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~Sigue el blog de Inti Yoga para inspirarte en el Yoga, la Meditación, la Respiración y el Ayurveda. ~

 

Si estás recorriendo el camino del desarrollo personal, seguro que conoces el momento en que algunas cosas ya no te parecen bien.

A menudo, ¡el obstáculo para decir esto es inmenso!

No sabemos cómo expresarlo y tememos la reacción de la otra persona.

Hablo de ello en el episodio #34 de THE RADIANT SELF PODCAST,

cómo eres fiel a ti mismo
y mantente firme en tu (tal vez nueva) verdad aunque te tiemble la voz, las rodillas y el corazón 💪🏻💥

No he dicho que un "Adviento y Navidad llenos de luz" sean siempre agradables.

Acompaña el malestar. Siéntelo. Incluso invítalo.

Y experimente un nuevo nivel de autodeterminación 🐦‍🔥

¡Diviértete y obtén valiosos puntos de vista con todo el episodio!

Con amor,
Jessy

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ROMPECICLOS DE GENERACIÓN
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
EL VERDADERO YO
...

Lo que yace latente en nosotras las mujeres en cuanto a nuestra sabiduría, clarividencia y clarividencia es inmenso 🖤

En el último episodio de THE RADIANT SELF PODCAST, hablo de una

✨ Tiempo de Adviento lleno de luz ✨

y esto significa también tomar conciencia amorosa de nuestras sombras más bellas y profundas una y otra vez 🙏🏻

El domingo 7 de diciembre (o con la grabación), te mostraré cómo transformar estas sombras en tu propio cuerpo 🤍.

Regístrese gratuitamente a través de BIO

Con amor,
Jessy

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TRABAJO LIGERO
TRABAJO EN LA SOMBRA
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
...

El corazón estresado quiere tu atención 🙏🏼🕯️🤍

Y te deseo una temporada de Adviento pacífica, tranquila y amorosa en la que sientas TU LUZ.

Comparto mis caminos con vosotros para no quedar atrapado en ninguna rueda de molino y espiral emocional.

🎄

Episodio actual del podcast de

🎧 EL YO RADIANTE ✨ ¡Ya a la venta!

🫶🏻 dondequiera que haya podcasts

Con amor,
Jessy

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TIEMPO DE ADVIENTO
ESTRÉS PRENAVIDEÑO
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA
...

El autoconocimiento es más apropiado para este viaje que la "formación", porque no se trata de obtener otro certificado, lograr o realizar algo, sino de ello,

🤍 SENTIRTE

en una PROFUNDIDAD Y BELLEZA INTERIOR completamente nuevas

~

🪽 TENERTE DE TESTIGO

en un círculo de mujeres sin papeles, máscaras ni muros

~

🌹 BAÑARME EN TU AMOR

para ti y tu cuerpo, tu viaje hasta ahora

~

La conexión a todos estos niveles crea una sensación increíblemente fuerte de seguridad y confianza en la vida y en ti.

Y de ahí surge tu vida extraordinariamente plena.

EL momento es AHORA, querida señora 💄

TOGETHER WE RISE 2026 | 13-19.06.26 Austria

La venta anticipada sigue abierta por poco tiempo

Con amor,
Jessy y Jenny

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MODO DE VIDA FEMENINO
TRABAJO EN LA SOMBRA
TRABAJO LIGERO
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
...

Te diré que a veces es fácil hacer este reset y a veces parece imposible. Y eso también está bien.

En el episodio #33 de EL YO RADIANTE

"Cómo lo tengo todo bajo un mismo techo"

Comparto con vosotros mis trucos, ideas e historias personales para el

Las 4 áreas más importantes de la vida

👠💄🌹

Siéntese. Relájate. Disfrute.

Con amor,
Jessy

>>>> PD: ¡Mi podcast ahora también está disponible en YouTube!

DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
MADRE EMPRESARIA
FAMILIA TODOS LOS DÍAS
SENDERISMO
...

Mamá, autónoma, esposa, compañera, amiga, hermana, hija, vecina, mamá de perro, oh, la lista es larga y las tenemos todas:

Los papeles y las tareas de la vida.

Puedes descubrir cómo lo tengo todo bajo un mismo techo y qué significa metafóricamente el sombrero de gran tamaño que llevo en este episodio en el episodio #33 de

EL PODCAST DEL YO RADIANTE

Diviértete escuchando 🎧

Con amor,
Jessy

CAMBIO DE PERSPECTIVA
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
MADRE EMPRESARIA
SOULBUSINESS
...

