Urkraft der Alpen – Pure Inspiration für ein Yoga Retreat in Österreich

Primal Power of the Alps - Pura Inspiração para um Retiro de Yoga na Áustria

A força elementar dos AlpesPura inspiração para um retiro de yoga na Áustria

Todos o sentem - a força elementar dos Alpes. Esta atracção mágica quando montanhas cobertas de neve se estendem para o céu à sua frente ou a energia dos ventos de escalada sopra na sua direcção na cruz do cume. Automaticamente, este poder desperta em si um lado espiritual. Volta para si próprio. O seu eu interior mais profundo agita-se. Para mim, os Alpes são pura inspiração para um Retiro de Yoga na Áustria. Estas montanhas são a fonte da atracção mágica que eu sigo sempre para fazer caminhadas, respirar ar fresco da montanha e relaxar.

Neste artigo, pode esperar:

  1.  A minha ligação profunda com as montanhas na Áustria
  2.  O que significa liminaridade?
  3.  Quando é que tenho experiências com liminoides?
  4.  O que tem a liminaridade a ver com um retiro de yoga na Áustria? 
  5.  Que influência têm os Alpes no nosso programa de retiro?
  6. As nossas ofertas de retiro de Yoga na Áustria.

"Eu sou Bene de Inti Yoga e escrever este post por profunda ligação e admiração pela beleza e forma da nossa Mãe Terra".

A minha ligação com as montanhas

 

Elevado nos contrafortes dos Alpes em Constança no Lago Constança as montanhas austríacas sempre estiveram presentes no horizonte para mim. Sempre que há um foehn, cadeias de montanhas de cortar a respiração elevam-se acima do lago azul profundo e cintilante. Nestes momentos, adoro subir uma colina próxima e maravilhar-me com o jogo ardente de luz vermelha dos picos alpinos enquanto o sol se põe. Sinto uma sensação imediata de calma. Sinto-me parte de um todo maior. Estou tão aberto à beleza da terra e reparo como esta energia pode penetrar na minha alma sem ser filtrada.

Estes momentos de Liminalidade é algo que todos conhecem. O estado limiar no qual se esquece momentaneamente todas as preocupações e medos e está completamente presente no momento. Por um momento sente-se como se estivesse noutra realidade. Quer agarrar-se ao tempo para sempre.

Experimento este estado com particular frequência nas montanhas. Aqui parece ser muito fácil para mim isolar-me dos meus pensamentos e preocupações e ver realmente a beleza omnipresente dos vales verdes, dos lagos de montanha cintilantes e dos riachos apressados.

 "Tenho a certeza de que conhece esta sensação de Liminalidade. Talvez possa parar aqui por um momento, fechar os olhos e respirar três vezes para se reencontrar com tal momento da sua vida e com a sensação que isso traz".

Experiência Profunda: Retiro de Yoga

 

Também conheço a sensação de liminaridade das férias com amigos, dos passeios em família ou do acampamento de férias quando adolescente. Sempre que um pequeno grupo de pessoas se reúne durante um curto período de tempo para se afastar da ordem social quotidiana na comunidade.

Sinto este sentimento particularmente intenso em Retiros de Yoga. As pessoas encontram-se aqui para experimentar o crescimento pessoal na comunidade. É esta combinação de exercícios intensivos de desenvolvimento pessoal, em conjunto com Yoga, Respiração, Meditação ou Dança Extática, que torna uma experiência de retiro tão especial para mim. Depois dos retiros de yoga, tenho de admitir que é sempre particularmente difícil para mim separar-me do grupo e abandonar a harmonia e intensidade da vida. Trocá-la por uma vida quotidiana que oferece menos variedade.

Elementos

 

Apreciar a natureza ajuda-nos a sentir também mais apreço por nós próprios.

Deixe os elementos ensinar-lhe a dar-se mais amor-próprio e aceitação.

 

Awareness

 

Conhece a sensação quando a sua cabeça fica limpa em algum momento durante uma caminhada? E depois tudo parece mais suave e você sente-se mais leve?

