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~Sigue el blog de Inti Yoga para inspirarte en el Yoga, la Meditación, la Respiración y el Ayurveda. ~

 

Du bist nicht verantwortlich für den ersten Gedanken oder deinen unterbewussten Impuls, aber du bist sehr wohl verantwortlich für dein Bewusstsein, dich dabei zu ertappen und dann einen zweiten, bewussten Gedanken und eine darauffolgende Handlung zu wählen.

Was das bringt?

🗝️ Innere Freiheit, da du deinen Gefühlen und somit den Leben nicht ausgesetzt bist

🪽 Raum & Weite für dein außergewöhnlich erfülltes Leben, weil du das Zepter in der Hand hältst

💪🏼Handlungsspielraum zu kreieren, wie du sein & dich fühlen willst, statt im Autopilot durch leben zu schwanken

✨ Wahrheit, und dies führt schließlich zu einer tieferen Verbindung zu deiner Essenz, der Seele, deinem Leuchten

und schließlich strebt jeder Mensch am Ende genau danach, nach dieser Quelle des Friedens, der Liebe, Lebensfreude und Ruhe 🙏🏻

Die ganze Folge findest du überall wo es Podcasts gibt

🎧 THE RADIANT SELF PODCAST 🎧

Con amor,
Jessica

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ABSTILLEN
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
DANKBARKEIT
EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA
...

La pregunta más importante sigue siendo CÓMO sino PARA QUÉ ✨ No obstante, comparto mis ideas más valiosas sobre el CÓMO en el actual episodio del podcast #37

EL PODCAST DEL YO RADIANTE

Caminos hacia tu resplandor ~ ese lugar intocable y valiente del corazón EN TI

🎧 Donde haya podcasts

De mi corazón al suyo

Con amor,
Jessy

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EXPANSIÓN PERSONAL
LIGHTWAY
DECISIONES VALIENTES
...

En este episodio, mi viaje de niño pequeño a estudiante, gestor de eventos, etc. te ofrece innumerables ideas valiosas sobre cómo tomar decisiones más valientes.

Una cosa es cierta:

El mismo pensamiento conduce a la misma acción y, por tanto, siempre al mismo resultado.

🤍En este episodio, aprenderás en términos concretos cómo tomar decisiones BASADAS EN EL CORAZÓN con la celebración y gentileza necesarias,

🎤cómo te comunicas y qué tiene que ver eso con el valor y la

🧠 Formas tangibles de enseñar esto a tu cuerpo y a tu cerebro

Le deseo muchos y valiosos conocimientos.

Con amor,
Jessy

_________________________
CORAZÓN EN LA CABEZA
VALORES
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA
LIBERTAD INTERIOR
...

¿Es usted -como yo- de los que desean una invitación extra justo antes de que sea demasiado tarde?

Una vez en bandeja de plata, con decoración de flores:

Todos vosotros, adorables pájaros de última hora
🐦🦉🦢

Nuestro viaje YO SOY LUZ comienza mañana por la tarde

7 citas con entrenamiento en grupo y ejercicios físicos
Grabaciones incl.

Un espacio amorosamente sostenido para que RECUERDES este lugar dentro de ti, que es intocable y lleno de luz y se siente como paz y tranquilidad.

Estoy tan ansioso por nuestro kick-off mañana y nuestro maravilloso círculo con ya más de 30 almas a bordo de nuevo (86% están regresando, que habla por sí mismo 🙌🏻) ~ entrar en el círculo ✨

Con amor,
Jessica

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DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
LIGHTWAY
ELEGIBILIDAD
YOGA EN LÍNEA
...

7 semanas de recordar, volver a casa, sumergirte en tu plenitud, un viaje para ser humano, volver a tu corazón, a tu intuición, experimentar y explorar suavemente tus mundos de sombra y reconocer tu verdad, el nivel del alma ~

Será un maravilloso camino de luz, y empezamos el próximo lunes 12 de enero ✨🌟🤍🪽

Únete a nuestro círculo si aún no lo has hecho y regálate un marco que te lleve al nuevo año lleno de amor y luz 🙏🏻

Con amor,
Jessy

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TRABAJO LIGERO
TRABAJO EN LA SOMBRA
EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
YOGA EN LÍNEA
...

A veces hace falta un pequeño cambio de perspectiva, un impulso o simplemente un cariñoso recordatorio para volver a querernos de verdad 🤍.

Un sorprendente viaje de amor propio 🌟.

Un breve viaje meditativo a través de 33 afirmaciones

Ahora, en todas partes hay podcasts 🎧 THE RADIANT SELF PODCAST

Con mucho amor,
Jessy

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AMOR PROPIO
CONFIANZA EN SÍ MISMO
CONCIENCIA CORPORAL
EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA
...