Siéntete libre de usar cualquier palabra que te parezca verdadera 🙏🏼 que se acerque más a lo que tantas veces intentamos describir 🤍

Y sepan que esta energía, esta luz, es siempre y en todo momento ACCESIBLE PARA USTEDES.

Que te quieren. Sostenido. Guiados.

> Regálate una maravillosa y suave lluvia de luz de creación sanadora con el episodio #32 de

🎧 EL PODCAST DEL YO RADIANTE

Con suave amor,
Jessy
...

Practicar YOGA FEMENINO en un círculo de mujeres profundamente sanador ~ "sanación" en este contexto significa un RECUERDO:

Recuerde a través de esta forma de moverse:

💃🏼 tu ligereza

⭕ Ser sujetado en un círculo

🔥 Tu fuego

🌹 El amor en tu corazón

🥀 una suave mirada al pasado

♥️ el hecho de que te quieren

🎈 ¡Tu alegría!

👠 tu reina - SELF, que quiere mucho y puede tenerlo todo

👹 tus lados oscuros, y ámalos

🔻 sino como un ser cíclico

💋 Tus pasiones

💄 Tu condición de mujer junto a todos los roles y tareas

🥊 Tu superpoder único

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100h Formación en Yoga Femenino y Autoliderazgo 2026

EARLY BIRD todavía abierto por poco tiempo 🌈

Enlace en Bio 🙏🏼

No dude en ponerse en contacto con nosotros si tiene alguna pregunta.

¡Conviértete en parte de la creciente energía femenina de nuestro tiempo! Qué momento para estar vivo 🙌🏼

Con amor,
Jessy y Jenny

AUGE DE LO FEMENINO
EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA
SOMATICS
YOGA FEMENINO
...

La hermandad puede ser recordada por muchos de nosotros:

💃🏼von ¡Comparar para celebrarnos!

👁️ de la envidia a la admiración

🤍 de la evaluación a la comprensión

Hay muchos pequeños pasos conscientes y subconscientes entre estos grandes cambios:

- en el ámbito del desarrollo personal
- Rituales compartidos, movimiento, actividades vocales
- la capacidad de sentir
- Trabajo de luces y sombras
- Abrazar a su niño interior
- Trabajo de antepasados

y muchos más ~ un proceso muy individual y sagrado 🙏🏼

Al final, lo más importante es la LIBERTAD INTERIOR 🔥.

Sentirse libre de juicios, envidias, desconfianzas y resentimientos.

Es'toda una nueva forma de vida 🌈

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Anticipada solo abierta unas semanas más. Únete al círculo ahora ⭕

Con amor,
Jessy y Jenny

DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
TRABAJO AHNINNAL
HERMANDAD
...

Es el momento 🔥 de una transición consciente hacia el AÑO NUEVO.

Es para hacer brillar la luz, TU LUZ, sobre los puntos ciegos para liberar ese anhelo de profundo amor propio y liberarte 🌈.

Sin fuegos artificiales. Sin resaca.

Pero

🪽 CLARIDAD
🙏🏼 DESCANSO DIVINO
✨ MAGIA
🫂 COMUNIDAD
💃🏼MOVEMENT
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En uno de los Centros de Retiro y Curación del Alma más increíbles de Europa, que hace algo hermoso a nuestros cuerpos, mentes y espíritus, cada vez que nos reunimos aquí: @monte_orada_portugal 🙌🏼

Todos los años tenemos el aforo completo.

Asegure su plaza AHORA ⤵️

Enlace en la biografía

Con cariño desde Portugal,

Jessy y el EQUIPO INTI

@benedikt.nagel
@amo.holistica
@hugolivei.ra

CRECIMIENTO PERSONAL
LIBERTAD INTERIOR
SOMATICS
NEO LIBERACIÓN EMOCIONAL
DANZA EXTÁTICA PORTUGAL
...

Una transición consciente hacia el nuevo año. Sin fuegos artificiales. Sin resaca. Sólo tú y el sol. Naturaleza impresionante. Y la sensación de un momento arco iris duradero, como él lo llama:

Un Momento, cuando todo se siente alineado, sientes plena Confianza en la Vida y en ti mismo, te sientes Visto y Escuchado, Sostenido y guiado ✨🌈

>> Últimas habitaciones dobles disponibles + opciones de dormitorio
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Enlace en la biografía

Con cariño desde Portugal,
Jessy

__________________

RETIRO DE FIN DE AÑO PORTUGAL
DESARROLLO PERSONAL
TRABAJO DE LA LUZ
TRABAJO EN SOMBRAS
NEO LIBERACIÓN EMOCIONAL
...

