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¿Qué es para ti lo que realmente cuenta en la vida? Establecer prioridades claras es clave para mí en estos días ~ y también la razón por la que me mantendré alejado de las pantallas por un tiempo más.

Espero que su viaje en el nuevo año se sentía easefull y consciente 🙏🏻✨🤍

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Mis prioridades este año son mi Familia, mi salud y cómo se siente mi Cuerpo físico (No es bueno en este momento) y hay una manera completamente nueva para mí para ordenar mis finanzas, obtener mi Altersvorsorge va 🚀, Invertir y adquirir Conocimiento, que se siente tan empoderamiento, especialmente como Mujer y madre de una hija.

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Y si eso te hace sentir como "Jessys lo tiene todo resuelto" 🤣 yo no't. Mi vida es brillante y oscura, como las fases de la luna, como el verano y el invierno, como la naturaleza, que somos.

Sin embargo: alcancé un nuevo nivel de agradecimiento por TODO lo que es.

QUE ENCUENTRES CAMINOS A TU ESENCIA
QUE SIENTAS TU LUZ INTERIOR INTOCABLE
QUE TE ATREVAS A EXPRESARLO
QUE TE MANTENGAS FIEL A TI MISMA
Y VIVE SEGÚN TUS PRIORIDADES 💗

Con cariño desde Portugal ☀️
Jessy

📷gracias @fullofjoy.isabelle por caputuring es y asegurarse de que don't ohave Selfies sólo
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Una práctica diaria como ancla ⚓ es posible para cada estilo de vida, cuerpo y situación familiar.

Cuando me muevo así, pregunto: "¿Dónde está ella? ¿Dónde está esa Esencia de >ella<?".

Y cuanto más me dejo llevar, sacudo, fluyo, estiro, canto, tonifico, exhalo, ... más me SIENTO >ELLA<

¡Y es poderosa! Y suave. Y agradecida. Y me encanta conectar con ella.

🤍✨

~ encuentra Algo en tu Vida que te lleve a tu Esencia pacífica y dichosa cada día. Desde ahí puedes afrontar cualquier cosa y todos los aspectos de tu experiencia humana.

📷 @wild.yoni.photography
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Libertad interior, ¿qué significa realmente? Para mí, es el momento en que sucede algo en el exterior que no esperaba en absoluto.

(un comentario, una situación económica, alguien que me acosa, pierdo algo, me cancelan el vuelo, mi bebé no se duerme, algo me asusta de repente,....)

Algo me despista violenta o suavemente y noto cómo interiormente (!) (porque nadie lo ve desde fuera)

cómo mantengo la calma
cómo estoy conectado a tierra
cómo me siento seguro
cómo mi cuerpo NO reacciona con un aumento del pulso
cómo mi sistema nervioso no entra en modo simpático, es decir, lucha, huida o congelación.

Mantengo la calma interior. Reflexiono. Respiro.

Y entonces hago un movimiento.

Esto también se llama R E S I L I E N Z

>>> Y lo mejor es que podemos practicarlo. A nivel celular con nuestro cuerpo.

>>>> podemos enseñar a nuestro cuerpo físico a estar seguro y cambiar nuestra respuesta a los factores estresantes.

ESO es para mí la libertad interior.

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💖

¿Qué significa para usted la libertad interior?

¿Qué significa para usted la Libertad interior?

Por favor, compártalo ⤵️

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#resilience #somaticexperiencing #somatic bodywork #resilience #yogapreneurs #innerfreedom #innerpeace #innereskindhealing
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