnen, Therapie, Arzt, Bäder, Schlaf, you Name it. You come First.

3: ✨ GÖTTLICHKEIT

∆ Alles ist DIVINE TIMING. Verbinde dich mit etwas, das über deinen Horizont hinaus geht. VERTRAUE, dass diese Erfahrung ein höheres & gutes Ziel hat, das FÜR DICH ist.

Daran glaube ich zutiefst.

~•~•~•~•~•~•~•~•~•~

Ich kann inzwischen sagen, dass ich zutiefst dankbar für das bin, was es bei mir kürzlich war. Auch wenn es zunächst höchst unschön & schmerzlich war, erkenne ich inzwischen so viel Schönheit darin 💖

Welcher weitere Punkt hat dir in deinem Leben geholfen, durch schwere Situationen hindurchzunavigieren?

Teile sie gerne mit mir & allen anderen 🙏🏻

So viel Liebe geht zu dir ~ mein Herz ist heute so voll ❤️‍🔥😍🙃

Deine Jessy
...

Wenn's dich einfach mal wieder packt und du mit Freude & Liebe einen Post schreibst und nicht, wegen dem Alle-gehen-imselben-Rhithmus.

Wenn du Social Media nutzt, weil du's liebst. Du deine Community feierst. Und: weil du weißt, dass es deine Pflicht ist, dich zu zeigen and to share your unique Gifts with the world ❤️‍🔥

#imadethis #imadeit #iamastar #algorithmus #ausliebe
...

Tränen der Befreiung in Peru

Tränen der Befreiung in Peru

Tränen der Befreiung in Peru

~ Wahrhaftiges Loslassen in der Schwitzhütte ~

In Peru ist sowieso alles magisch. Die ganze Zeit. Jeder Weitblick, jeder Windhauch im Gesicht, jeder Sonnenstrahl auf der Haut fühlt sich mystisch und von einem tieferen Sinn durchdrungen an. Dies ist eine sehr persönliche Geschichte über Perus besondere Magie.

“Erst, als ich das Mantrasingen entdeckte, wurde ich so richtig frei” schreibe ich auf meiner Webseite. Dies ist der Ort, wo diese Entdeckung stattgefunden hat: Peru, 2018, YogalehrerInnenausbildung ~ ich hatte keine Ahnung wie sehr diese drei Wochen mein Leben verändern würden. Eine unendlich interessante und für immer andauernde Reise begann:

Der Weg zu Mir

Einfach unglaublich:

Munay Sonqo ~ Yoga Retreat Center

Seit zwei Wochen lebte ich hier in genau diesem Haus oben auf dem Bild. Mit den heiligen “Apus”, den hohen Bergen im Hintergrund. Umgeben von dem wunderschönsten Garten, den ich bis heute jemals sah. Ein wahrer Ort der Heilung. Und eines Abends gab es ein Schwitzhüttenritual, an dem ich aus Neugierde teilnahm…

Abends halb sechs in Peru

 

Am Abend der Schwitzhütte saßen wir anfänglich alle noch aufgeregt da, nur mit unseren kleinen Handtüchern bedeckt. Scham machte sich vor der aus Ästen und Alpakadecken gebauten Hütte ein wenig breit. Die rustikale Schwitzhüttenkonstruktion sah aus wie ein Iglu, nur, dass es im Inneren sehr heiß wurde, anstatt eisig. Die Schwelle zu dem kleinen Eingang, der aus einem herunterhängenden dicken Tuch bestand, betrat man mit einem Gebet.

Ein letzter, vertrauensvoller Blick zu Taki, der dieses Ritual anleiten sollte, bevor ich eintrat. Er ist ein eher kleingewachsener Mann für deutsche Verhältnisse, aber durchschnittlich groß in Peru. Er hat dunklere Haut und schwarzes Haar mit ein paar Dreadlocks. Sein Blick ist warm und weich. Zugleich strahlt er etwas robustes, naturnahes, wildes aus, etwas organisches. Ich habe ihn nie mit Schuhen gesehen. Oder mit einem Handy. Obwohl er vermutlich gerade mal ein paar Jahre älter war als ich. Ich schätzte ihn auf Mitte/Ende Dreißig, ein junger Kerl also, der unterhalb der Retreat Anlage lebte und sich kaum unter das “Volk” mischte, welches hauptsächlich aus hübschen, amerikanischen und europäischen Yogi-Mädels bestand. Er hatte etwas sinnlich-in-sich-gekehrtes und strahlte eine besondere Ruhe aus. Irgendwie sah er sofort durch einen hindurch und auf seltsame Weise führte das zu einer tiefen Vertrautheit.