Esta consciência da sua verdadeira natureza é reforçada.

 

Um presente

 

RETREAT significa retiro e significa um descanso espiritual planeado e um retiro do ambiente habitual.

Dê a si próprio esta oportunidade de se sentir mais em casa e de sentir esta profunda ligação a si próprio e à natureza.

Um retiro de yoga nas montanhas liga-se!

 

Um retiro de yoga nas montanhas austríacas oferece-lhe tudo o que precisa para trabalhar com o seu eu interior mais profundo, sentir o poder primordial, encontrar relaxamento e uma ligação viva. Em Inti Yoga Tentamos sempre encontrar locais de força muito especiais para a nossa Retiros Alpinos para encontrar lugares onde se possa sentir particularmente esta magia. Lugares onde o jogo dos elementos está muito presente. Inevitavelmente, esta energia de base também se funde com o nosso programa de yoga, meditação, trabalho de respiração e caminhadas.

As nossas ofertas actuais de retiro na Áustria

Ayurveda Yoga Retreat

A Sua Essência

09-11 de Setembro .2022 | Kleinwalsertal, Áustria

Retiro de Yoga e Ayurveda para Mulheres

Yoga Retreat Berge

Magia da montanha

10-14 de Agosto de 2022 | Tirol, Áustria

Yoga | Trabalho de respiração | Caminhadas | Desenvolvimento Pessoal

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~Seguir o blog Inti Yoga para inspiração sobre Yoga, Meditação, Breathwork e Ayurveda. ~

 

DIGO A MIM MESMO:

Sim, é possível ser auto-empregado no campo do Yoga & Crescimento Pessoal E tornar-se uma mãe.

Sim, pode ser tudo.

Sim, DESERVE tudo.

Sim, o nascimento é natural e pacífico 😌.

Sim, o senhor é feito para isto, o seu corpo é feito para isto.

Sim, pode comprar uma Casa em Portugal numa área conhecida por Villas & "pessoas ricas" porque o Dinheiro é Amor.

Sim, pode ser um parceiro forte para o seu marido E manter a sua própria energia elevada.

Sim, o Universo sempre o providencia. Sempre.

Se conseguir fazer crescer um belo ser humano no seu Corpo, todos os milagres neste Universo são possíveis em qualquer altura ✨

Deixo que tudo com que sonho flua facilmente na minha vida

Tudo é um timing divino.

Que assim seja.

🙏🏻

~ - ~ - ~ - ~ - ~ - ~ - ~

Diga-me qual ressoa mais em si e sinta-se à vontade para acrescentar 💖

📷@smileisthekeyphotography
...

OBRIGADO OBRIGADO OBRIGADO OBRIGADO

Nesses últimos meses, de facto todo este ano de 2022, a minha vida tem sido tão VIVA 🎢🙃❤️🔥🧘♀️

Por vezes pergunto a mim mesmo quanta mudança interior e exterior é saudável ao mesmo tempo. Para mim.

O que tornou possível navegar através das camadas da experiência humana com graça, serenidade e fé é: O MEU PRÁTICO.

Para mim isso significa:

> Encontrar o meu fôlego
> Movendo o meu corpo
> Acalmar a minha mente
> Encontrar novamente o meu fôlego
> Enfrentar os meus medos
> Falar com o meu Controlador interno
> Encontrar o silêncio
> O meu tempo
> Cruamente em relação às minhas reacções
> Encontrar novamente o meu fôlego
> Ir para o meu tapete, especialmente quando eu realmente não'não me apetece. E senta-te apenas com ME. Com TUDO DE MIM e com TUDO ESTA VIDA. E encontrar o meu fôlego.

Faça a sua prática e tudo está a chegar.