Mi mundo místico en pocas palabras. Tan individual, tan diverso y también para mí cada vez por un lado sorprendente, conmovedor y por otro lado experimentando sincronicidad, donde sólo pienso "por supuesto, por supuesto".

Momentos de piel de gallina
> nuestro cuerpo dice "Sí, es verdad"

Lágrimas
> nuestro cuerpo percibe la verdad

Hormigueo en la coronilla
> El cuerpo siente la recepción de la sabiduría

¿Cómo comunica su cuerpo la verdad con más frecuencia?

¿La piel de gallina?
¿Lágrimas?
¿Hormigueo?
¿Qué es completamente diferente?

Recopilemos y compartamos en los comentarios ⤵️

Con amor y una pizca de misticismo,
Tu Jessy

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LECTURAS
SANACIÓN ENERGÉTICA
EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA
TRABAJO LIGERO
...

Me lo he dicho 2736261111393xxx28374739292 veces este año. Ayuda. Funciona.

Lo que pensamos -conscientemente- marca la diferencia ✨

Puede encontrar el episodio completo sobre el tema "Dark Season" dondequiera que haya podcasts 🙌🏻

EL PODCAST DEL YO RADIANTE

¡DISFRUTA!

Con amor,
Jessy

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VIDA CÍCLICA
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
MANTRA ANUAL
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Si estás recorriendo el camino del desarrollo personal, seguro que conoces el momento en que algunas cosas ya no te parecen bien.

A menudo, ¡el obstáculo para decir esto es inmenso!

No sabemos cómo expresarlo y tememos la reacción de la otra persona.

Hablo de ello en el episodio #34 de THE RADIANT SELF PODCAST,

cómo eres fiel a ti mismo
y mantente firme en tu (tal vez nueva) verdad aunque te tiemble la voz, las rodillas y el corazón 💪🏻💥

No he dicho que un "Adviento y Navidad llenos de luz" sean siempre agradables.

Acompaña el malestar. Siéntelo. Incluso invítalo.

Y experimente un nuevo nivel de autodeterminación 🐦‍🔥

¡Diviértete y obtén valiosos puntos de vista con todo el episodio!

Con amor,
Jessy

____________________
ROMPECICLOS DE GENERACIÓN
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
EL VERDADERO YO
...

Lo que yace latente en nosotras las mujeres en cuanto a nuestra sabiduría, clarividencia y clarividencia es inmenso 🖤

En el último episodio de THE RADIANT SELF PODCAST, hablo de una

✨ Tiempo de Adviento lleno de luz ✨

y esto significa también tomar conciencia amorosa de nuestras sombras más bellas y profundas una y otra vez 🙏🏻

El domingo 7 de diciembre (o con la grabación), te mostraré cómo transformar estas sombras en tu propio cuerpo 🤍.

Regístrese gratuitamente a través de BIO

Con amor,
Jessy

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TRABAJO LIGERO
TRABAJO EN LA SOMBRA
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
...

El corazón estresado quiere tu atención 🙏🏼🕯️🤍

Y te deseo una temporada de Adviento pacífica, tranquila y amorosa en la que sientas TU LUZ.

Comparto mis caminos con vosotros para no quedar atrapado en ninguna rueda de molino y espiral emocional.

🎄

Episodio actual del podcast de

🎧 EL YO RADIANTE ✨ ¡Ya a la venta!

🫶🏻 dondequiera que haya podcasts

Con amor,
Jessy

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TIEMPO DE ADVIENTO
ESTRÉS PRENAVIDEÑO
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA
...

El autoconocimiento es más apropiado para este viaje que la "formación", porque no se trata de obtener otro certificado, lograr o realizar algo, sino de ello,

🤍 SENTIRTE

en una PROFUNDIDAD Y BELLEZA INTERIOR completamente nuevas

~

🪽 TENERTE DE TESTIGO

en un círculo de mujeres sin papeles, máscaras ni muros

~

🌹 BAÑARME EN TU AMOR

para ti y tu cuerpo, tu viaje hasta ahora

~

La conexión a todos estos niveles crea una sensación increíblemente fuerte de seguridad y confianza en la vida y en ti.

Y de ahí surge tu vida extraordinariamente plena.

EL momento es AHORA, querida señora 💄

TOGETHER WE RISE 2026 | 13-19.06.26 Austria

La venta anticipada sigue abierta por poco tiempo

Con amor,
Jessy y Jenny

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MODO DE VIDA FEMENINO
TRABAJO EN LA SOMBRA
TRABAJO LIGERO
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
...

Te diré que a veces es fácil hacer este reset y a veces parece imposible. Y eso también está bien.

En el episodio #33 de EL YO RADIANTE

"Cómo lo tengo todo bajo un mismo techo"

Comparto con vosotros mis trucos, ideas e historias personales para el

Las 4 áreas más importantes de la vida

👠💄🌹

Siéntese. Relájate. Disfrute.