Es geht los

 

Ich kniete mich vor dem Alpaka-Vorhang nieder und dachte daran, dass mein Handtuch viel zu kurz sei. Es war früher Abend und schon dämmerig, aber immer noch recht hell. Ich verneigte mich trotzdem vor Mutter Natur, “schließlich hatte sie mich genau so nackt geschaffen, auch, wenn die Hälfte jetzt rausguckt”, dachte ich mir. Ich sprach ein kurzes Dankesgebet und nahm dabei die Hände in Gebetshaltung zur Stirn. Dann brachte ich meine Stirn zum erdigen Boden und legte beide Handflächen mit gespreizten Fingern neben meine Schläfen. Als würde ich mit meinen Fingern so viel von Pacha Mama (Mutter Erde) wie nur möglich in mich aufnehmen wollen.

Schließlich betrat ich den dunklen Kreis mit dem Erdloch in der Mitte. Nacheinander durchliefen wir dieses Ritual des Eintretens, eine/r nach dem/der anderen, ganz ohne Hastigkeit. Im Uhrzeigersinn setzten wir uns auf den kleinen Ring, der aus Erde am Rand entlang gebaut war.

Heiss – heisser – Heilung

 

Dann ließen wir den „hombre del fuego“ (den Mann des Feuers) hochleben, der ca. 2 Meter neben dem Eingang bereits ein riesiges Feuer am laufen hatte und schon bevor es richtig los ging, sehr schwitzte. Wir bejubelten ihn mit Trommelschlägen und Rasseln. Er nahm unseren Lobesgesang dankend entgegen und dennoch hatte ich das Gefühl, dass es ihm ein bisschen unangenehm war im Mittelpunkt zu stehen. Er war ein wichtiger Teil der Zeremonie: Er glühte die 24 peruanischen Vulkansteine, die „abuelitas“ (Großmütter), in seinem Riesenfeuer für uns vor. Es gab vier Runden, in denen je 6 abuelitas in die Mitte unserer Hütte geschaufelt wurden. Eine Runde dauerte ca. 30-40 Minuten.

Ich hatte großen Respekt vor der Hitze, die mich erwartete. Bedenken, ob mein Kreislauf durchhalten würde. Und gleichzeitig war da diese unbändige Neugierde und die Aufregung. Schließlich wusste ich gar nicht genau, was jetzt gleich passieren würde.

Taki, der die Zeremonie mit unglaublicher Hingabe anleitete, kam als Letzter rein. Wir begrüßten die ersten 6 abuelitas jeweils mit „Bienvenida abueliata“, Herzlich wilkommen Großmutter. Dabei begann Taki allmählich Rhythmen auf seiner Trommel zu spielen. Als die ersten Steine vollzählig angekommen waren und die Temperatur bereits deutlich spürbar angestiegen war, schloss der hombre del fuego den Eingang mit den dicken Alpakadecken. Es war Stockfinster und nur ein Glühen der Lavasteine war zu erkennen.

WENN ES EIN KÖRPERLICHES EMPFINDEN

FÜR GEISTIGE BEFREIUNG GIBT,

DANN WAR ES FÜR MICH GENAU DAS

Der Sound der Seele

 

Um Takis Trommelschlagen schmiegte sich allmählich seine Stimme. Seine Freundin und Jimena, die so etwas wie die spirituelle Leiterin der Retreat-Anlage war, kannten die spanischen Mantras und stimmten mit ihren Engelsstimmen ein. Schnell konnten auch wir folgen. Unser heiliger Kreis, dieser geschützte, vertraute Raum von Menschen, mit denen ich in den letzten zwei Wochen tiefer reiste, als je zuvor, zerschmolz zu einer magischen Masse aus Rhythmus. Wir rasselten und sangen. Atmeten tief ein und aus, durch die Hitze hindurch.

Runde 2

 

Der Luftzug tat unendlich gut, als der hombre del fuego die Decken vor dem Eingangsloch kurz hochhob, um uns die Schaufel mit der nächsten abuelita entgegen zu strecken und sie sanft zu den anderen in unsere Mitte zu legen. Sechs Mal riefen wir wieder “bienvenida abuelita”.

Und wieder prallten neue Melodien und neue, wunderschöne spanische Wörter auf meine Seele ein. Die Lieder beschrieben Mutter Erde, wie wir zu ihr gehören, alle verbunden sind. Wie sie uns nährt. Es ging um die Elemente, Feuer, Wasser, Erde, Luft. Um den Äther. Um das Herz. Wir sangen von der Liebe. Teilweise verstand ich den Text auch gar nicht richtig, sondern ließ mich einfach mitreißen.

Ab jetzt kann ich nur verschwommen wieder geben was genau geschah. Es ist mir wichtig zu erwähnen, dass keinerlei Drogen zu dieser Zeremonie gehörten. Alles, was mich in eine Art Trance versetzte war die Hitze, die Musik und meine Atmung.

Unser Gesang als Gruppe wurde immer Lauter. Wir blieben bei einer Melodie, die sich gut anfühlte. Taki rief ein Wort in die Runde. Ich weiß nicht mehr was. Etwas wie Mitgefühl oder Verbundenheit. Wir bewegten inzwischen alle unsere verschwitzten Körper im Sitzen, soweit es der Platz zuließ.

