Inti Yoga Blog | Instagram

Blog de Inti Yoga | Instagram

Inti Yoga | Instagram Feed

~Sigue el blog de Inti Yoga para inspirarte en el Yoga, la Meditación, la Respiración y el Ayurveda. ~

 

Stelle dir vor, dass alles, was du bisher über "Yoga" gehört hast, praktiziert hast, eine noch viel tiefere Ebene in dir berühren kann.

Und was, wenn diese Tiefe dir vollkommen neue Perspektiven auf dein alltägliches Leben schenkt?

Dein Körper beginnt, anders zu atmen.

Deine Gedanken sich von dir ertappen lassen.

Du eine Ruhe in dir wahrnimmst, wie schon seit Ewigkeiten nicht mehr.

Im Oktober geht's los!

8x Montag Abend mit Aufzeichnungen

Coachingimpulse + Yoga/Körperübungen

Con amor,
Jessy

______________________
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
YOGA EN LÍNEA
EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA
SOMATICS
...

Noch nie habe ich so offen über das Hellsehen gesprochen ~ erfahre wie du deine eigenen Hellseherischen und hellhöhrerischen Fähigkeiten aktivierst und warum dies dazu führen wird, dass du von tiefem Vertrauen getragen sein wirst 🪽

Außerdem teile ich natürlich auch Geschichten aus den Readings mit KlientInnen und wie mich das Hellsehen und Hellfühlen (auch das hellhören) in meinem Alltag begleitet ~

Komme mit Kuriosität in diese Folge und auch mit gespitzen Ohren, wenn du dich als feinfühlig oder hochsensibel bezeichnest 🙏🏼

Mit Liebe, Jessy

1TP5Desarrollo de la personalidad
#hellsehen
# Prolongación de la sensibilización
#feinfühlig
...

THE RADIANT SELF | Episode #28 ~ vielleicht die vulnerabelste folge bisher...

Out now 🎧 überall, wo es Podcasts gibt

Mit Liebe und einer Prise Magie 😉✨

Jessy

_________________
FEINFÜHLIGKEIT
HELLSEHEN
HOCHSENSIBEL
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
...

Meistens nehmen wir das schwierige Gefühl zuerst und am stärksten wahr. Frage dich:

1. Okay, WO genau in meinem Körper fühle ich die Angst/Unsicherheit/Wut/...

2. WIE fühlt diese sich an? Eng/heiß/kalt/...

Sprich: Ich sehe dich, Angst. Du bist da. Es ist okay. Ich bin sicher.

Dann Frage ich dich:

1. Was kann ich gerade NOCH fühlen? Ist da in mir Dankbarkeit/Liebe/Demut/Freude/Empathie/Euphorie/...

2. WO & WIE nehme ich diese wahr?

Und schließlich:

Spüre beides gleichzeitig. Ist am Anfang ziemlich paradox und das Gehirn möchte dich immer wieder auf nur eines lenken, weil es so ungewöhnlich für deine Biochemie ist.

Wir werden das gemeinsam in der kommenden I AM ONLINE YOGA SERIE MACHEN 🙌🏼

Wie jede Woche erhältst du einen Coachingimpuls zu dem Thema und dann gehen wir ins Er-leben, in die Selbsterfahrung und eine wohltuende Yogapraxis und Körperübungen ✨

>>>>> Doors are Open 🌀

💝EARLY BIRD ist wirklich geschenkt für das, was du über 8 Wochen bekommst 🤍

Mit Liebe und in großer Vorfreude,
Jessy

_________________
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
HEILUNG
COACHINGIMPULS
...

Für viiiiiiel mehr abgespeicherte 🌈-moments im Leben!

Wie du PRAKTIZIERST ZU FÜHLEN und vor allem auch die POSITIVEN GEFÜHLE wieder deutlicher wahrzunehmen, zu lieben, zu umarmen,

erfährst du auf Zell- & Herzebene

ab Oktober in der

I AM HUMAN ONLINE YOGA SERIE

EARLY BIRD BIS 14.09.!

