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~Folge dem Inti Yoga-Blog für Inspirationen zu Yoga, Meditation, Breathwork und Ayurveda. ~

 

ein weg, um bewusst zu WÄHLEN, wie du deine innere welt gestaltest. groll, schuldzuweisungen, die z ohnmacht oder ein gefühl von hilflosigkeit führen? da übe ich in den meisten fällen lieber die frage zu stellen, was ein mensch erlebt haben muss, um sich so zu verhalten. vielleicht wähle ich sogar mitgefühl statt abscheu.

alle 7 wege für mehr spiritualität im alltag

und

was meiner erfahrung nach die größten spirit-fresser sind,

erfährst du in episode #42 von

🎧 THE RADIANT SELF 🎧

natürlich überall wo es podcasts gibt ✨

peace ✌🏼
...

neuroplasizität mal andersrum gedacht! das tolle ist ja, dass du bei der I AM SERIE nicht nur das fundamentale wissen bekommst, sonder anschließend auch das embodiment: das körpergefühl, die erfahrung ~

heute zb WIE FÜHLT ES SICH AN, wenn meine systeme von ihrer grenzenlosigkeit ÜBERZEUGT sind.

I AM LIMITLESS ~ die kraft deiner gedanken

war heute unsere 5. von 7 sessions.

im juni starten wir in die SUMMER EDITION mit 1x/Monat

willst du nicht verpassen 🤤

halte deinen geist gut ausgerichtet auf kurs, lieber mensch ✨

mit liebe, jessy

MENTALTRAINING
PERSÖNLICHKEITSENTFALTUNG
INNEREARBEIT
LICHTARBEIT
...

es darf leicht sein. muss es nicht, aber kann es durchaus. es kann im tanz sein, im atem, in geneinschaft, beim singen, trommeln, spielen, wandern, lesen, reden, in den himmel gucken ~

was ist es bei dir zZ? worin findest du deine innere arbeit?
...

die art der fragen, die wir uns stellen hat einen enormen einfluss auf unsere innere welt, unser wohlbefinden und entscheidet maßgeblich darüber, welche art von gefühlen zu unserem grundrauschen werden.

🎧 THE RADIANT SELF POSCAST 🎧

episode #43
für mehr spiritualität im alltag
~ meine 7 wege zu deinem spirit

noch nie hab ich so klar darüber gesprochen, was spiritualität für mich ist 🤍

bitte in genuss einnehmen 🤝🏽 thank me later 🚀

mit liebe,
jessy

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#persönlichkeitsentwicklung
#lichtarbeit
#partnerschaft
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bei einem reading kannst du deine krafttiere, engel und auch konkrete botschaften mit präzisen schritten für deinen weg empfangen.

du kannst vorab fragen stellen, ein thema hineinbringen oder aber komplett offen kommen und schauen, was sich zeigt.

die frau, die gerade ein reading hatte brachte das thema sichtbarkeit mit.

ihr körper zeige ganz klar: „ich komme hier nicht mit.“

❤️‍🔥 die seele voll bereit, voller leuchten, voller ideen & tatendrang wie ein düsenjet unterwegs 🚀

🧐 der körper skeptisch, ängstlich und unsicher. alles geht viel zu schnell, ich bin erschöpft. 🫣

hier wieder verbindung herzustellen und klar herauszukristallisieren WER/WAS am steuer sitzt und die geschwindigkeit bestimmt,

welche inneren anteile gerade was genau brauchen ind wie du ihnen dies im alltag konkret gehen kannst

und wie du deine energie kanalisierst und dich gleichzeitig nicht daran verbrennst,

all das - zusammen mit ganz viel vertrauen in dich & deine weg - können dir 90min mit einem solchen reading schenken.

schenken sie zumindest dieser frau gerade, die ich so feiere für ihr tun und ihr hinspüren und ihr wunderschön-leuchtendes herz 🤍✨🌞

danke k. 🙏🏼 deine arbeit wird die welt verändern, so viele herzen berühren und leben über generationen hinweg verändern ~ you got this girl!

mit liebe,
jessy

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#bewusstseinserweiterung
#lichtarbeit
#lichtsprache
#readings
...

diese 4 wahrnehmungsarten 1. zu kennen und 2. in dir zu beobachten lässt dich deineFEINFÜHLIGKEIT besser verstehen und hilft dir auch, ihr nicht ausgeliefert zu sein, zB in menschenmassen.

schenk dir die ganze episode von THE RADIANT SELF zum thema WAHRNEHMUNG und kommutation mitbauen durch das Feibstöffliche ✨

mit liebe,
jessy
...