It's true 🙏🏻

Sem Yoga, it's Filosofia de auto e expansão Pessoal, eu nunca (nunca!) teria este casamento amoroso e compassivo - ainda após 11 anos, mudou-se para um país diferente, comprou uma Casa, sobreviveu emocionalmente e mentalmente a um casamento misterioso, ensinou 2 Formações de Professores, dirigiu os meus próprios Retiros & aulas & ser de serviço, construiu a minha própria Alma-Negócio e ser capaz de viver a partir dela, acreditou em mim próprio a esse nível, amou-me tanto, conheceu todos estes humanos espantosos na minha Vida, de longe o meu Coração irian'té tão aberto como é, e eu provavelmente ainda pensaria, que eu sou os meus pensamentos, ou os meus Sentimentos, ou o meu Corpo.

Portanto, obrigado, obrigado, caminho do yoga, todos os ensinamentos e práticas do's, antigos rishis & gurus, todos para os meus professores 🙏🏻

Faz-me chorar sabendo o que o yoga faz por mim.
Todos. Único. Dia.

OBRIGADO.

...

A minha intenção com esta RETRETA DE NOVO ANO muito especial em Portugal ☀️ e: do que se trata 🙏🏻

Terá a Oportunidade de o fazer:

✨ viajar para a LUZ dentro de si

✨ e ser capaz de EXPRESSAR esta essência

✨ mergulhar em diferentes PRACTOS

✨ CONECTAR para o mais puro dentro de si & outros

✨ tomar um BREAK da vida (quotidiana)

✨ NOURISH você mesmo em todos os níveis

✨ definir as INTENÇÕES claras de krystal para o novo ano

✨ leve este REST & CLARITY para casa consigo

💖 viaje para a sua verdade OWN e sintonize com a melodia do seu belo coração 💖

~

I'acolherá este Retiro com o homem mais espantoso que conheço, o meu marido e a sua capacidade de fazer com que todos se sintam sempre tão salvos & fundamentados. Este é o lugar de onde o crescimento interior e a expansão pessoal acontecem 🙌

~

- 6 DIAS | 28 Dez - 2 Jan

- Sul de Portugal em @monte_orada_portugal
> O lugar mais MAGICAL que conhecemos na Europa até agora 🤍

- A partir de 960 euros, todos incl.

- Só resta 1 suite privada

- Bungalows Double-, Dormitório & Nature ainda disponíveis 🙃

- comida vegan & alma vegetariana

~

Diga-nos se sentir a chamada

ALL INFO IN BIO & dê também uma vista de olhos ao Destaque

🌺

Com amor,
Jessy & Ben com Stevie 🐾
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Quando o coração se abre e confiamos na vida, tomamos pessoas e decisões que são certas para si.

obrigado obrigado obrigado obrigado @bettina_storf você é um belo ser de luz 💖

Pelo vosso amor, pelo vosso belo coração, pela vossa confiança e pela vossa energia sentida ~.

Fazer parte da sua Dança Extática é um enorme presente. Que pude partilhar o Espírito do Cacau, o remédio do coração, com mais de 50 almas: indescritível ✨

Obrigado pela nossa amizade.
E eu adoro as nossas co-criações 🙌

Um brinde a mais do mesmo

Com amor, o seu jesuíta
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A sua bússola energética interior ~ hoje sou um convidado vivo de @lauramalinaseiler no Lar do Eu Superior - a sua área de membros espirituais.

Este mês, o tema central é CHAKRA POWER ✨

Neste workshop terá a oportunidade de sentir os seus centros de poder individuais através dos chamados sons bija (sons de sementes dos respectivos chakras).

Ao mesmo tempo, mergulho convosco e com os homossexuais nos temas de cada centro a partir de uma perspectiva de desenvolvimento da personalidade e exploramos o que aqui se encontra adormecido no vosso subconsciente.