Ich freu mich so auf diese Praxis mit euch gemeinsam 🌈🙌🏼

Con amor,
Jessy

________________________
FEELTOHEAL
GOODNEWS
NEUROPLASTICIDAD
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
...

El estrés no es otra cosa que ansiedad y significa que tu cuerpo, tu sistema nervioso NO SE SIENTE SEGURO.

Esto se debe a las huellas y a tu historia, porque eres humano.

"Sé lo que se siente al estar a salvo"

es una frase que no sólo escribirás en tu diario, sino que SENTIRÁS a nivel celular ~

A partir de octubre, les mostraré cómo podemos anclar en lo más profundo de nosotros la confianza básica y un profundo sentimiento de seguridad y, sobre todo, cómo podemos aprovecharlo al máximo:

Ser capaz de aplicarlo en la vida cotidiana.

Empezamos en octubre | ADQUISICIÓN ANTICIPADA HASTA EL 14.09.

Mucho amor para ti, tu corazón y tu sistema nervioso 🤍🪽

____________________
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA
MEMORIA CORPORAL
...

CONFIANZA CONSCIENTE ~ aquí tienes una forma de volver a sentirla más en tus células ✨🤍🪽

Puedes encontrar toda la medicina, es decir, la meditación completa, en mi PODCAST

EL YO RADIANTE

Donde haya podcasts 🎧

Con mucho amor para ti y tu humanidad,

Jessy

___________________
MEDITACIÓN
BIOQUÍMICA
NEUROPLASTICIDAD
...

¿10 pasos atrás o hay oro en ello?

Te lo contaré en el episodio actual #26:

Por primera vez hay una actualización personal de nuestras vidas 🎢.

Donde haya podcasts 🎧

EL YO RADIANTE

GRACIAS GRACIAS GRACIAS GRACIAS por todos vuestros mensajes y ánimos sobre el episodio 🙏🏼✨ mucho amor para todos ~
...

Podcast Episodio #26 es una actualización privada de mi vida y entre otras cosas comparto contigo 3 pautas por las que vivo, que han demostrado su eficacia y no sólo me dan una vida excepcionalmente plena, sino que sobre todo me dan LIBERTAD INTERIOR

¿Has escuchado ya el episodio?

Con amor,
Jessica
...

Episodio #25 de THE RADIANT SELF PODCAST
Seamos sinceros: ¿qué porcentaje dirías que te das permiso para ser completamente TÚ y qué porcentaje te adaptas, antepones las necesidades, sensibilidades y opiniones de los demás a las tuyas (para sentirte inconscientemente seguro)?

Para mí, depende del lugar y de la persona:
entre 60-100% permiso y 40-0% ajuste

Todo depende de lo seguro que me sienta en el entorno y con mi homólogo.

¿Cómo te va a ti?

¡🎧 THE RADIANT SELF PODCAST está disponible en todos los sitios donde hay podcasts!

Con amor,
Jessy

______________________
1TP5Desarrollo de la personalidad
#innerespíritusfuertes
#rabajo ligero
# Prolongación de la sensibilización
...

A menudo nos centramos en el hecho de que nuestro corazón está roto, marcado o sufriendo. PERO

¿Y si, mediante un simple cambio de perspectiva -e idealmente a través de la autoconciencia-, recordaras la plenitud de tu hermoso corazón?

¿Y si atraviesas este recuerdo como si fuera un portal de luz y esta luz se irradia a todos los ámbitos de tu vida?

En sus relaciones

En sus finanzas

En tus aventuras

En su trabajo

...

EL PORTAL
YOGARETREAT con LUZ Y SOMBRAS

te da tal autoconciencia y una multitud de autoconciencias al mismo tiempo

11-17 oct | Aljezur > capital espiritual de Portugal

El pequeño círculo de sólo 6 participantes ya se está formando ~ forme parte de él.