über deine wahrnehmung kannst du - besonders als feinfühliger mensch - mit allen 7 ebenen der existenz kommunizieren.

angefangen von der 1. ebene, den mineralien, steinen, materie bis zur 7. ebene: schöpfung selbst 🤍✨

in episode 42 von THE RADIANT SELF spreche über die 4 hauptwahrnehmungsarten und gebe dir gelegenheit, selbst einen der engel zu treffen 🪽

und für alle skpetiker*innen: für euch ist diese folge ganz besonders wertvoll 😎🚀 denn hinter der ablehnung, dem wiederstand und skepsis schlummert meist etwas sehr interessantes und das ist bei den meisten menschen exakt dieselbe sache .

mit liebe,
jessy

SPRACHEDESLICHTS
KRIEGERINDESLICHTS
ENGELKOMMUNIKATION
...

du hast eine wahl. jeden tag. welches feld nährst du und von welchem feld LÄSST du dich nähren? 🙏🏼✨⭐️

episode #41 vom

THE RADIANT SELF POSCAST

ich wünsche dir die wertvollsten insights und eine zauberhafte innere reise mit dieser meditation ~

triff eine lichtvolle wahl, schöne seele.

mit liebe, jessy

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#bewusstseinserweiterung
#lichtblick
#lichtbringerin
#lichtwesen
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der link für die waiting liste ist online, ihr wunderschönen 🥹 das wird eines meiner persönlichen highlights dieses jahr:

🤍 kleine intime gruppe
🤍 hautnah an unserem familiengeschehen
🤍private berghütte, modern & ästhetisch
🤍 ein sanft gehaltener raum, hochpotent
🤍 mein papa, unser beliebter retreat-koch
🤍 berge, wandern, atmen, in dieser gruppe sein ~ ✨

die wenigen plätze werden schnell weg sein, also trag dich so gerne ein und erhalte alle infos als eine/r der ersten 🙏🏼

mein herz tanzt!

mit liebe,
jessy

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#persönlichkeitsentwicklung
#alpenretreat
#innerwork
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ich bin mama, ausgewandert, habe ein haus gekauft, das stetig renoviert wird, liebe & lebe meine mission, mein wirken und führe eine erfolgreiche selbstständigkeit ~

guess what: ich struggle, ich hab herausforderungen.

UND:

ich hab die wertvollsten wege, die IM ALLTAG funktionieren, um mensch zu sein und in diesem weltlichen leben klarzukommen,

während ich gleichzeitig lichtwesen bin, genau wie du, eine seele, in der frieden und ruhe und vertrauen wohnt.

an diesen ort reisen wir wieder regelmäßig 🤍

am 16.03. geht’s los:

meine beliebte und bewährte, stetig wachsende

I AM SERIE

~

EARLY BIRD noch diese woche 🤍

schenks dir 🥳.

mit liebe,
jessy

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#wegdeslichts
#kriegerdeslichts
#lichtarbeit
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wenn es nur 1 sache gäbe, die ich bin an mein lebensende kultivieren, üben, leben dürfte, dass wäre es PRÄSENZ 🤍 denn sie schenkt uns so unfassbar viele tugenden und ermöglicht uns eine grundlegende basis für jeden schritt in der persönlichkeitsentfaltung 🪽

wie das konkret geht, wie ich das übe - im alltäglichen leben - UND wie sich das auch bei dir in deinem leben zeigen wird, erfährst du in der aktuellen episode #40 von