Será uma mistura emocionante de conversa de impulso e conhecimento, prática e sentimento ~ e estou tão ansioso pela energia das belas almas desta noite especial 🙏🏻💖

Pode registar-se em Laura's bio em ▶️ Higher Self Home

O meu coração está a dançar. Estou ansioso por vê-lo ❤️🔥

Com amor,
Jessy
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Foi tão sonhador ontem ~ apenas um domingo de sonho 💖

O próximo e último YOGA BRUNCH terá lugar em 28.08. 🙌
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Deixe a natureza ser o seu Professor

🌳 O que se pode aprender de uma árvore?
🌿 Do que se lembra, quando olha para uma licença?
🥾 O que acontece com os seus pensamentos enquanto caminha sobre rochas, raízes e solo?

Deixe-se mergulhar mais na nautre.

It's uma simbiose com a sua Essência ✨

#hiking 1TP4Forestbaden #pachamama #onelove
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As visitas à sua região de origem ou reuniões familiares são por vezes super cansativas e emocionalmente dissolventes para si?
Os chamados #triggers NÃO são as situações que o perturbam.

Os gatilhos são eventos que o catapultam emocionalmente para um momento passado da sua vida. Momentos que foram uma experiência traumática para si.

Uma vez que estes momentos tiveram origem principalmente com os cuidadores/parentes e na escola e infância, encontramos especialmente muitas situações deste tipo com estas pessoas e nestes locais.

⚠️ Permita que estas situações se tornem os seus CAMPOS DE APRENDIZAGEM.

Observe-se a si próprio.

Sentir. Permita-se sentir tudo. Parecer-lhes-ão muito familiares, mas o que faz a diferença é permitir-lhes realmente.

E depois tomar decisões claras:

🪷 Como é que eu quero ser?
🪷 Como quero sentir-me em relação a mim próprio?
O que posso fazer para estar e permanecer o mais centrado possível?

🌹How falo comigo mesmo quando' não resultou?
🌹When's escalou? Quando caí totalmente no meu filho interior e as suas feridas ou traumas?

E E ENTÃO:

🤍✨ SAIBA QUEM É ✨🤍 AGORA. HOJE.

Amor Jessy
...

Adoraria banhar-vos com todo o amor do meu coração 💓 Neste momento sinto uma tal abundância, tantas ideias vêm até mim - também para o próximo ano - e só quero partilhar este sentimento convosco.

Este grupo é para si, se...

⋗ quer uma fonte de inspiração
⋗ está interessado no seu desenvolvimento pessoal
⋗ Jessy-Energy que deseja sentir
⋗ gostaria de ter uma amostra do meu trabalho de graça
⋗ são simplesmente curiosos

Celebro cada uma das pessoas deste grupo 🙏🏼

Obrigado pela sua confiança.

E obrigado por percorrer o caminho interior.

Pelo vosso amor. Pelo amor do mundo.

Obrigado Obrigado

Link na biografia 😍 Amanhã de manhã teremos outro tratamento

AMOR.
Jessy
...

Eu amo a minha vida Eu amo a minha vida Eu amo a minha vida
~
#vantour #digitalnomad #travelingyogi #traveldog #traveltour #roomtour #thankfulness #peaceout #personalitydevelopment
...

3 coisas que me ajudaram a lidar com uma experiência dolorosa. Que isto também o apoie em situações desafiantes:

**Declaração de responsabilidade***

Só se nota se a sua espiritualidade e desenvolvimento da personalidade está realmente integrada quando algo crasso acontece no exterior, por exemplo uma pandemia, por exemplo uma doença, por exemplo uma separação, por exemplo uma perda grave.

Assim, podemos utilizar estes eventos para nós próprios 🙏🏻

1. 🫶 CONVINCENTE

∆ Não tente ser contra o evento. Aceite-o. VER. Diz-lhe: "Está bem, eu percebo-te, estás aqui".

2: DÊ ESPAÇO A 🥹

∆ Dê a si próprio TEMPO para a sua cura. Premir o botão de paragem, cancelar tudo. Cuide de si como se fosse o seu melhor amigo. Descanso, massagem, curandeiros, terapia, médico, banhos, sono, nomeia-lo. Vem Primeiro.