Enlace en la biografía e historia destacada

Tus preguntas y dudas son bienvenidas y lo que te impide seguir tu SI interior ya forma parte del viaje hacia tu oro interior ✨🪽

Con amor,
Jessy

__________________________
#rabajar con el corazón
1TP5Medicina del corazón
#rabajo ligero
...

Puedes tener una sanación energética, hacer una lectura, asistir a retiros, hacer cursos online, sanaciones de sonido y liberación emocional, ir a una ceremonia de cacao o danza ecststoc ~ TODO MARAVILLOSO

Por favor, no olvides que probablemente ya estés haciendo mucho trabajo ligero, al menos eso supongo si estás aquí en mi canal 🤍.

No olvidemos mirar atrás y ver lo que ya se ha expandido, sanado y cambiado dentro de nosotros 🙏🏼

Te cuento más sobre el TRABAJO DE LUZ Y SOMBRA y cómo veo ambos en el último episodio del podcast de

EL PODCAST DEL YO RADIANTE

Episodio #22

Espero que disfrute escuchando y le deseo valiosas y reconfortantes reflexiones ❤️

Con amor y luz,
Jessy

________________________
#rabajo ligero
1TP5Sanador
1TP5Desarrollo de la personalidad
# Prolongación de la sensibilización
...

Explora profunda y agradablemente en comunidad y celebra la vida para redescubrir al final y más allá algo que está dentro de ti pero que a menudo se ha perdido en la vida cotidiana:

PAZ INTERIOR

PAZ

PROFUNDIDAD

Tejo para ti de una forma única:

Yoga con desarrollo personal
Espiritualidad y cercanía a la vida cotidiana

en una red dorada de conocimientos para usted en

EL PORTAL

YOGARETREAT con TRABAJO DE LUZ Y SOMBRAS
11-17 oct | Aljezur, Algarve, Portugal

Toma tu lugar en el círculo y grítame todas tus preguntas y dudas, porque ya forman parte de este camino ~

Con amor,
Jessy

___________________________
#espiritualidad
#ranquilidad
#
...

El amor propio como base de TODAS tus decisiones y momentos mágicos que te hacen sentir que TODO es posible.

~ puedes crear ambos

Tú y sólo tú puedes ocuparte de ello ~

EL PORTAL

es un

UNA EXPERIENCIA ÚNICA EN LA VIDA.

Entra en nuestro círculo mágico que ya se está formando y forma parte de esta experiencia única.

Enlace en la biografía y en el artículo destacado

Con mucho amor,

Jessy

_______________________

#rabajo ligero
#rabajo en la sombra
# Desarrollo de la personalidad
...

TOGETHER WE RISE 🦋 100h Formación de Yoga Femenino y Autoliderazgo para todas las mujeres ~ el título nunca hará justicia al autoconocimiento que nuestras participantes y nosotras mismas podemos experimentar.

Las palabras, las imágenes y los vídeos nunca podrán describir lo que le pasa a cada mujer dentro y fuera (!) de este círculo ❤️‍🔥🌹🪽

Se abre la LISTA DE INSCRIPCIÓN ANTICIPADA para TOGETHER WE RISE en junio de 2026 en Austria 🔮

Gracias Sabrina @yogatree.at por tus palabras y plasmar tu percepción 🙏🏼 ~
Y gracias por ti, mi nueva y muy querida hermana Capricornio 🙌🏼
...

Mantra Singen – Befreiung des Herzens

Canto de mantras - Liberación del corazón

Canto de mantras

~Cómo obtener más de ti mismo con el canto de mantras

y sé tú mismo

Sobre el efecto de los mantras y mi propia liberación

En este artículo puedes esperar:

  1. Mi propia liberación
  2. El efecto de los mantras
  3. Canto de mantras: Un hermoso camino hacia ti
  4. Bhakti Yoga: El camino de la devoción
  5. Mis mantras favoritos

Sólo cuando descubrí el canto de mantras me liberé de verdad. Lo que me hacía no ser libre eran viejas creencias que me impedían salir de mí misma, decir mi propia verdad y vivirla.