THE RADIANT SELF

🎧 überall wo es podcasts gibt

mit liebe wünsche ich dir viel inspiration & klarheit mit dieser episode 🙏🏼

deine jessy

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#persönlichkeitsentwicklung
#bewusstseinserweiterung
#sohum
#ichbinundpunkt
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ein reiches sammelsurium aus wegen, die dich nicht nur an deine essenz erinnern, sondern diese spürbar machen, im körper, auf zellebene ✨

mein signature programm

I AM

die online coaching- & körperübungsserie

bietet dir diese köstliche symbiose, ein einzigartiges verschmelzen aus

🧘🏽‍♀️der traditionellen yogawelt

🙌🏼 wissenschaftlich erforschten methoden der somatics

🪩 persönlichkeitsentwicklung und

🌈✨ energetischer lichtarbeit

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das wird die letzte runde bis november 2026!

sei dabei und schenke dir diese wunderbar nährende auszeit der P R Ä S E N Z

7 termine á 90min

je 30min gruppencoaching + 90min körperübungen/yoga

für alle körper & level

immer inkl. aufzeichnung

😍 ich freu mich auf dich du herz

mit liebe,
jessy

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#persönlichkeitsentwicklung
#lichtarbeit
##safespaces
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die meisten menschen werden in diesem jahr vergessen, wie sich das S E I N wirklich anfühlt, weil sie so sehr im machen, umsetzten sein werden.

sind wir denn nicht ohnehin schon so sehr im planen, organisieren und managen?

so sehr im kopf.

🪄 ab 16.03. kommen wir 1x/woche für 90minuten zusammen

🤍 und du schenkst dir PRÄSENZ

💫 einen liebevoll gehaltenen raum, in dem du dich fallen lassen kannst, erforschst, was da ist und dich damit köstlich bewegst.

ich freu mich so so sehr auf unseren kreis in diesem bewährten und einzigartigem konzept 🤍

mit liebe,
jessy

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#cyclebreaking
#erhohlungpur
#somatischekörperarbeit
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das verborgene an die oberfläche steigen lassen, das unsichtbare spürbar und somit bewegbar machen, damit zu stampfen, wiegen, schütteln, tanzen, atmen, tönen ~ DAS ist der weg des lichts.

fühlen ist unsere rebellion!

und insbesondere als feinfühlige wesen: zu lernen, wie unsere feinfühligkeit die größte superpower auf erden ist ❤️‍🔥

mit ganz viel gefühl und liebe,
jessy

#persönlichkeitsentwicklung
#bewusstseinserweiterung
#feinfühlig
#hellfühlig
...

deine innere freiheit liegt im bewussten AUSSTEIGEN aus dieser dynamik, die sich meist vollkommen unbewusst in uns abspielt.

lerne mehr darüber in episode #39 von

THE RADIANT SELF PODCAST
dein ort der alltagstsuglichen spiritualität und nahbarer persönlichkeitsentfaltung

mit liebe,
jessy

#persönlichkeitsentwicklung
#dynamikenverstehen
#bewusstseinserweiterung
...

dir über die kraft deines herzens bewusst zu sein, ist wichtiger denn je.

🤍 wie du in dein herzbzurückkehrst

💟 drei schritte für deinen umgang mit nachrichten

💗 warum es wichtig ist, keine sxhutzmauern hochzuziehen und wie du dies vermeidest

erfährst du in der aktuellen folge von

THE RADIANT SELF

🎧 dein podcast für all die wege, zurück in dein herzbubd zu deinem licht

mit liebe, extra viel liebe,
jessy

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#persönlichkeitsentwicklung
#bewusstseinserweiterung
#innerwork
#bewusstseinsarbeit
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Tränen der Befreiung in Peru

Tränen der Befreiung in Peru

Tränen der Befreiung in Peru

~ Wahrhaftiges Loslassen in der Schwitzhütte ~

In Peru ist sowieso alles magisch. Die ganze Zeit. Jeder Weitblick, jeder Windhauch im Gesicht, jeder Sonnenstrahl auf der Haut fühlt sich mystisch und von einem tieferen Sinn durchdrungen an. Dies ist eine sehr persönliche Geschichte über Perus besondere Magie.