3: ✨ DIVINIDADE

∆ Tudo é TEMPORADA DIVINA. Ligue-se a algo que está para além do seu horizonte. CONFIQUE que esta experiência tem um propósito superior e bom que é PARA VOCÊ.

Acredito profundamente nisso.

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Posso agora dizer que estou profundamente grato pelo que me aconteceu recentemente. Apesar de ter sido mais desagradável e doloroso no início, reconheço agora tanta beleza nele 💖

Que outro ponto da sua vida o tem ajudado a navegar por situações difíceis?

Sinta-se à vontade para os partilhar comigo e com todos os outros 🙏🏻

Tanto amor vai para si ~ o meu coração está tão cheio hoje ❤️🔥😍🙃

O seu jesuíta
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Quando' agarra-o novamente e escreve um post com alegria & amor e não, por causa da sempre-viva no mesmo ritmo.

Se utiliza as redes sociais porque você'está apaixonado por elas. Celebra a sua comunidade. E: porque sabe que é seu dever mostrar-se e partilhar os seus dons únicos com o mundo ❤️🔥

#imadethis #imadeit #iamastar #algoritmo #ausliebe
...

Was bedeutet Selbstliebe?

O que significa o amor-próprio?

O que significa o amor-próprio?

como se pode desenvolvê-lo? E o que é que o auto-amor tem a ver com o yoga?

Muitos desejam mais amor-próprio - mas o que é isso na realidade? E como é que se pode reservar mais tempo para si, apesar de um calendário completo? Aqui partilho convosco as minhas dicas diárias para exercícios de yoga, meditações e afirmações sobre o tema do amor-próprio. É o meu tema mais profundo e flui em todos os projectos de Inti Yoga. Até tenho o meu próprio Programa de Retiro de Yoga do Amor Próprio desenvolvido. 

Neste artigo, pode esperar:

  1.  O amor-próprio pode ser praticado
  2.  O que significa o amor-próprio?
  3.  Porque é que nos é tão difícil?
  4.  Como começar a integrar o amor-próprio na sua vida quotidiana
  5.  Dicas de amor-próprio para a sua vida quotidiana
  6.  3 mitos sobre o amor-próprio
  7.  Mais afirmações para o amor-próprio

O amor-próprio pode ser praticado

O mais belo do amor-próprio é que pode ser um recreio para toda a vida, onde nos é permitido seguir a nossa curiosidade e entrar cada vez mais em contacto connosco próprios.  

Assim, o amor-próprio pode ser aprendido: pode praticar o amor-próprio e, com o tempo, notará que se torna cada vez mais atento aos seus pensamentos e acções. E que se tornará cada vez mais imaginativo na expansão da sua prática de amor-próprio - esta é uma bela viagem.  

O que significa o amor-próprio?

 

Para mim, existem três níveis de amor-próprio, que analisaremos mais detalhadamente aqui:

Auto-aceitação

Tenho a capacidade de me reconhecer - aqui e agora - e de me aceitar como sou. Com todos os meus sentimentos, com o meu corpo como está neste momento, com todos os meus pensamentos.

Através da auto-aceitação, criamos uma base de respeito e paz dentro de nós próprios. Através desta base, com o tempo, encontramos mais satisfação com o nosso corpo, nas nossas relações e também uma certa soberania pode surgir. Quanto mais se aceita a si próprio, incluindo todas as suas inacessibilidades, mais fácil é para si aceitar os outros como eles são.

 

Afirmação:

Reconheço-me e gosto de mim tal como sou.

Eu sou suficientemente bom.

Auto-cuidado

Posso decidir - em cada momento - se ajo no sentido do meu coração ou contra mim próprio.

O autocuidado não significa necessariamente que nos lubrificamos durante horas todos os dias e bebemos os chás mais caros. Pelo contrário, do meu ponto de vista, as preocupações de autocuidado em que sentido agimos: Estou a fazer isto por mim ou pelos outros? Vou a algum lado porque quero ou porque é (supostamente) exigido de mim?