Wir waren ca. 15 Menschen in einer kreisrunden Hütte mit vielleicht 3 Meter Durchmesser. Der Schweiß der anderen war mir inzwischen egal und mein eigener auch. Ich summte und sang weiter zu den Trommelschlägen. Jemand anderes aus unserem Kreis rief nun plötzlich auch ein Wort in die Mitte und es entstand ein Lied aus Takis Melodie und Mut machenden, befreienden Worten, die mit Leib und Seele herausgerufen wurden. Und irgendwann erreichte dieses Lied, das sich wie von selbst bildete, eine Art Höhepunkt, an dem alle Trommeln allmählich lauter wurden, alle Stimmen lauter sangen und es richtig heiß wurde.

Befreiung

 

Plötzlich spürte ich, wie Tränen meine Wangen kühlten. Wie mein Herz laut pochte

 

Wie etwas in mir schreien wollte. Ich spürte, wie ein Gefühl durch die Tränen meiner Augen nach draußen wollte. Und ich ließ ihm freien Lauf. Ich heulte laut, schluchzte und schnappte nach Luft. Ich weiß nicht für wie lange, aber es war solange wie es brauchte. Mein lautes Jauchzen ging in den singenden Stimmen und der Musik der anderen komplett unter. Aber darüber machte ich mir in diesem Moment keine Gedanken. Ich ließ es einfach geschehen. Ich ließ alles los. Sogar mein Handtuch. Ich kann mich nicht erinnern, wann oder ob ich jemals bewusst so schlimm geweint habe. Und da war nicht nur Befreiung. Da war auch etwas Dunkles, etwas sehr Schmerzhaftes. Da war ein Schatten, den ich von innen an die Oberfläche ließ.

Die Hitze blieb zu meinem Erstaunen auch in der dritten Runde erträglich. Ich hatte noch genug Puste, um weiter zu singen und mich zu bewegen. Ich nahm wahr, wie meine Stimme nun das verzweifelte Rufen, laute Lachen oder leise Weinen manch anderer übertönte. Und ich dachte mir nur „Ja, lass alles raus, schäme dich nicht“. Inzwischen hatte auch niemand mehr sein Handtuch um. Und wenn wir uns zur Musik bewegten berührten sich unsere nassen Körper. So what. Wir hingen aneinander, nahmen auch mal die Hand des/der anderen oder veränderten die Sitzposition. Wir saßen einfach alle so da, so wie Pacha Mama uns gemacht hatte: Frei, verbunden, nackt, mit offenem Herzen und zu tiefst berührt. Auch in der vierten Runde.

Die Musik erlosch sanft. Und der hombre del fuego hob das Tuch vor dem Eingang hoch. Ein herrlich kühler Luftzug dran ins Innere. Wieder im Uhrzeigersinn verließen wir langsam, eine/r nach dem/der anderen, die Hütte.

Mit einem Eimer schütteten wir kaltes Andenwasser aus dem Bach, der direkt neben der Schwitzhütte verlief über unsere Köpfe. Wir standen unter dem leuchtenden, glasklaren Sternenhimmel mitten in Peru. Jetzt war definitiv alles weggespült, was mir nicht mehr länger diente. Zumindest alles, was sich an diesem Abend an die Oberfläche wagte. Ich fühlte mich großartig. Befreit. Erleichtert. Erfüllt von Freude.

Ich fand an diesem Abend meine Stimme. ICH war richtig laut und es war nicht wichtig, wie es klang. Das Mantrasingen, das Rufen der Worte, die Trommeln – es wirkte unendlich befreiend auf mich.

Ich glaube heute, dass ich innerlich an diesem Abend beschloss, ab jetzt meine Wahrheit zu sprechen und nach dieser zu leben. Was konkret bedeutete, dass ich wenige Wochen später meinen Job kündigte, einen Straßenhund adoptierte, jetzt – 2 Jahre später – als Yogalehrerin das Harmonium spiele und mich traue, vor Menschen zu singen.

Dass ich den Weg zum Bhakti-Yoga über das Singen gefunden habe und nun den Weg des Herzens gehe.

 

Und wenn mir heute mal die Tränen kommen, versuche ich mich daran zu erinnern, dass sie ein wertvolles Sprachrohr meines tiefsten Inneren sind und ich sie hören möchte. Wir alle haben Wunden. Und wir können dankbar sein, wenn sich diese von innen nach außen bewegen, um Heilung zu erfahren. Auch, wenn es zunächst beängstigend ist. Etwas loszulassen, sich frei zumachen von einem Gedanken, Glaubenssatz und dem, was wir nicht länger sind oder brauchen, ist etwas, das mich dieses Erlebnis gelehrt hat.

~ Mögen alle Lebewesen überall glücklich und frei sein ~

Deine Jessica

Die Essenz unserer Retreats & Events liegt darin, dir Wege in dein Leuchten vorzuschlagen. Es sind Wege der Heilung, der Befreiung, der Selbstliebe und der Persönlichkeitsentwicklung in einem yoga-basierten Rahmen.

Munay Sonqo: http://munaysonqo.com/

Fotos © Munay Soqo, © pexels

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