“Erst, als ich das Mantrasingen entdeckte, wurde ich so richtig frei” schreibe ich auf meiner Webseite. Dies ist der Ort, wo diese Entdeckung stattgefunden hat: Peru, 2018, YogalehrerInnenausbildung ~ ich hatte keine Ahnung wie sehr diese drei Wochen mein Leben verändern würden. Eine unendlich interessante und für immer andauernde Reise begann:

Der Weg zu Mir

Einfach unglaublich:

Munay Sonqo ~ Yoga Retreat Center

Seit zwei Wochen lebte ich hier in genau diesem Haus oben auf dem Bild. Mit den heiligen “Apus”, den hohen Bergen im Hintergrund. Umgeben von dem wunderschönsten Garten, den ich bis heute jemals sah. Ein wahrer Ort der Heilung. Und eines Abends gab es ein Schwitzhüttenritual, an dem ich aus Neugierde teilnahm…

Abends halb sechs in Peru

 

Am Abend der Schwitzhütte saßen wir anfänglich alle noch aufgeregt da, nur mit unseren kleinen Handtüchern bedeckt. Scham machte sich vor der aus Ästen und Alpakadecken gebauten Hütte ein wenig breit. Die rustikale Schwitzhüttenkonstruktion sah aus wie ein Iglu, nur, dass es im Inneren sehr heiß wurde, anstatt eisig. Die Schwelle zu dem kleinen Eingang, der aus einem herunterhängenden dicken Tuch bestand, betrat man mit einem Gebet.

Ein letzter, vertrauensvoller Blick zu Taki, der dieses Ritual anleiten sollte, bevor ich eintrat. Er ist ein eher kleingewachsener Mann für deutsche Verhältnisse, aber durchschnittlich groß in Peru. Er hat dunklere Haut und schwarzes Haar mit ein paar Dreadlocks. Sein Blick ist warm und weich. Zugleich strahlt er etwas robustes, naturnahes, wildes aus, etwas organisches. Ich habe ihn nie mit Schuhen gesehen. Oder mit einem Handy. Obwohl er vermutlich gerade mal ein paar Jahre älter war als ich. Ich schätzte ihn auf Mitte/Ende Dreißig, ein junger Kerl also, der unterhalb der Retreat Anlage lebte und sich kaum unter das “Volk” mischte, welches hauptsächlich aus hübschen, amerikanischen und europäischen Yogi-Mädels bestand. Er hatte etwas sinnlich-in-sich-gekehrtes und strahlte eine besondere Ruhe aus. Irgendwie sah er sofort durch einen hindurch und auf seltsame Weise führte das zu einer tiefen Vertrautheit.

Es geht los

 

Ich kniete mich vor dem Alpaka-Vorhang nieder und dachte daran, dass mein Handtuch viel zu kurz sei. Es war früher Abend und schon dämmerig, aber immer noch recht hell. Ich verneigte mich trotzdem vor Mutter Natur, “schließlich hatte sie mich genau so nackt geschaffen, auch, wenn die Hälfte jetzt rausguckt”, dachte ich mir. Ich sprach ein kurzes Dankesgebet und nahm dabei die Hände in Gebetshaltung zur Stirn. Dann brachte ich meine Stirn zum erdigen Boden und legte beide Handflächen mit gespreizten Fingern neben meine Schläfen. Als würde ich mit meinen Fingern so viel von Pacha Mama (Mutter Erde) wie nur möglich in mich aufnehmen wollen.

Schließlich betrat ich den dunklen Kreis mit dem Erdloch in der Mitte. Nacheinander durchliefen wir dieses Ritual des Eintretens, eine/r nach dem/der anderen, ganz ohne Hastigkeit. Im Uhrzeigersinn setzten wir uns auf den kleinen Ring, der aus Erde am Rand entlang gebaut war.

Heiss – heisser – Heilung

 

Dann ließen wir den „hombre del fuego“ (den Mann des Feuers) hochleben, der ca. 2 Meter neben dem Eingang bereits ein riesiges Feuer am laufen hatte und schon bevor es richtig los ging, sehr schwitzte. Wir bejubelten ihn mit Trommelschlägen und Rasseln. Er nahm unseren Lobesgesang dankend entgegen und dennoch hatte ich das Gefühl, dass es ihm ein bisschen unangenehm war im Mittelpunkt zu stehen. Er war ein wichtiger Teil der Zeremonie: Er glühte die 24 peruanischen Vulkansteine, die „abuelitas“ (Großmütter), in seinem Riesenfeuer für uns vor. Es gab vier Runden, in denen je 6 abuelitas in die Mitte unserer Hütte geschaufelt wurden. Eine Runde dauerte ca. 30-40 Minuten.

