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Innere Freiheit, was bedeutet das eigentlich? Für mich ist es der Moment, indem im außen was passiert, mit dem ich überhaupt nicht gerechnet habe

(ein Kommentar, eine finanzielle Situation, jemand pöbelt mich an, ich verliere etwas, mein Flug wird storniert, mein Baby schläft nicht ein, etwas macht mir plötzlich Angst,....)

Irgendwas wirft mich heftig oder sanft aus der Bahn und ich bemerke, wie ich innerlich (!) (denn niemand sieht das von außen)

wie ich ganz ruhig bleibe
wie ich geerdet bin
wie ich mich sicher fühle
wie mein Körper NICHT mit erhöhtem Puls reagiert
wie mein Nervensystem nicht in den sympatikus, also Kampf, Flucht oder freeze springt

Ich bleibe innerlich ruhig. Ich überlege. Atme.

Und dann mache ich einen move.

Man nennt das auch R E S I L I E N Z

>>> und das geile ist, wir können das üben! Auf Zellebene mit unserm Körper.

>>>> wir können unserem physischen Körper beibringen, dass sie sicher ist und unsere Reaktion auf Stressoren verändern.

DAS ist für mich innere Freiheit.

~

💖

Was bedeutet innere Freiheit für dich?

What does inner Freedom mean to you?

Please share it ⤵️

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