Con amor,
Jessy

>>>> PD: ¡Mi podcast ahora también está disponible en YouTube!

DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
MADRE EMPRESARIA
FAMILIA TODOS LOS DÍAS
SENDERISMO
...

Mamá, autónoma, esposa, compañera, amiga, hermana, hija, vecina, mamá de perro, oh, la lista es larga y las tenemos todas:

Los papeles y las tareas de la vida.

Puedes descubrir cómo lo tengo todo bajo un mismo techo y qué significa metafóricamente el sombrero de gran tamaño que llevo en este episodio en el episodio #33 de

EL PODCAST DEL YO RADIANTE

Diviértete escuchando 🎧

Con amor,
Jessy

CAMBIO DE PERSPECTIVA
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
MADRE EMPRESARIA
SOULBUSINESS
...

Mantra Singen – Befreiung des Herzens

Canto de mantras - Liberación del corazón

Canto de mantras

~Cómo obtener más de ti mismo con el canto de mantras

y sé tú mismo

Sobre el efecto de los mantras y mi propia liberación

En este artículo puedes esperar:

  1. Mi propia liberación
  2. El efecto de los mantras
  3. Canto de mantras: Un hermoso camino hacia ti
  4. Bhakti Yoga: El camino de la devoción
  5. Mis mantras favoritos

Sólo cuando descubrí el canto de mantras me liberé de verdad. Lo que me hacía no ser libre eran viejas creencias que me impedían salir de mí misma, decir mi propia verdad y vivirla.

Cuando participé en una cabaña de sudor en Perú en 2018 (que formaba parte de mi formación como profesor de yoga), experimenté por primera vez lo que puede hacer el canto de mantras, Man = mente y Tra = trascender. Mediante el canto en voz alta empecé a disolver viejas creencias y a vivir por fin mi verdadera naturaleza. Cambió por completo mi mundo exterior y empecé a seguir mi corazón.

Mi propia liberación

 

Nuestra cabaña de sudación no era nada del otro mundo: era una construcción hecha de ramas, con una forma similar a la de un iglú. La malla de ramas estaba rodeada de gruesas mantas. Dentro está oscuro y te sientas en círculo en el suelo alrededor de un agujero en el suelo. En 4 rondas, se introducen 7 piedras volcánicas al rojo vivo en el agujero del suelo, por lo que se calienta más en cada ronda. La cabaña de sudación, también llamada temazcal, sirve principalmente para la limpieza y curación física, mental y emocional. Me pareció emocionante y participé principalmente por curiosidad.

Nuestro círculo familiar de personas, con las que había tenido experiencias profundamente transformadoras durante las dos semanas anteriores, se fundió en una masa mágica de ritmo. Nos movimos a toda velocidad, tocando el tambor con fuerza y cantando mantras en español. Inspiró y espiró profundamente a través del denso calor. 

Si hay una sensación física de liberación espiritual, para mí fue sólo eso. Nuevas melodías y nuevas y hermosas palabras en español se estrellaron en mi alma. Las canciones describían a la Madre Tierra, cómo pertenecemos a ella y estamos todos conectados. Cantamos sobre el amor. A veces ni siquiera entendía la letra, pero me dejaba llevar y cantaba con todo mi corazón.

Sentí que algo dentro de mí quería salir.

Y en algún momento sentí que las lágrimas enfriaban mis mejillas. Mi corazón latía con fuerza. Sentí que algo quería salir a través de las lágrimas de mis ojos. Y lo dejé libre. Aullé con fuerza, sollozando y jadeando. Mis fuertes gritos se perdieron entre los cantos y el redoble de tambores de los demás. Pero no me preocupé por eso en ese momento. Simplemente dejé que sucediera y sentí una sensación de liberación en mi interior.

 

"Sentí una sensación de liberación en mi interior".

El efecto de los mantras

 

Cuando las lágrimas me vienen hoy, recuerdo que es un portavoz de mi yo profundo y que quiero escucharlo. Todos tenemos heridas. Y podemos hablar de felicidad cuando estos se mueven de dentro hacia fuera para experimentar la curación.

A través del canto, las creencias, las emociones y las necesidades profundas del alma pueden hacerse visibles.

El canto de una sílaba o frase repetitiva, es decir, un mantra, funciona en tres niveles:

Físico

 

Cantar también es pranayama. Es una respiración profunda. Una y otra vez. El cuerpo entra en una vibración armoniosa, que puede tener un efecto positivo en los órganos, el sistema nervioso y la psique.

Emocional

 

Cuando cantamos mantras, sentimos alegría, experimentamos una ligereza inmediata. No se puede cantar y estar profundamente triste. El canto de mantras puede extenderse hasta la sensación de que el corazón casi parece estallar de alegría.

