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~Folge dem Inti Yoga-Blog für Inspirationen zu Yoga, Meditation, Breathwork und Ayurveda. ~

 

Stelle dir vor, dass alles, was du bisher über "Yoga" gehört hast, praktiziert hast, eine noch viel tiefere Ebene in dir berühren kann.

Und was, wenn diese Tiefe dir vollkommen neue Perspektiven auf dein alltägliches Leben schenkt?

Dein Körper beginnt, anders zu atmen.

Deine Gedanken sich von dir ertappen lassen.

Du eine Ruhe in dir wahrnimmst, wie schon seit Ewigkeiten nicht mehr.

Im Oktober geht's los!

8x Montag Abend mit Aufzeichnungen

Coachingimpulse + Yoga/Körperübungen

Mit Liebe,
Jessy

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PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG
ONLINE YOGA
BEWUSSTSEINSERWEITERUNG
SOMATICS
...

Noch nie habe ich so offen über das Hellsehen gesprochen ~ erfahre wie du deine eigenen Hellseherischen und hellhöhrerischen Fähigkeiten aktivierst und warum dies dazu führen wird, dass du von tiefem Vertrauen getragen sein wirst 🪽

Außerdem teile ich natürlich auch Geschichten aus den Readings mit KlientInnen und wie mich das Hellsehen und Hellfühlen (auch das hellhören) in meinem Alltag begleitet ~

Komme mit Kuriosität in diese Folge und auch mit gespitzen Ohren, wenn du dich als feinfühlig oder hochsensibel bezeichnest 🙏🏼

Mit Liebe, Jessy

#persönlichkeitsentwicklung
#hellsehen
#bewusstseinserweiterung
#feinfühlig
...

THE RADIANT SELF | Episode #28 ~ vielleicht die vulnerabelste folge bisher...

Out now 🎧 überall, wo es Podcasts gibt

Mit Liebe und einer Prise Magie 😉✨

Jessy

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FEINFÜHLIGKEIT
HELLSEHEN
HOCHSENSIBEL
PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG
...

Meistens nehmen wir das schwierige Gefühl zuerst und am stärksten wahr. Frage dich:

1. Okay, WO genau in meinem Körper fühle ich die Angst/Unsicherheit/Wut/...

2. WIE fühlt diese sich an? Eng/heiß/kalt/...

Sprich: Ich sehe dich, Angst. Du bist da. Es ist okay. Ich bin sicher.

Dann Frage ich dich:

1. Was kann ich gerade NOCH fühlen? Ist da in mir Dankbarkeit/Liebe/Demut/Freude/Empathie/Euphorie/...

2. WO & WIE nehme ich diese wahr?

Und schließlich:

Spüre beides gleichzeitig. Ist am Anfang ziemlich paradox und das Gehirn möchte dich immer wieder auf nur eines lenken, weil es so ungewöhnlich für deine Biochemie ist.

Wir werden das gemeinsam in der kommenden I AM ONLINE YOGA SERIE MACHEN 🙌🏼

Wie jede Woche erhältst du einen Coachingimpuls zu dem Thema und dann gehen wir ins Er-leben, in die Selbsterfahrung und eine wohltuende Yogapraxis und Körperübungen ✨

>>>>> Doors are Open 🌀

💝EARLY BIRD ist wirklich geschenkt für das, was du über 8 Wochen bekommst 🤍

Mit Liebe und in großer Vorfreude,
Jessy

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PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG
HEILUNG
COACHINGIMPULS
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Für viiiiiiel mehr abgespeicherte 🌈-moments im Leben!

Wie du PRAKTIZIERST ZU FÜHLEN und vor allem auch die POSITIVEN GEFÜHLE wieder deutlicher wahrzunehmen, zu lieben, zu umarmen,

erfährst du auf Zell- & Herzebene

ab Oktober in der

I AM HUMAN ONLINE YOGA SERIE

EARLY BIRD BIS 14.09.!

Ich freu mich so auf diese Praxis mit euch gemeinsam 🌈🙌🏼

Mit Liebe,
Jessy

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FEELTOHEAL
GOODNEWS
NEUROPLASTIZITÄT
PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG
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Stress ist nichts anderes als Angst und bedeutet, dass sich dein Körper, dein Nervensystem NICHT SOCHER FÜHLT.

Dies liegt an Prägungen und deiner Geschichte, denn du bist ein Mensch.

"Ich weiß, wie es sich anfühlt, in Sicherheit zu sein"

ist ein Satz, den du nicht nur in dein Journal schreiben wirst, sondern auf Zellebene SPÜREN wirst ~

Ich zeige euch ab Oktober, wie wir Urvertrauen und ein tiefes Gefühl der Sicherheit tief in uns verankern und vor allem:

Im Alltag anwenden können.