Cuando participé en una cabaña de sudor en Perú en 2018 (que formaba parte de mi formación como profesor de yoga), experimenté por primera vez lo que puede hacer el canto de mantras, Man = mente y Tra = trascender. Mediante el canto en voz alta empecé a disolver viejas creencias y a vivir por fin mi verdadera naturaleza. Cambió por completo mi mundo exterior y empecé a seguir mi corazón.

Mi propia liberación

 

Nuestra cabaña de sudación no era nada del otro mundo: era una construcción hecha de ramas, con una forma similar a la de un iglú. La malla de ramas estaba rodeada de gruesas mantas. Dentro está oscuro y te sientas en círculo en el suelo alrededor de un agujero en el suelo. En 4 rondas, se introducen 7 piedras volcánicas al rojo vivo en el agujero del suelo, por lo que se calienta más en cada ronda. La cabaña de sudación, también llamada temazcal, sirve principalmente para la limpieza y curación física, mental y emocional. Me pareció emocionante y participé principalmente por curiosidad.

Nuestro círculo familiar de personas, con las que había tenido experiencias profundamente transformadoras durante las dos semanas anteriores, se fundió en una masa mágica de ritmo. Nos movimos a toda velocidad, tocando el tambor con fuerza y cantando mantras en español. Inspiró y espiró profundamente a través del denso calor. 

Si hay una sensación física de liberación espiritual, para mí fue sólo eso. Nuevas melodías y nuevas y hermosas palabras en español se estrellaron en mi alma. Las canciones describían a la Madre Tierra, cómo pertenecemos a ella y estamos todos conectados. Cantamos sobre el amor. A veces ni siquiera entendía la letra, pero me dejaba llevar y cantaba con todo mi corazón.

Sentí que algo dentro de mí quería salir.

Y en algún momento sentí que las lágrimas enfriaban mis mejillas. Mi corazón latía con fuerza. Sentí que algo quería salir a través de las lágrimas de mis ojos. Y lo dejé libre. Aullé con fuerza, sollozando y jadeando. Mis fuertes gritos se perdieron entre los cantos y el redoble de tambores de los demás. Pero no me preocupé por eso en ese momento. Simplemente dejé que sucediera y sentí una sensación de liberación en mi interior.

 

"Sentí una sensación de liberación en mi interior".

El efecto de los mantras

 

Cuando las lágrimas me vienen hoy, recuerdo que es un portavoz de mi yo profundo y que quiero escucharlo. Todos tenemos heridas. Y podemos hablar de felicidad cuando estos se mueven de dentro hacia fuera para experimentar la curación.

A través del canto, las creencias, las emociones y las necesidades profundas del alma pueden hacerse visibles.

El canto de una sílaba o frase repetitiva, es decir, un mantra, funciona en tres niveles:

Físico

 

Cantar también es pranayama. Es una respiración profunda. Una y otra vez. El cuerpo entra en una vibración armoniosa, que puede tener un efecto positivo en los órganos, el sistema nervioso y la psique.

Emocional

 

Cuando cantamos mantras, sentimos alegría, experimentamos una ligereza inmediata. No se puede cantar y estar profundamente triste. El canto de mantras puede extenderse hasta la sensación de que el corazón casi parece estallar de alegría.

Enérgico

 

Como el canto tiene un efecto de elevación de nuestras emociones (por ejemplo, de la tristeza a la alegría o de la ira a la ecuanimidad), aumenta nuestro campo energético. Se puede sentir una pulsación en el espacio del corazón (Anahata Chakra) o un cosquilleo en la garganta (Vishudda Chakra).

Canto de mantras: Un hermoso camino hacia ti

 

Mediante esta elevación de su estado emocional y energético, a través de la estimulación de los cuatro chakras (en su mayoría) superiores, nos sentimos más libres. El hecho de que hoy me atreva a cantar delante de mucha gente no sólo tiene que ver con la disolución de una vieja creencia ("no soy musical"), sino con una confianza en mí mismo, en mi esencia.