Enérgico

 

Como el canto tiene un efecto de elevación de nuestras emociones (por ejemplo, de la tristeza a la alegría o de la ira a la ecuanimidad), aumenta nuestro campo energético. Se puede sentir una pulsación en el espacio del corazón (Anahata Chakra) o un cosquilleo en la garganta (Vishudda Chakra).

Canto de mantras: Un hermoso camino hacia ti

 

Mediante esta elevación de su estado emocional y energético, a través de la estimulación de los cuatro chakras (en su mayoría) superiores, nos sentimos más libres. El hecho de que hoy me atreva a cantar delante de mucha gente no sólo tiene que ver con la disolución de una vieja creencia ("no soy musical"), sino con una confianza en mí mismo, en mi esencia.

Cantar significa ser ruidoso. Sin pelos en la lengua (más). Fuerza de voluntad. Decir que sí. Decir que no. Decir tu verdad y no la de los demás. Discrepancia. Ánimo. Ser tierno. Ser poderoso. El canto de mantras es todo eso.

Cantar nos ofrece la oportunidad de salir de nosotros mismos. Para hacer ruido. A las mujeres se nos ha enseñado durante muchas generaciones a ser buenas y calladas, a comportarnos y a no destacar. Destaca si quieres. Sé ruidoso y salvaje si quieres. Por supuesto, esto también se aplica a todos los hombres.

Tal vez encuentres en el canto de mantras una forma que te ayude a salir más de ti mismo, a atreverte a hacer algo. Para hacer ruido. Ser tú. Seguir tu propio camino. Y hacerlo lleno de amor y devoción.

Te deseo de todo corazón que encuentres el camino de TU corazón. En cualquier forma que sea.

 

Tu Jessy

Bhakti Yoga: El camino de la devoción

 

Dentro de los 4 caminos del yoga (Jnana Yoga, Karma Yoga, Raja Yoga y Bhakti Yoga), el canto de mantras forma parte del camino de la devoción y el amor, el Bhakti Yoga. Esto incluye cantos, bailes, oraciones, rituales y ceremonias, música, creatividad: todo lo que hace florecer tu corazón y con lo que puedes expresarte. Se trata de entregarse a las emociones, de dar rienda suelta al movimiento o al canto.

Se considera el camino más fácil hacia la autoliberación porque simplemente nos entregamos al poder superior: Dejarse emocionar o dejar que el canto fluya a través de nosotros. El objetivo del bhakti es el amor puro y apela a nuestras cualidades emocionales. Por eso las lágrimas de alegría, de curación, de amor fluyen de vez en cuando en los eventos bhakti.

Una pequeña selección de mis mantras favoritos:

Probablemente el mantra más famoso: OM ॐ

Los yoguis dicen que los mantras sánscritos indios, en particular, están conectados a un campo energético (campo morfogenético) que se ha ido construyendo durante miles de años por todas las personas que han repetido el mantra. Al cantar el mantra OM, te conectas con este campo y con estos gurús, maestros y todas las personas que lo han cantado alguna vez. Piensa en esta abundancia la próxima vez que cantes AUM.

RA MA DA SA

Ra = energía solar

Ma = energía lunar

Da = Energía de la Tierra

Sa = energía del universo

Say = Tú / energía personal

Así que = Yo soy

Hum = El poder divino/superior

OM GAM GANAPATHAYE NAMAH

Este mantra honra a la deidad india Ganesha. Ganesha representa la sabiduría y el conocimiento y la superación de nuestros obstáculos, por lo que a menudo se llama a Ganesha en primer lugar para abrir las ceremonias. Un mantra que es maravillosamente adecuado antes de la práctica de yoga y también ideal para una meditación de mantra con un mala.

Gam = sonido (sonido de la semilla) de Ganesha

Ganapathaye = Ganesha en persona

Namaha = en su nombre o en su honor

NAMASTASYAY

Namastasyay, Namastasyay, Namastasyay, Namo Namaha

También me gusta cantar mi propia versión en español para agradecer a la Madre Tierra:

Pacha Mama, Pacha Mama, Pacha Mama, Te amo, Te amo (Madre Tierra, te amo)

Todos mis retiros y eventos incluyen un componente de mantra.

No dude en pasarse por aquí:

Instagram @jessy_inti_yoga: Aquí comparto con vosotros vídeos de mantras de vez en cuando.

DEBE VER: Una película hermosa y profundamente conmovedora sobre el poder de los mantras: mantramovie.com/

Krishna Das | cantante de mantras inspirador, intérprete de armonio, líder de kirtan: krishnadas.com/

Deva Premal & Miten | Una gran inspiración para mí: www.devapremalmiten.com

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