Wir starten im Oktober | EARLY BIRD BIS 14.09.

So viel Liebe an dich, dein Herz und dein Nervensystem 🤍🪽

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PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG
BEWUSSTSEINSERWEITERUNG
KÖRPERGEDACHTNIS
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VERKÖRPERTES URVERTRAUEN ~ hier ist ein Weg, dies wieder vermehrt in deinen Zellen zu spüren ✨🤍🪽

Die ganze Medizin, sprich die vollständige Meditation findest du in meinem PODCAST

THE RADIANT SELF

überall, wo es Podcasts gibt 🎧

Mit so viel Liebe für dich und dein Mensch-Sein,

Jessy

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MEDITATION
BIOCHEMIE
NEUROPLASTIZITÄT
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10 Schritte zurück oder liegt da Gold drin?

Verrate ich dir in der aktuellen Episode #26:

Das erste Mal gibt es ein persönliches Update aus unserem Leben 🎢

Überall wo es Podcasts gibt 🎧

THE RADIANT SELF

DANKE DANKE DANKE für all eure Nachrichten und Zuspruch zu der Folge 🙏🏼✨ so viel Liebe zu euch allen ~
...

Podcast Episode #26 ist ein privates Update aus meinem Leben und u.a. teile ich mit dir 3 Guidelines, nach denen ich lebe, die sich bewährt haben und mir nicht nur ein außergewöhnlich erfülltes Leben schenken, sondern vor allem Dingen INNERE FREIHEIT

Hast du die folge schon gehört?

Mit Liebe,
Jessica
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Episode #25 von THE RADIANT SELF PODCAST
Mal ehrlich: Zu viel Prozent würdest du sagen, gibst du dir selbst die Erlaubnis, vollkommen DU zu sein und zu wie viel Prozent passt du dich an, stellst du dir Bedürfnisse & Befindlichkeiten und Meinungen anderer vor deine (um dich unterbewusst sicher zu fühlen)?

Bei mir je nach Ort & Mensch:
zwischen 60-100% Erlaubnis und 40-0% Anpassung

Es kommt ganz darauf an, wie sicher ich mich in der Umgebung und mit meinem Gegenüber fühle.

Wie ist es bei dir?

🎧 THE RADIANT SELF PODCAST gibt's überall, wo es Podcasts gibt!

Mit Liebe,
Jessy

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#persönlichkeitsentwicklung
#innereskindstärken
#lichtarbeit
#bewusstseinserweiterung
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Oft fokussieren wir uns darauf, dass unser Herz gebrochen, gebrandmarkt oder am Leiden ist. ABER:

Was, wenn du dich durch einen simplen Perspektivwechsel - und im Idealfall durch die Selbsterfahrung - an die Vollständigkeit deines wunderschönen Herzens erinnerst?

Was, wenn du durch dieses erinnern wie durch ein Portal des Lichts gehst und dieses Licht dann in alle deine Lebensbereiche strahlt?

In deine Beziehungen

In deine Finanzen

In deine Abenteuer

In dein Wirken

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THE PORTAL
YOGARETREAT mit LICHT-& SCHATTENARBEIT

schenkt dir eine solche Selbsterfahrung und gleich eine Vielzahl an Selbsterfahrungen

11.-17.10. | Aljezur > spirituelle Hauptstadt Portugals

Der kleine Kreis aus insgesamt nur 6 TeilnehmerInnen formt sich bereits ~ werde teil davon.

Link in der Bio und Story Highlights

Deine Fragen und Zweifel sind willkommen und was dich zurückhält, deinem inneren JA zu folgen, ist bereits Teil der Reise in dein inneres Gold ✨🪽

Mit Liebe,
Jessy

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#arbeitmitdemherzen
#heartmedicine
#lichtarbeit
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Du kannst dir eine Energieheilung geben lassen, ein Reading machen, Retreats besuchen, online Kurse machen, Sound Healings und Emotional Release, zu einer cacao Zeremonie oder ecststoc dance gehen ~ ALLES WUNDER-VOLL

Bitte vergiss nur nicht, dass du sehr wahrscheinlich bereits ganz viel Lichtarbeit betreibst, zumindest gehe ich davon aus, wenn du hier auf meinem Kanal bist 🤍

Lasst uns nicht vergessen, auch Mal zurück zu blicken und zu sehen, was sich in uns bereits alles geweitet, geheilt und geshiftet hat 🙏🏼

Mehr über LICHT- & SCHATTENARBEIT und wie ich beides sehe, erzähle ich dir in der aktuellen Podcast Episode von