Cantar significa ser ruidoso. Sin pelos en la lengua (más). Fuerza de voluntad. Decir que sí. Decir que no. Decir tu verdad y no la de los demás. Discrepancia. Ánimo. Ser tierno. Ser poderoso. El canto de mantras es todo eso.

Cantar nos ofrece la oportunidad de salir de nosotros mismos. Para hacer ruido. A las mujeres se nos ha enseñado durante muchas generaciones a ser buenas y calladas, a comportarnos y a no destacar. Destaca si quieres. Sé ruidoso y salvaje si quieres. Por supuesto, esto también se aplica a todos los hombres.

Tal vez encuentres en el canto de mantras una forma que te ayude a salir más de ti mismo, a atreverte a hacer algo. Para hacer ruido. Ser tú. Seguir tu propio camino. Y hacerlo lleno de amor y devoción.

Te deseo de todo corazón que encuentres el camino de TU corazón. En cualquier forma que sea.

 

Tu Jessy

Bhakti Yoga: El camino de la devoción

 

Dentro de los 4 caminos del yoga (Jnana Yoga, Karma Yoga, Raja Yoga y Bhakti Yoga), el canto de mantras forma parte del camino de la devoción y el amor, el Bhakti Yoga. Esto incluye cantos, bailes, oraciones, rituales y ceremonias, música, creatividad: todo lo que hace florecer tu corazón y con lo que puedes expresarte. Se trata de entregarse a las emociones, de dar rienda suelta al movimiento o al canto.

Se considera el camino más fácil hacia la autoliberación porque simplemente nos entregamos al poder superior: Dejarse emocionar o dejar que el canto fluya a través de nosotros. El objetivo del bhakti es el amor puro y apela a nuestras cualidades emocionales. Por eso las lágrimas de alegría, de curación, de amor fluyen de vez en cuando en los eventos bhakti.

Una pequeña selección de mis mantras favoritos:

Probablemente el mantra más famoso: OM ॐ

Los yoguis dicen que los mantras sánscritos indios, en particular, están conectados a un campo energético (campo morfogenético) que se ha ido construyendo durante miles de años por todas las personas que han repetido el mantra. Al cantar el mantra OM, te conectas con este campo y con estos gurús, maestros y todas las personas que lo han cantado alguna vez. Piensa en esta abundancia la próxima vez que cantes AUM.

RA MA DA SA

Ra = energía solar

Ma = energía lunar

Da = Energía de la Tierra

Sa = energía del universo

Say = Tú / energía personal

Así que = Yo soy

Hum = El poder divino/superior

OM GAM GANAPATHAYE NAMAH

Este mantra honra a la deidad india Ganesha. Ganesha representa la sabiduría y el conocimiento y la superación de nuestros obstáculos, por lo que a menudo se llama a Ganesha en primer lugar para abrir las ceremonias. Un mantra que es maravillosamente adecuado antes de la práctica de yoga y también ideal para una meditación de mantra con un mala.

Gam = sonido (sonido de la semilla) de Ganesha

Ganapathaye = Ganesha en persona

Namaha = en su nombre o en su honor

NAMASTASYAY

Namastasyay, Namastasyay, Namastasyay, Namo Namaha

También me gusta cantar mi propia versión en español para agradecer a la Madre Tierra:

Pacha Mama, Pacha Mama, Pacha Mama, Te amo, Te amo (Madre Tierra, te amo)

Todos mis retiros y eventos incluyen un componente de mantra.

No dude en pasarse por aquí:

Instagram @jessy_inti_yoga: Aquí comparto con vosotros vídeos de mantras de vez en cuando.

DEBE VER: Una película hermosa y profundamente conmovedora sobre el poder de los mantras: mantramovie.com/

Krishna Das | cantante de mantras inspirador, intérprete de armonio, líder de kirtan: krishnadas.com/

Deva Premal & Miten | Una gran inspiración para mí: www.devapremalmiten.com

Spanish