O autocuidado significa também servir primeiro as nossas próprias necessidades e depois cuidar amorosamente dos outros. É o princípio da máscara de oxigénio num avião: coloque a sua própria máscara em primeiro lugar para depois poder ajudar outros. Pode descobrir porque é que isto não tem nada a ver com egoísmo abaixo nos 3 mitos sobre o amor-próprio.

 

Afirmação:

Gosto de tomar conta de mim, de entrar em plena força.

Auto-estima

Confio em mim e valorizo-me a mim próprio.

Se está sempre a criticar-se a si próprio, perde a confiança em si próprio. Se souber que está bem, não tem de se provar ou distinguir-se dos outros. A auto-estima é a medida do quanto nos valorizamos e respeitamos a nós próprios. O montante do valor que atribui a si próprio. Pode medir melhor a estabilidade da sua auto-estima quando outra pessoa o critica ou quando não tem sucesso como planeado. Como é que lida com isto? Pratique a comunicação consigo mesmo de uma forma amorosa e respeitosa.

 

Afirmação:

Conheço o meu valor e respeito-me a mim próprio.

Porque é que temos tanta dificuldade em amar-nos a nós próprios?

 

Os nossos cérebros foram treinados para procurar o perigo desde a história da humanidade. É por isso que ainda hoje é frequente repararmos primeiro nos aspectos negativos. Era um grande perigo para o homem ser excluído da comunidade. Assim, o homem começou a procurar com muito cuidado os seus defeitos e aquilo de que a comunidade não gosta.

Agora é o caso de hoje que ainda queremos ser amados e apreciados por todos. Mesmo pelas pessoas que vão para além da nossa "comunidade". Esta necessidade está profundamente enraizada no nosso subconsciente.

Mas podemos começar a aprender que a nossa sobrevivência já não depende do facto de todas as pessoas nos amarem sempre. Podemos permitir-nos não ser encorajados e afirmados. Que não há problema em ter uma opinião diferente ou, por exemplo, em adoptar um estilo de vida diferente.

Assim, na era actual, podemos começar a desdobrar o nosso verdadeiro eu, a sentir as nossas emoções e a aceitarmo-nos plenamente com todas as nossas necessidades e desejos.

O que diz o yoga sobre o amor-próprio? Saiba como pode aprender o verdadeiro amor-próprio com o Yoga Sutra e as 5 Kleshas aqui: Com ioga para mais amor-próprio

Uma pequena anedota pessoal:

Mudei-me para a minha caravana no início de Maio de 2021 e dissolvi tudo o resto a fim de trabalhar e viver num local independente e próximo da natureza. Este modo de vida é sempre recebido com incompreensão e ressentimento. Uma vez que não estou dependente de ser amado e encorajado por todos, posso continuar a seguir o meu caminho. Com a certeza de que o meu valor não é diminuído pela rejeição dos outros.

Como começar a integrar o amor-próprio na sua vida quotidiana

 

Tudo começa dentro de si...

...e no seu calendário.

O amor-próprio começa por reservar tempo para si próprio reflectir e fazer coisas que alimentam a sua alma.

 

Raramente adiamos as consultas médicas, passear o cão, uma reunião há muito acordada, escovar os dentes ou ir às compras. As coisas que fazemos porque têm de ser feitas - mesmo que não nos apeteça neste momento, estão demasiado cansadas, demasiado indiferentes, demasiado exaustas. Fazemo-las de qualquer maneira.

Que tal ter um encontro consigo mesmo no calendário que aprende a ver da mesma forma que aquelas doses diárias a que damos tanto significado e importância?

 

Que tal se nada pudesse abalar este encontro consigo?

Recomendo que comecem por ser pequenos: Qual é o menor passo possível que poderia dar agora mesmo, neste preciso momento, para chegar mais a si mesmo? Talvez fechar os olhos por um momento e inspirar e expirar calmamente três vezes? Talvez guardar o telemóvel. Talvez preparar uma chávena de chá fresco. É aqui que começa o amor-próprio, com as pequenas pausas e as pausas - para olhar brevemente para "como é que eu estou agora?  