THE RADIANT SELF PODCAST

Episode #22

Wünsche dir viel Genuß beim hören und wertvolle, Herzerwärmende Erkenntnisse ❤️

Mit Liebe und Licht,
Jessy

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#lichtarbeit
#lighthealer
#persönlichkeitsentwicklung
#bewusstseinserweiterung
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In Gemeinschaft und genussvoll tief forschen und das Leben feiern, um am Ende und darüber hinaus etwas wiederzuentdecken, was zwar in dir ist, aber häufig vom Alltag verschütt gegangen ist:

INNERE RUHE

FRIEDEN

TIEFE

Auf einzigartige Weise webe ich für dich:

Yoga mit Persönlichkeitsentwicklung
Spiritualität und Alltagsnähe

in ein goldenes Netz der Erkenntnisse für dich in

THE PORTAL

YOGARETREAT mit LICHT- & SCHATTENARBEIT
11.-17.10. | Aljezur, Algarve, Portugal

Nimm deinen Platz ein im Kreis und schreien mir all deine Fragen und Zweifel, denn sie sind bereits Teil dieses Weges ~

Mit Liebe,
Jessy

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#spiritualität
#innerenfrieden
#
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Selbstliebe als Basis für ALL deine Entscheidungen und magische Momente, die dich spüren lassen, dass ALLES moglich ist.

~ beides kannst du dir erschaffen

Du und nur du kannst dafür sorgen ~

THE PORTAL

ist ein

✨ONCE IN A LIFETIME EXPERIENCE✨

Trete in unseren magischen Kreis, der sich bereits formt und sei Teil dieser einzigartigen Selbsterfahrung

Link in Bio und in den Story Highlights

Mit ganz viel Liebe,

Jessy

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#lichtarbeit
#schattenarbeit
#persönlichkeitsentfaltung
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TOGETHER WE RISE 🦋 100h Feminine Yoga & Selfleadership Ausbildung für jede Frau ~ der Titel wird der Selbsterfahrung, die unsere Teilnehmerinnen und uns selbst inklusive durchlaufen dürfen, niemals gerecht werden.

Worte, Bilder und Videos werden niemals bescheiben können, was in diesem Circle mit jeder Frau im Inneren und Äußeren (!) geschieht ❤️‍🔥🌹🪽

EARLY BIRD LISTE für TOGETHER WE RISE im Juni 2026 in Österreich is open 🔮

Danke Sabrina @yogatree.at für deine Worte und das einfangen deiner Wahrnehmung 🙏🏼 ~
Und danke für dich, meine neue, so lieb gewonnene Steinbock-Sis 🙌🏼
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Mantra Singen – Befreiung des Herzens

Mantra Singen – Befreiung des Herzens

Mantra Singen

~Wie Du mit Mantra singen mehr aus Dir herauskommst

und Du selbst sein kannst ~

Über die Wirkung von Mantras und meine eigene Befreiung

In diesem Artikel erwartet Dich:

  1. Meine eigene Befreiung
  2. Die Wirkung von Mantras
  3. Mantrasingen: Ein wunderschöner Weg zu dir
  4. Bhakti Yoga: Der Weg der Hingabe
  5. Meine Lieblings-Mantras

Erst, als ich das Mantrasingen entdeckte, wurde ich so richtig frei. Was mich unfrei machte, waren alte Glaubenssätze, die mich zurückhielten, aus mir herauszukommen, meine eigene Wahrheit auszusprechen und diese auch zu leben.

Als ich 2018 an einer Schwitzhütte in Peru teilnahm (was Teil meiner YogalehrerInnen-Ausbildung war), erfuhr ich zum ersten Mal, was das Mantrasingen, Man = Geist und Tra = Transzendieren, bewirken kann. Durch das laute Singen begann ich, alte Glaubenssätze aufzulösen und endlich meine wahre Natur zu leben. Es veränderte meine äußere Welt komplett und ich begann, meinem Herzen zu folgen.

Meine eigene Befreiung

 

Unsere Schwitzhütte war wirklich kein fancy stuff: Es handelte sich um ein Konstrukt aus Ästen – ähnlich einem Iglu in seiner Form. Das Astgeflecht war mit dicken Decken umschlossen. Im inneren ist es dunkel und man sitzt im Kreis auf dem Boden um ein Erdloch herum. In 4 Runden werden jeweils 7 glutheiße Vulkansteine in das Erdloch geschaufelt, es wird also mit jeder Runde heißer. Die Schwitzhütte, auch Temazcal genannt, dient primär der körperlichen, geistigen und emotionalen Reinigung und Heilung. Ich fand es einfach spannend und nahm vorwiegend aus Neugierde daran teil.