Mi pasión por trabajar con el subconsciente en estados theta profundamente reparadores.

+

El trabajo de la luz en una lectura, en la que trabajamos con órganos específicos, partes del cuerpo, centros de energía,

y también poder comunicarte con tu alma, tus ángeles, otros seres y compañeros energéticos

Hace que mi trabajo en el mundo y en todos los niveles de la experiencia humana sea único.

No estoy orgulloso de ello, pero estoy profundamente agradecido de ser un canal para la luz de la creación.

Y

haber creado una vida y un cuerpo para mí que puede y quiere sostener y dejar que esto fluya a través de mí

✨🤍🪽

[ Extracto del episodio #32 de mi
Podcasts EL YO RADIANTE]

¿Ha tenido alguna vez contacto con un ángel?
⤵️

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CANALIZACIÓN
ENGEL
EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA
THETA-HEALING
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
...

Trabajo de luz y sanación energética ~ sobre el trabajo con la creación y Mamá Tierra 🙌🏼✨🪽

A partir de ahora, dondequiera que haya podcasts y

***** a partir de ahora *****

encontrará EL PODCAST DEL AUTÓNOMO RADIANTE

> también en YOUTUBE

> como VÍDEO en SPOTIFY

🚀🔥☀️✨

FUENTES DE LUZ
EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
...

Siente, limpia y fortalece tu luz y mi camino personal hacia el trabajo de la luz ✨

Episodio #32

EL PODCAST DEL YO RADIANTE
conmigo, Jessica Nagel

🎧 En todas partes hay un podcast

TRABAJO LIGERO
CURACIÓN THETA
TRABAJO ENERGÉTICO
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Conexión - magia - apoyo - relajación

estas son solo algunas de las guindas 🍒de nuestra formación

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JUNTOS NOS LEVANTAMOS 🔥
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La relajación profunda surge cuando reconocemos, sentimos y finalmente dejamos ir nuestra resistencia ~

Esto sucede en un círculo de mujeres de una manera mágica, como cuando cortas mantequilla blanda 🪽

JUNTOS NOS LEVANTAMOS
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¡¡¡¡llega a Austria en 2026!!!!

Y el madrugón está abierto para usted AHORA, querida señora 🌹

Gracias Damaris, por compartir ❤️

Con amor,
Jessy

DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
CÍRCULOS DE MUJERES
HERIDA DE ENFERMERA
FORMACIÓN
...

Was bedeutet Selbstliebe?

¿Qué significa el amor propio?

¿Qué significa el amor propio?

¿cómo se puede desarrollar? ¿Y qué tiene que ver el amor propio con el yoga?

Muchos desean más amor propio, pero ¿qué es eso en realidad? ¿Y cómo se puede dedicar más tiempo a uno mismo a pesar de tener la agenda llena? Aquí comparto contigo mis consejos diarios de ejercicios de yoga, meditaciones y afirmaciones sobre el tema del amor propio. Es mi tema de corazón absoluto y fluye en todos los proyectos de Inti Yoga. Incluso tengo mi propia Programa de retiro de yoga para el amor propio desarrollado. 

En este artículo puedes esperar:

  1.  El amor propio se puede practicar
  2.  ¿Qué significa el amor propio?
  3.  ¿Por qué nos resulta tan difícil?
  4.  Cómo empezar a integrar el amor propio en tu vida cotidiana
  5.  Consejos de amor propio para el día a día
  6.  3 mitos sobre el amor propio
  7.  Más afirmaciones para el amor propio

El amor propio se puede practicar

Lo más bonito del amor propio es que puede ser un campo de juego para toda la vida en el que se nos permite seguir nuestra curiosidad y estar cada vez más en contacto con nosotros mismos.  

Así que el amor propio puede aprenderse: puedes practicar el amor propio y con el tiempo notarás que te vuelves más y más atento a tus pensamientos y acciones. Y que te vuelvas más y más imaginativo en la expansión de tu práctica de amor propio - este es un hermoso viaje.  

¿Qué significa el amor propio?

