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~Sigue el blog de Inti Yoga para inspirarte en el Yoga, la Meditación, la Respiración y el Ayurveda. ~

 

Libertad interior, ¿qué significa realmente? Para mí, es el momento en que sucede algo en el exterior que no esperaba en absoluto.

(un comentario, una situación económica, alguien que me acosa, pierdo algo, me cancelan el vuelo, mi bebé no se duerme, algo me asusta de repente,....)

Algo me despista violenta o suavemente y noto cómo interiormente (!) (porque nadie lo ve desde fuera)

cómo mantengo la calma
cómo estoy conectado a tierra
cómo me siento seguro
cómo mi cuerpo NO reacciona con un aumento del pulso
cómo mi sistema nervioso no entra en modo simpático, es decir, lucha, huida o congelación.

Mantengo la calma interior. Reflexiono. Respiro.

Y entonces hago un movimiento.

Esto también se llama R E S I L I E N Z

>>> Y lo mejor es que podemos practicarlo. A nivel celular con nuestro cuerpo.

>>>> podemos enseñar a nuestro cuerpo físico a estar seguro y cambiar nuestra respuesta a los factores estresantes.

ESO es para mí la libertad interior.

~

💖

¿Qué significa para usted la libertad interior?

¿Qué significa para usted la Libertad interior?

Por favor, compártalo ⤵️

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#resilience #somaticexperiencing #somatic bodywork #resilience #yogapreneurs #innerfreedom #innerpeace #innereskindhealing
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Rodéate de Belleza para que te recuerde cada día lo bella que eres TÚ, que es la VIDA y que cada momento es un regalo 🌸🌺🌻🌼🏵️🪷🪻🌹

Tan agradecido de tener un hogar de nuevo, donde puedo tener flores frescas en cada habitación y decorar pequeños rincones con energía nutritiva 🙏🏻✨ echaba de menos que durante el tiempo de ser un nómada digital ~

Además: ¡he vuelto a crear de verdad! Colgadores de macramé para flores y velas, carteles, dibujo, atrapasueños.... ¡Todas las cosas 😁!

De momento hago esto mientras Freya duerme. Más pronto de lo que pienso, nosotros'exploraremos todo eso juntos 🥹😍

RODÉATE DE ALTAS FRECUENCIAS Y BELLEZA

Y HAZ UN POCO DE ESPACIO PARA TU CREATIVIDAD ✨

Feliz sábado ☀️

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#makramee #highfrequencies #beautytips #portugalhome #momlife #creativityonthefly
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En
El único tiempo que existe es AHORA. Ahora mismo, este momento.

Preocuparse es hacer un mal uso de nuestra imaginación ~ Creo que Albert Einstein dijo

PRESENCIA - La PRESENCIA es la clave de una vida que se siente libre, ligera y plena.

Y nos lleva a aprender a utilizar nuestra mente CONSCIENTEMENTE, por ejemplo, cuando planificamos algo. Para luego encontrar el camino de vuelta al momento 🙏🏻 ✨

El yoga nos enseña esto en la esterilla: presencia con tu respiración, tu movimiento, tu cuerpo.

Y en algún momento, llevamos esta presencia con nosotros a la vida cotidiana más allá de la esterilla.

EL YOGA COMO FORMA DE VIDA 🪷✨
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Yoga y Desarrollo Personal en el Embarazo 🪷 mi curso online para futuras mamás que quieran, entre otras cosas.

🤍 más conciencia corporal
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Toda la información sobre el curso se puede encontrar en el enlace de la bio 🙌🏼✨

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📷@estherhuynh via @indrayogainstitute
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El camino yóguico es una forma de desaprender y recordar quiénes somos realmente ~ Cuando di a luz a mi hija sentí mi yo más crudo, fuerte, puro, suave, salvaje, amoroso y presente. que jamás he sentido.

Ya al principio del embarazo me di cuenta de lo mucho que me ha aportado mi práctica holística del Yoga y el Desarrollo Personal:

Cómo me preparó de la manera más esforzada para honrar a mi Cuerpo.

Tener un profundo sentido de la conciencia corporal y el valor de escucharla.

Recordar respirar.

Cómo aprendí a trabajar con la mente subconsciente.

Estar espiritualmente conectado con la fuente que hay dentro de mí y a mi alrededor.