Unser vertrauter Kreis aus Menschen, mit denen ich in den vorherigen zwei Wochen tief transformierende Erfahrungen gesammelt hatte, zerschmolz Runde um Runde zu einer magischen Masse aus Rhythmus. Wir rasselten wild, trommelten laut und sangen dazu spanische Mantras. Atmeten tief ein und aus, durch die dichte Hitze hindurch. 

Wenn es ein körperliches Empfinden für geistige Befreiung gibt, dann war es für mich genau das. Neue Melodien und neue, wunderschöne spanische Wörter prallten auf meine Seele ein. Die Lieder beschrieben Mutter Erde, wie wir zu ihr gehören und alle verbunden sind. Wir chanteten über die Liebe. Teilweise verstand ich den Text auch gar nicht, ließ mich aber einfach mitreißen und sang aus voller Inbrunst.

Ich spürte, wie Etwas in mir nach draußen will.

Und irgendwann spürte ich, wie Tränen meine Wangen kühlten. Wie mein Herz laut pochte. Ich spürte, wie etwas durch die Tränen meiner Augen nach draußen will. Und ich ließ ihm freien lauf. Ich heulte laut, schluchzte und schnappte nach Luft. Mein lautes Jauchzen ging im Gesang und Trommelwirbel der anderen unter. Aber darüber machte ich mir in diesem Moment keine Gedanken. Ich ließ es einfach geschehen und spürte ein Gefühl von Befreiung in mir.

 

“Ich spürte ein Gefühl von Befreiung in mir.”

Die Wirkung von Mantras

 

Wenn mir heute mal die Tränen kommen, denke ich daran, dass dies ein Sprachrohr meines tiefen Ichs ist und dass ich es hören möchte. Wir alle haben Wunden. Und wir können von Glück reden, wenn sich diese von innen nach außen bewegen, um Heilung zu erfahren.

Ein Mantra ruft nach Deiner Essenz.Durch das Singen können Überzeugungen, Emotionen und tiefe Bedürfnisse der Seele sichtbar werden.

Das Singen einer sich wiederholenden Silbe oder eines Satzes, also eines Mantras, wirkt auf drei Ebenen:

Physisch

 

Singen ist auch Pranayama. Es wird tief geatmet. Wieder und wieder. Der Körper wird in eine harmonische Schwingung gebracht, was sich positiv auf die Organe, das Nervensystem und die Psyche auswirken kann.

Emotional

 

Wenn wir Mantras singen, spüren wir Freude, erleben wir eine unmittelbare Leichtigkeit. Man kann nicht singen und dabei tieftraurig sein. Das Mantrasingen kann sich bis zu dem Gefühl hin ausdehnen, dass Dein Herz vor Freude beinahe zu zerspringen scheint.

Energetisch

 

Da das Singen eine erhebende Wirkung auf unsere Emotionen hat (z. B. von Traurigkeit in Freude oder von Zorn in Gleichmut) erhöht dies unser Energiefeld. Vielleicht spürst Du ein Pochen im Herzraum (AnahataChakra) oder ein kribbeln in der Kehle (VishuddaChakra).

Mantrasingen: Ein wunderschöner Weg zu dir

 

Durch dieses Anheben Deines emotionalen und energetischen Zustands, durch die Stimulation der (meist) oberen vier Chakren, fühlen wir uns freier. Dass ich mich heute traue, vor vielen Menschen zu singen, hat nicht nur mit der Auflösung eines alten Glaubenssatzes zutun („Ich bin nicht musikalisch“), sondern vielmehr mit einem Vertrauen in mich, in meine Essenz.

Singen bedeutet laut sein. Kein Blatt (mehr) vor den Mund zu nehmen. Willensstärke. Ja sagen. Nein sagen. Deine Wahrheit zu sprechen und nicht die der anderen. Widerspruch. Zuspruch. Zart zu sein. Kraftvoll zu sein. Mantrasingen ist all das.

Der Gesang bietet uns auf einladende Weise die Möglichkeit, aus uns heraus zu kommen. Laut zu sein. Uns Frauen wurde über viele Generationen hinweg eingebläut brav und ruhig zu sein, sich zu benehmen und nicht aufzufallen. Falle auf, wenn Du möchtest. Sei laut und wild, wenn Du möchtest. Natürlich gilt das auch für alle Männer.

Vielleicht findest Du im Mantrasingen diesen einen Weg, der Dir dabei hilft, mehr aus Dir heraus zu kommen, Dich etwas zu trauen. Laut zu sein. Du zu sein. Deinen Weg zu gehen. Und das voller Liebe und Hingabe.