 

Para mí, hay tres niveles de amor propio, que veremos con más detalle aquí:

Autoaceptación

Tengo la capacidad de reconocerme -aquí y ahora- y de aceptarme tal y como soy. Con todos mis sentimientos, con mi cuerpo tal y como está ahora, con todos mis pensamientos.

A través de la autoaceptación creamos una base de respeto y paz en nuestro interior. A través de esta base, con el tiempo encontramos más satisfacción con nuestro cuerpo, en nuestras relaciones y también puede surgir una cierta soberanía. Cuanto más te aceptes a ti mismo, incluidas todas tus inaccesibilidades, más fácil te resultará aceptar a los demás tal y como son.

 

Afirmación:

Me reconozco y me gusto como soy.

Soy lo suficientemente bueno.

Autocuidado

Puedo decidir -en cada momento- si actúo en el sentido de mi corazón o en contra de mí mismo.

El autocuidado no significa necesariamente que nos aceitemos durante horas todos los días y que bebamos los tés más caros. Más bien, desde mi punto de vista, el autocuidado se refiere a en qué sentido actuamos: ¿Lo hago por mí o por los demás? ¿Voy a algún sitio porque quiero o porque (supuestamente) se me exige?

El autocuidado también significa atender primero nuestras propias necesidades y luego cuidar amorosamente de los demás. Es el principio de la máscara de oxígeno en un avión: ponte primero la tuya para poder luego ayudar a los demás. Puedes descubrir por qué esto no tiene nada que ver con el egoísmo a continuación en los 3 mitos sobre el amor propio.

 

Afirmación:

Me gusta cuidarme, para llegar con toda mi fuerza.

Autoestima

Confío en mí mismo y me valoro.

Si te criticas todo el tiempo, pierdes la confianza en ti mismo. Si sabes que estás bien, no tienes que probarte ni distinguirte ante los demás. La autoestima es la medida de cuánto nos valoramos y respetamos. La cantidad de valor que te atribuyes a ti mismo. La mejor forma de medir la estabilidad de tu autoestima es cuando otra persona te critica o cuando no tienes el éxito previsto. ¿Cómo se enfrenta a esto? Practica la comunicación contigo mismo de forma cariñosa y respetuosa.

 

Afirmación:

Conozco mi valor y me respeto a mí misma.

¿Por qué nos resulta tan difícil amarnos a nosotros mismos?

 

Nuestros cerebros han sido entrenados para buscar el peligro desde la historia de la humanidad. Por eso, hoy en día sigue ocurriendo que a menudo nos fijamos primero en lo negativo. Era un gran peligro para el hombre ser excluido de la comunidad. Así que el hombre ha empezado a buscar con mucho cuidado sus defectos y lo que no le gusta a la comunidad.

Hoy en día, seguimos queriendo ser queridos y gustar a todo el mundo. Incluso por las personas que van más allá de nuestra "comunidad". Esta necesidad está profundamente arraigada en nuestro subconsciente.

Pero podemos empezar a aprender que nuestra supervivencia ya no depende de que toda la gente nos quiera siempre. Podemos permitirnos no ser alentados y afirmados. Que está bien tener una opinión diferente o, por ejemplo, adoptar un estilo de vida distinto.

Así, en la época actual, podemos empezar a desplegar nuestro verdadero ser, sentir nuestras emociones y aceptarnos plenamente con todas nuestras necesidades y deseos.

¿Qué dice el yoga sobre el amor propio? Aprende cómo puedes aprender el verdadero amor propio con el Yoga Sutra y las 5 Kleshas aquí: Con el yoga hacia más amor propio

Una pequeña anécdota personal:

Me mudé a mi autocaravana a principios de mayo de 2021 y he disuelto todo lo demás para trabajar y vivir con independencia de la ubicación y cerca de la naturaleza. Esta forma de vida siempre es recibida con incomprensión y resentimiento. Al no depender de que todo el mundo me quiera y me anime, puedo seguir mi camino. En la certeza de que mi valor no se ve disminuido por el rechazo de los demás.

Cómo empezar a integrar el amor propio en tu vida cotidiana

 

Todo comienza dentro de ti...

...y en su calendario.

El amor propio empieza por reservar tiempo para ti, para reflexionar y hacer cosas que alimenten tu alma.

 

Rara vez aplazamos las citas con el médico, el paseo del perro, una reunión acordada hace tiempo, el cepillado de los dientes o la compra. Cosas que hacemos porque hay que hacerlas, aunque no nos apetezca en ese momento, estemos demasiado cansados, demasiado desganados, demasiado agotados. Los hacemos de todos modos.