Se quiser ir um pouco mais longe e conceder algum tempo para recarregar as suas baterias e voltar a si, recomendo o seguinte:

Dicas de amor-próprio para a sua vida quotidiana

 

Dica 1:

Coloque os compromissos fixos no seu calendário. Isto pode ser 1 hora por mês, um sábado ou 10 minutos todas as manhãs - torne-o realista e adaptado às suas rotinas.

Dica 2:

Diga à sua família/companheiros de quarto que este tempo é sagrado para si. E peça-lhes que o apoiem para tornar este tempo possível.

Dica 3:

Aguardem ansiosamente por esta data. Comprar belas flores ou acender uma vela. Fazer um plano concreto: por exemplo, fazer uma caminhada mais longa. Aula de yoga, a Exercício de meditação, Mantras de cânticos, ou a dançar durante meia hora (estou a praticar isto neste momento e ajuda-me muito a ligar-me ao meu corpo).

3 mitos sobre o amor-próprio

Talvez as associações negativas com amor-próprio o estejam a impedir de cuidar melhor de si próprio? Por exemplo, estes mitos (que obviamente não são verdadeiros): 

1. "O amor-próprio é egoísta".

Não é. 🙂 Seria egoísta apressar a vida todos os dias e ter tendência a esgotar-se, a stressar ou a aborrecer-se. Porque transfere esta energia, sem querer, para as pessoas à sua volta, seja a sua família, colegas ou o caixa do supermercado. 

No entanto, se se permitir fases restaurativas nas quais pratica yoga, fizer uma chávena de chá ou café e tomar uma mini-break, participar num workshop, dar um passeio ou ler um livro em paz, poderá enfrentar os seus semelhantes de uma forma mais amorosa, centrada e satisfeita.

Além disso, estamos mais concentrados e, portanto, mais atentos quando também relaxamos: Podemos ouvir mais atentamente e responder às necessidades dos nossos entes queridos.

2. "O amor-próprio não é produtivo".

Muitas vezes acreditamos que cada acção deve ter um objectivo. Nas minhas aulas de yoga digo muitas vezes "praticar sem realização, sem objectivo".

Mantenho que há valor em aprender que tudo deve ser sempre produtivo e que é um dom fazer algo em prol do processo. 

3. "Preciso de muito tempo para o amor-próprio".

É muito bem-vindo para tirar muito tempo para o seu amor-próprio.

Mas se de momento tiver pouco tempo, use as dicas acima para encontrar os seus pequenos intervalos no meio da azáfama da vida quotidiana.

Mais afirmações para o amor-próprio

Por último, mas não menos importante, gostaria de partilhar convosco as minhas afirmações favoritas que podem ser usadas como uma intenção para o vosso Prática do yoga ou pendure-o no seu espelho:

ॐ  Permito-me não ter de conseguir nada. (Porque lhe é permitido ser simplesmente).

ॐ  Estou autorizado a relaxar.

ॐ  Não tenho de fazer nada. Não tenho de ir a lado nenhum. A vida vem até mim.

ॐ  Com respiração no yoga: Inspire: "Eu sou". Expirar: "Maravilhoso".

ॐ  Aceito-me a mim próprio. Aceito as minhas mais belas qualidades e também as que me são mais difíceis de aceitar. Aceito o meu corpo e as suas sensibilidades. Aceito onde estou hoje na minha vida. Também aceito o meu passado para aprender a amar-me incondicionalmente.

Desejo-lhe do fundo do meu coração que encontre, expanda e aprenda a amar esta bela ligação a si mesmo. Desejo-lhe uma profunda amizade consigo mesmo em todos os momentos.  

Do meu coração para o teu, 

Jessy

Descubra Ofertas de retiro de yoga baseadas no amor-próprio

 

Se estiver interessado no tema do amor-próprio, tem belas oportunidades para fazer uma viagem até aqui:

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