Ich wünsche Dir von Herzen, dass Du DEINEN Herzensweg findest. In welcher Form auch immer das sein mag.

 

Deine Jessy

Bhakti Yoga: Der Weg der Hingabe

 

Innerhalb der 4 Wege des Yoga (Jnana Yoga, Karma Yoga, Raja Yoga und Bhakti Yoga) gliedert sich das Mantrasingen im Weg der Hingabe und der Liebe ein, dem Bhakti Yoga. Hierzu gehören chanten, tanzen, beten, Rituale und Zeremonien, Musik, Kreativität – alles, was Dein Herz aufblühen lässt und womit Du Dich zum Ausdruck bringen kannst. Es geht darum, Dich Deinen Emotionen hinzugeben, Dir selbst in der Bewegung oder beim Singen freien Lauf zu lassen.

Es wird als der leichteste Weg zur Selbstbefreiung angesehen, weil wir uns einfach der höheren Kraft hingeben: Uns bewegen lassen oder das Singen durch uns hindurch strömen zu lassen. Das Ziel von Bhakti ist pure Liebe und appelliert an unsere emotionalen Qualitäten. Daher fließen bei Bhakti-Events hin und wieder mal Tränen der Freude, der Heilung, der Liebe.

Eine kleine Auswahl meiner Lieblings-Mantras:

Das wohl berühmteste Mantra: OM ॐ

Die Yogis sagen, dass gerade die indischen Sanskrit-Mantren mit einem Energiefeld verbunden sind (morphogenetisches Feld), welches seit Jahrtausenden von allen Menschen, die das Mantra jemals wiederholt haben, aufgebaut wurde. Indem Du das Mantra OM singst, wirst Du mit diesem Feld und mit diesen Gurus, Meistern und allen Menschen, die es je gesungen haben, verbunden. Denke an diese Fülle, wenn Du das nächste Mal AUM singst.

RA MA DA SA

Ra = Sonnenenergie

Ma = Mondenergie

Da = Erdenergie

Sa = Energie des Universums

Say = Du / persönliche Energie

So = Ich bin

Hum = Das Göttliche/Höhere Kraft

OM GAM GANAPATHAYE NAMAH

Dieses‌ ‌Mantra‌ ‌ehrt‌ ‌die‌ ‌indische‌ ‌Gottheit‌ ‌Ganesha.‌ Ganesha‌ ‌steht‌ ‌für‌ ‌Weisheit‌ ‌und‌ ‌Wissen‌ ‌und‌ ‌für‌ ‌das‌ ‌Überwinden‌ ‌unserer‌ ‌Hindernisse.‌ ‌Ganesha‌ ‌wird‌ ‌daher‌ ‌oftmals‌ ‌als‌ ‌Erster‌ ‌gerufen,‌ ‌um‌ ‌Zeremonien‌ ‌zu‌ ‌eröffnen.‌ ‌Ein‌ ‌Mantra,‌ ‌das‌ ‌sich‌ ‌wunderbar‌ ‌vor‌ ‌der‌ ‌Yogapraxis‌ ‌eignet‌ ‌und‌ ‌auch‌ ‌ideal‌ ‌für‌ ‌eine‌ ‌Mantra-Meditation‌ ‌mit‌ ‌einer‌ ‌Mala‌ ‌ist.‌ ‌

Gam‌ ‌=‌ ‌Ton‌ ‌(seed‌ ‌sound)‌ ‌von‌ ‌Ganesha‌

Ganapathaye‌ ‌=‌ ‌Ganesha‌ ‌selbst‌ ‌

Namaha‌ ‌=‌ ‌in‌ ‌seinem‌ ‌Namen‌ ‌oder‌ ‌ihn‌ ‌ehrend‌

NAMASTASYAY

Namastasyay, Namastasyay, Namastasyay, Namo Namaha

Singe ich auch gerne in einer eigenen, spanischen Version, um Mutter Erde zu danken:

Pacha Mama, Pacha Mama, Pacha Mama, Te amo, Te amo (Mutter Erde, ich liebe dich)

Alle meine Retreats & Events enthalten eine Mantra-Komponente.

Schau´ gerne mal vorbei:

Instagram @jessy_inti_yoga: Hier teile ich immer wieder mal Mantra-Videos mit dir

MUST SEE: Ein wunderschöner, tief berührender Film über die Power der Mantras: mantramovie.com/

Krishna Das | inspirierender  Mantrasänger, Harmoniumspieler, Kirtanleiter: krishnadas.com/

Deva Premal & Miten | Für mich eine große Inspiration: www.devapremalmiten.com

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