¿Qué te parece tener una cita contigo mismo en el calendario que aprendas a mirar de la misma manera que esas tareas cotidianas a las que damos tanto sentido e importancia?

 

¿Qué tal si nada puede agitar esta cita contigo?

Te recomiendo que empieces por algo pequeño: ¿Cuál es el paso más pequeño que podrías dar ahora mismo, en este mismo momento, para llegar más a ti mismo? ¿Tal vez cerrar los ojos por un momento y respirar con calma tres veces? Tal vez, guardar el teléfono móvil. Tal vez prepararse una taza de té fresca. Aquí es donde comienza el amor propio, con los pequeños descansos y las pausas, para mirar brevemente "¿cómo estoy en este momento?  

Si quieres ir un poco más allá y permitirte un tiempo de descanso para recargar las pilas y volver a ser tú mismo, te recomiendo lo siguiente:

Consejos de amor propio para el día a día

 

Consejo 1:

Poner citas fijas en tu calendario. Puede ser una hora al mes, un sábado o 10 minutos todas las mañanas: hazlo de forma realista y adaptada a tus rutinas.

Consejo 2:

Haz saber a tu familia/compañeros de piso que este tiempo es sagrado para ti. Y pídeles que te apoyen para hacer posible este momento.

Consejo 3:

Esperen con ansias esta fecha. Compra hermosas flores o enciende una vela. Haz un plan concreto: por ejemplo, dar un paseo más largo. Clase de yoga, a Ejercicio de meditación, Cantar mantras, o bailar durante media hora (actualmente lo estoy practicando y me ayuda mucho a conectar con mi cuerpo).

3 mitos sobre el amor propio

¿Quizás las asociaciones negativas con el amor propio te impiden cuidarte mejor? Por ejemplo, estos mitos (que por supuesto no son ciertos): 

1. "El amor propio es egoísta".

No lo es 🙂 Sería egoísta ir con prisas por la vida cada día y tender a estar agotado, estresado o molesto. Porque transfieres esta energía, sin quererlo, a las personas que te rodean, ya sea tu familia, tus colegas o la cajera del supermercado. 

Sin embargo, si te permites fases restaurativas en las que practiques yoga, te prepares una taza de té o café y te tomes unas minivacaciones, participes en un taller, salgas a pasear o leas un libro con tranquilidad, podrás enfrentarte a tus semejantes de una forma más amorosa, centrada y contenta.

Además, estamos más concentrados y, por tanto, más atentos cuando también nos relajamos: Podemos escuchar con más atención y responder a las necesidades de nuestros seres queridos.

2. "El amor propio no es productivo".

A menudo creemos que toda acción debe tener un objetivo. En mis clases de yoga suelo decir "practica sin logros, sin objetivos".

Mantengo que hay valor en aprender que todo debe ser siempre productivo y que es un regalo hacer algo por el bien del proceso. 

3. "Necesito mucho tiempo para el amor propio".

Es muy conveniente que te tomes mucho tiempo para tu amor propio.

Pero si tienes poco tiempo en este momento, utiliza los consejos anteriores para encontrar tus pequeños descansos en medio del ajetreo de la vida cotidiana.

Más afirmaciones para el amor propio

Por último, pero no por ello menos importante, me gustaría compartir contigo mis afirmaciones favoritas que puedes utilizar como intención para tu Práctica de yoga o colgarlo en su espejo:

ॐ  Me permito no tener que conseguir nada. (Porque se te permite simplemente ser.)

ॐ  Se me permite relajarme.

ॐ  No tengo que hacer nada. No tengo que ir a ninguna parte. La vida viene a mí.

ॐ  Con la respiración en el yoga: Inhala: "Yo soy". Exhala: "Maravilloso".

ॐ  Me acepto a mí mismo. Acepto mis cualidades más bellas y también las que me resultan más difíciles de aceptar. Acepto mi cuerpo y sus sensibilidades. Acepto dónde estoy hoy en mi vida. También acepto mi pasado para aprender a amarme incondicionalmente.

Te deseo de todo corazón que encuentres, amplíes y aprendas a amar esta hermosa conexión contigo mismo. Te deseo una profunda amistad contigo mismo en todo momento.  

De mi corazón al tuyo, 

Jessy

Descubra Ofertas de retiros de yoga basados en el amor propio

 

Si te interesa el tema del amor propio, aquí tienes hermosas oportunidades de hacer un viaje:

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