Ich hatte großen Respekt vor der Hitze, die mich erwartete. Bedenken, ob mein Kreislauf durchhalten würde. Und gleichzeitig war da diese unbändige Neugierde und die Aufregung. Schließlich wusste ich gar nicht genau, was jetzt gleich passieren würde.

Taki, der die Zeremonie mit unglaublicher Hingabe anleitete, kam als Letzter rein. Wir begrüßten die ersten 6 abuelitas jeweils mit „Bienvenida abueliata“, Herzlich wilkommen Großmutter. Dabei begann Taki allmählich Rhythmen auf seiner Trommel zu spielen. Als die ersten Steine vollzählig angekommen waren und die Temperatur bereits deutlich spürbar angestiegen war, schloss der hombre del fuego den Eingang mit den dicken Alpakadecken. Es war Stockfinster und nur ein Glühen der Lavasteine war zu erkennen.

WENN ES EIN KÖRPERLICHES EMPFINDEN

FÜR GEISTIGE BEFREIUNG GIBT,

DANN WAR ES FÜR MICH GENAU DAS

Der Sound der Seele

 

Um Takis Trommelschlagen schmiegte sich allmählich seine Stimme. Seine Freundin und Jimena, die so etwas wie die spirituelle Leiterin der Retreat-Anlage war, kannten die spanischen Mantras und stimmten mit ihren Engelsstimmen ein. Schnell konnten auch wir folgen. Unser heiliger Kreis, dieser geschützte, vertraute Raum von Menschen, mit denen ich in den letzten zwei Wochen tiefer reiste, als je zuvor, zerschmolz zu einer magischen Masse aus Rhythmus. Wir rasselten und sangen. Atmeten tief ein und aus, durch die Hitze hindurch.

Runde 2

 

Der Luftzug tat unendlich gut, als der hombre del fuego die Decken vor dem Eingangsloch kurz hochhob, um uns die Schaufel mit der nächsten abuelita entgegen zu strecken und sie sanft zu den anderen in unsere Mitte zu legen. Sechs Mal riefen wir wieder “bienvenida abuelita”.

Und wieder prallten neue Melodien und neue, wunderschöne spanische Wörter auf meine Seele ein. Die Lieder beschrieben Mutter Erde, wie wir zu ihr gehören, alle verbunden sind. Wie sie uns nährt. Es ging um die Elemente, Feuer, Wasser, Erde, Luft. Um den Äther. Um das Herz. Wir sangen von der Liebe. Teilweise verstand ich den Text auch gar nicht richtig, sondern ließ mich einfach mitreißen.

Ab jetzt kann ich nur verschwommen wieder geben was genau geschah. Es ist mir wichtig zu erwähnen, dass keinerlei Drogen zu dieser Zeremonie gehörten. Alles, was mich in eine Art Trance versetzte war die Hitze, die Musik und meine Atmung.

Unser Gesang als Gruppe wurde immer Lauter. Wir blieben bei einer Melodie, die sich gut anfühlte. Taki rief ein Wort in die Runde. Ich weiß nicht mehr was. Etwas wie Mitgefühl oder Verbundenheit. Wir bewegten inzwischen alle unsere verschwitzten Körper im Sitzen, soweit es der Platz zuließ.

Wir waren ca. 15 Menschen in einer kreisrunden Hütte mit vielleicht 3 Meter Durchmesser. Der Schweiß der anderen war mir inzwischen egal und mein eigener auch. Ich summte und sang weiter zu den Trommelschlägen. Jemand anderes aus unserem Kreis rief nun plötzlich auch ein Wort in die Mitte und es entstand ein Lied aus Takis Melodie und Mut machenden, befreienden Worten, die mit Leib und Seele herausgerufen wurden. Und irgendwann erreichte dieses Lied, das sich wie von selbst bildete, eine Art Höhepunkt, an dem alle Trommeln allmählich lauter wurden, alle Stimmen lauter sangen und es richtig heiß wurde.