Y mucho más

Ahora más que nunca me doy cuenta de lo que el yoga hace por nosotros.
Como madres.
Como humanos.
Como la humanidad.

Gracias
Gracias
Gracias

A los antiguos Rishies que canalizaron esas prácticas. A todos mis maestros. A los diferentes linajes.

Que nosotros - como Profesores de Yoga de este tiempo - nunca olvidemos honrar las tradiciones y permanecer en nuestra propia práctica con devotion🙏🏻✨

Ahora yo'me llevo todo esto como una base sólida para embarcarme a nuevos campos de enseñanzas. Hija mia, este ser de luz divina, ensename, yo'estoy dispuesta a aprender de ti desde cero 🪷 se que tu recuerdas mucho mas que yo.

❤️

#yogamom
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Newborn Baby Energy ~ las capas son finas ~ tanto está saliendo ~ it's precioso, oh tan precioso ✨ ...

Proyecto basado remoto en línea Trabajo ~ hágamelo saber Si está familiarizado con Wordpress y se siente inspirado para trabajar con nosotros 🙏🏻💗

Comparte y difunde el mensaje

Ps: Recuerda que pedir Apoyo es un Superpoder que puedes Reclamar 🔥.
A la mayoría de la gente le encanta ayudar. Arent usted cuando alguien en necesidad le pide? 🥰

Lo que hace falta es que te des permiso para Invertir en tu Libertad, y soltar el control 😎 (se dijo a sí misma 😉).

Me encanta cómo la vida es una maestra increíble para el desarrollo personal constante y diario 🙏🏻

Feliz semana y mucho amor de Portugal a todos ☀️
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Yoga y desarrollo personal en el embarazo ~ BABY BLISS el curso online para la autodeterminación y la conciencia corporal 🪷

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INSCRIPCIÓN VÍA DM a precio de prelanzamiento:
89€ en lugar de 179

En él hay puro amor, conocimiento y sabiduría del yoga.
De mi culito al tuyo 💓
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ACOJO lo desconocido, porque experimento que la magia vive allí.

ABRAZO la inteligencia infinita de mi cuerpo.

Abrazo la vida.

ACOJO mis miedos e incertidumbres, sabiendo que están aquí trabajando PARA mí, no contra mí.

ACEPTO el cambio, ya que es lo único coherente en el Universo.

ACOJO la lentitud, aunque a veces me resulte difícil. Permito que me nutra.

ACEPTO el Camino de esta Alma, la forma en que elige nacer y encarnar en el Cuerpo del Bebé, su propio tiempo y las experiencias elegidas en esta Vida por delante.

ABRAZO el Universo entero. Profundamente sabiendo, que YO SOY SOSTENIDO. Siempre

GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏🏻

📷 @empowering_photography
Elina, eres realmente increíble, gracias por tu amorosa energía, talento y amor 💓
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¡Escribe tu propia historia! ~ ¿también creció en un ambiente con creencias básicas Como:

"la vida es dura" o

"para ganar mucho dinero hay que trabajar muy duro" o

"Las relaciones son difíciles"

"El parto es horrible... mi lista es larga 🙈

No digo que todo en la vida sea arco iris, sol y unicornios.
(tal vez es realmente 🤫🌈☀️🦄)

Pero podemos elegir qué PENSAMIENTOS apoyan la Vida que realmente queremos vivir.

Así que..:

En 2022 escribí mis propias Historias sobre

☀️ dónde y cómo puedo vivir 🇵🇹
💃 cuánto se puede ganar con un negocio de Yoga 🪷 ser autónomo en realidad APOYA mi forma de vida en lugar de dificultarla

En 2023 escribiré mis propias historias sobre el embarazo, el parto, la maternidad y el matrimonio.

Estoy eligiendo muy sabiamente a quién escucho y a quién pido consejo 🤰🌹

Dije muchas veces a desconocidos y amigos/familiares:

"Detente un momento, tu(!) historia no'apoya la forma en que quiero ver el nacimiento, por lo que'prefiero no escucharla. Gracias".

⏫ ESTO es un acto de AUTO AMOR, amigos míos ❤️🔥

Una de mis Maestras, @credyeyoga dice:

Usted no es responsable de su primer pensamiento

Pero para su 2ª

Y para su Acción

~

Practiquemos segundos pensamientos y acciones más conscientes y solidarios hacia una vida extraordinaria, sana y feliz 🙏🏻🙌✨
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