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Para si, o que é que realmente conta na vida? Definir prioridades claras é fundamental para mim hoje em dia ~ e também a razão pela qual me vou manter afastado dos ecrãs durante mais algum tempo.

Espero que sua jornada para o novo ano tenha sido fácil e consciente 🙏🏻✨🤍

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As minhas prioridades este ano são a minha família, a minha saúde e a forma como o meu corpo físico se sente (não muito bem de momento) e há uma forma completamente nova de ordenar as minhas finanças, de pôr a minha Altersvorsorge a funcionar 🚀, de investir e de adquirir conhecimentos, o que me dá uma sensação de poder, especialmente como mulher e mãe de uma filha.

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E se isso vos faz sentir como "a jessys tem tudo resolvido" 🤣 eu não tenho't. A minha vida é brilhante e escura, como as fases da lua, como o verão e o inverno, como a Natureza, que nós somos.

No entanto: atingi um novo nível de gratidão por TUDO o que existe.

QUE ENCONTRES CAMINHOS PARA A TUA ESSÊNCIA
QUE SINTAM A VOSSA LUZ INTERIOR INTOCÁVEL
QUE SE ATREVA A EXPRIMI-LO
QUE TE MANTENHAS FIEL A TI PRÓPRIO
E VIVER DE ACORDO COM AS VOSSAS PRIORIDADES 💗

Com amor de Portugal ☀️
Jessy

📷Obrigado @fullofjoy.isabelle por nos capturar e garantir que não'temos apenas Selfies
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Uma prática diária como âncora ⚓ é possível para todos os estilos de vida, corpos e situações familiares.

Quando me movo assim, pergunto: "Onde é que ela está!? Onde é que está essa Essência dela?"

E quanto mais me deixo ir, abanar, fluir, esticar, cantar, tonificar, expirar, ... mais me SINTO >ELA<

E ela é poderosa! E suave. E grata. E eu adoro conectar-me com ela.

🤍✨

~ Encontra algo na tua vida que te leva à tua Essência pacífica e feliz todos os dias. A partir daí, pode enfrentar tudo e todos os aspectos da sua experiência humana.

📷 @wild.yoni.photography
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Liberdade interior, o que é que isso significa realmente? Para mim, é o momento em que acontece algo no exterior que eu não esperava de todo.

(um comentário, uma situação financeira, alguém que me assedia, perco algo, o meu voo é cancelado, o meu bebé não adormece, algo que me assusta de repente, ....)

Algo me desvia violenta ou suavemente do meu rumo e apercebo-me de como me sinto interiormente (!) (porque ninguém vê isso de fora)

como me mantenho calmo
como estou de castigo
como me sinto seguro
como é que o meu corpo NÃO reage a um aumento da pulsação
como o meu sistema nervoso não entra em modo simpático, ou seja, luta, fuga ou congelamento.

Mantenho-me calmo por dentro. Reflicto. Respiro.

E depois faço uma jogada.

É também designado por R E S I L I E N Z

>>> e o mais fixe é que podemos praticá-lo! A nível celular com o nosso corpo.

>>>> podemos ensinar o nosso corpo físico a estar seguro e alterar a nossa resposta aos factores de stress.

Isso é liberdade interior para mim.

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💖

O que significa para si a liberdade interior?

O que significa para si a liberdade interior?

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#resiliência #somaticexperiencing #rabalho corporal somático #resiliência #yogapreneurs #innerfreedom #innerpeace #innereskindhealing
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