Befreiung

 

Plötzlich spürte ich, wie Tränen meine Wangen kühlten. Wie mein Herz laut pochte

 

Wie etwas in mir schreien wollte. Ich spürte, wie ein Gefühl durch die Tränen meiner Augen nach draußen wollte. Und ich ließ ihm freien Lauf. Ich heulte laut, schluchzte und schnappte nach Luft. Ich weiß nicht für wie lange, aber es war solange wie es brauchte. Mein lautes Jauchzen ging in den singenden Stimmen und der Musik der anderen komplett unter. Aber darüber machte ich mir in diesem Moment keine Gedanken. Ich ließ es einfach geschehen. Ich ließ alles los. Sogar mein Handtuch. Ich kann mich nicht erinnern, wann oder ob ich jemals bewusst so schlimm geweint habe. Und da war nicht nur Befreiung. Da war auch etwas Dunkles, etwas sehr Schmerzhaftes. Da war ein Schatten, den ich von innen an die Oberfläche ließ.

Die Hitze blieb zu meinem Erstaunen auch in der dritten Runde erträglich. Ich hatte noch genug Puste, um weiter zu singen und mich zu bewegen. Ich nahm wahr, wie meine Stimme nun das verzweifelte Rufen, laute Lachen oder leise Weinen manch anderer übertönte. Und ich dachte mir nur „Ja, lass alles raus, schäme dich nicht“. Inzwischen hatte auch niemand mehr sein Handtuch um. Und wenn wir uns zur Musik bewegten berührten sich unsere nassen Körper. So what. Wir hingen aneinander, nahmen auch mal die Hand des/der anderen oder veränderten die Sitzposition. Wir saßen einfach alle so da, so wie Pacha Mama uns gemacht hatte: Frei, verbunden, nackt, mit offenem Herzen und zu tiefst berührt. Auch in der vierten Runde.

Die Musik erlosch sanft. Und der hombre del fuego hob das Tuch vor dem Eingang hoch. Ein herrlich kühler Luftzug dran ins Innere. Wieder im Uhrzeigersinn verließen wir langsam, eine/r nach dem/der anderen, die Hütte.

Mit einem Eimer schütteten wir kaltes Andenwasser aus dem Bach, der direkt neben der Schwitzhütte verlief über unsere Köpfe. Wir standen unter dem leuchtenden, glasklaren Sternenhimmel mitten in Peru. Jetzt war definitiv alles weggespült, was mir nicht mehr länger diente. Zumindest alles, was sich an diesem Abend an die Oberfläche wagte. Ich fühlte mich großartig. Befreit. Erleichtert. Erfüllt von Freude.

Ich fand an diesem Abend meine Stimme. ICH war richtig laut und es war nicht wichtig, wie es klang. Das Mantrasingen, das Rufen der Worte, die Trommeln – es wirkte unendlich befreiend auf mich.

Ich glaube heute, dass ich innerlich an diesem Abend beschloss, ab jetzt meine Wahrheit zu sprechen und nach dieser zu leben. Was konkret bedeutete, dass ich wenige Wochen später meinen Job kündigte, einen Straßenhund adoptierte, jetzt – 2 Jahre später – als Yogalehrerin das Harmonium spiele und mich traue, vor Menschen zu singen.

Dass ich den Weg zum Bhakti-Yoga über das Singen gefunden habe und nun den Weg des Herzens gehe.

 

Und wenn mir heute mal die Tränen kommen, versuche ich mich daran zu erinnern, dass sie ein wertvolles Sprachrohr meines tiefsten Inneren sind und ich sie hören möchte. Wir alle haben Wunden. Und wir können dankbar sein, wenn sich diese von innen nach außen bewegen, um Heilung zu erfahren. Auch, wenn es zunächst beängstigend ist. Etwas loszulassen, sich frei zumachen von einem Gedanken, Glaubenssatz und dem, was wir nicht länger sind oder brauchen, ist etwas, das mich dieses Erlebnis gelehrt hat.

~ Mögen alle Lebewesen überall glücklich und frei sein ~

Deine Jessica

Die Essenz unserer Retreats & Events liegt darin, dir Wege in dein Leuchten vorzuschlagen. Es sind Wege der Heilung, der Befreiung, der Selbstliebe und der Persönlichkeitsentwicklung in einem yoga-basierten Rahmen.

Munay Sonqo: http://munaysonqo.com/

Fotos © Munay Soqo, © pexels

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