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~Sigue el blog de Inti Yoga para inspirarte en el Yoga, la Meditación, la Respiración y el Ayurveda. ~

 

La hermandad puede ser recordada por muchos de nosotros:

💃🏼von ¡Comparar para celebrarnos!

👁️ de la envidia a la admiración

🤍 de la evaluación a la comprensión

Hay muchos pequeños pasos conscientes y subconscientes entre estos grandes cambios:

- en el ámbito del desarrollo personal
- Rituales compartidos, movimiento, actividades vocales
- la capacidad de sentir
- Trabajo de luces y sombras
- Abrazar a su niño interior
- Trabajo de antepasados

y muchos más ~ un proceso muy individual y sagrado 🙏🏼

Al final, lo más importante es la LIBERTAD INTERIOR 🔥.

Sentirse libre de juicios, envidias, desconfianzas y resentimientos.

Es'toda una nueva forma de vida 🌈

>> JUNTOS RESUCITAREMOS 2026

Anticipada solo abierta unas semanas más. Únete al círculo ahora ⭕

Con amor,
Jessy y Jenny

DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
TRABAJO AHNINNAL
HERMANDAD
...

Es el momento 🔥 de una transición consciente hacia el AÑO NUEVO.

Es para hacer brillar la luz, TU LUZ, sobre los puntos ciegos para liberar ese anhelo de profundo amor propio y liberarte 🌈.

Sin fuegos artificiales. Sin resaca.

Pero

🪽 CLARIDAD
🙏🏼 DESCANSO DIVINO
✨ MAGIA
🫂 COMUNIDAD
💃🏼MOVEMENT
...

En uno de los Centros de Retiro y Curación del Alma más increíbles de Europa, que hace algo hermoso a nuestros cuerpos, mentes y espíritus, cada vez que nos reunimos aquí: @monte_orada_portugal 🙌🏼

Todos los años tenemos el aforo completo.

Asegure su plaza AHORA ⤵️

Enlace en la biografía

Con cariño desde Portugal,

Jessy y el EQUIPO INTI

@benedikt.nagel
@amo.holistica
@hugolivei.ra

CRECIMIENTO PERSONAL
LIBERTAD INTERIOR
SOMATICS
NEO LIBERACIÓN EMOCIONAL
DANZA EXTÁTICA PORTUGAL
...

Una transición consciente hacia el nuevo año. Sin fuegos artificiales. Sin resaca. Sólo tú y el sol. Naturaleza impresionante. Y la sensación de un momento arco iris duradero, como él lo llama:

Un Momento, cuando todo se siente alineado, sientes plena Confianza en la Vida y en ti mismo, te sientes Visto y Escuchado, Sostenido y guiado ✨🌈

>> Últimas habitaciones dobles disponibles + opciones de dormitorio
>> Queda una habitación individual

Enlace en la biografía

Con cariño desde Portugal,
Jessy

__________________

RETIRO DE FIN DE AÑO PORTUGAL
DESARROLLO PERSONAL
TRABAJO DE LA LUZ
TRABAJO EN SOMBRAS
NEO LIBERACIÓN EMOCIONAL
...

Mi pasión por trabajar con el subconsciente en estados theta profundamente reparadores.

+

El trabajo de la luz en una lectura, en la que trabajamos con órganos específicos, partes del cuerpo, centros de energía,

y también poder comunicarte con tu alma, tus ángeles, otros seres y compañeros energéticos

Hace que mi trabajo en el mundo y en todos los niveles de la experiencia humana sea único.

No estoy orgulloso de ello, pero estoy profundamente agradecido de ser un canal para la luz de la creación.

Y

haber creado una vida y un cuerpo para mí que puede y quiere sostener y dejar que esto fluya a través de mí

✨🤍🪽

[ Extracto del episodio #32 de mi
Podcasts EL YO RADIANTE]

¿Ha tenido alguna vez contacto con un ángel?
⤵️

_______________________
CANALIZACIÓN
ENGEL
EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA
THETA-HEALING
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
...

Trabajo de luz y sanación energética ~ sobre el trabajo con la creación y Mamá Tierra 🙌🏼✨🪽

A partir de ahora, dondequiera que haya podcasts y

***** a partir de ahora *****

encontrará EL PODCAST DEL AUTÓNOMO RADIANTE

> también en YOUTUBE

> como VÍDEO en SPOTIFY

🚀🔥☀️✨

FUENTES DE LUZ
EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
...

Siente, limpia y fortalece tu luz y mi camino personal hacia el trabajo de la luz ✨

Episodio #32

EL PODCAST DEL YO RADIANTE
conmigo, Jessica Nagel

🎧 En todas partes hay un podcast

TRABAJO LIGERO
CURACIÓN THETA
TRABAJO ENERGÉTICO
...

Conexión - magia - apoyo - relajación

estas son solo algunas de las guindas 🍒de nuestra formación

>> Únete al círculo ahora al precio de inscripción anticipada

2 fines de semana en línea
+
1 semana en Austria

=

JUNTOS NOS LEVANTAMOS 🔥
...

La relajación profunda surge cuando reconocemos, sentimos y finalmente dejamos ir nuestra resistencia ~

Esto sucede en un círculo de mujeres de una manera mágica, como cuando cortas mantequilla blanda 🪽

JUNTOS NOS LEVANTAMOS
100h Formación en Yoga Femenino y Autoliderazgo

¡¡¡¡llega a Austria en 2026!!!!

Y el madrugón está abierto para usted AHORA, querida señora 🌹

Gracias Damaris, por compartir ❤️

Con amor,
Jessy

DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
CÍRCULOS DE MUJERES
HERIDA DE ENFERMERA
FORMACIÓN
...

Hay muchos caminos hacia la libertad interior ⭐ ¿Has reflexionado alguna vez sobre el hecho de que tu ciclo femenino puede ser uno de esos caminos?

>>> Cuento toda mi historia en el episodio #30 de EL YO RADIANTE

🎧 Donde haya podcasts

Con amor ❤️
Jessy

FEMALIDAD
CONOCIMIENTO DEL CICLO
CONCIENCIA CICLISTA
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
...

¿Y si tu ciclo es una puerta a Dios? A la creación, la fuente, una puerta a la luz. Un recurso...

Mi historia personal de dolor menstrual como parte de mi viaje interior

⬇️
🎧 EL PODCAST DEL YO RADIANTE
Episodio #30

Donde quiera que haya podcasts 🌹

MENSTRUACIÓN
AUMENTO DE LA FEMINIDAD
GINECOLOGÍA
CONCIENCIA CICLISTA
...

Una historia personal y también la de un cliente le cuenta en el episodio actual POR QUÉ liberarse de conexiones obsoletas y dependencias emocionales es tan infinitamente valioso 🙌🏼

🎧 EL YO RADIANTE

> en todas partes donde haya podcasts

Con amor,
Jessy

HIGIENE ENERGÉTICA
TRABAJO ENERGÉTICO
TRABAJO LIGERO
TRABAJO EN LA SOMBRA
...

Eres -como yo- de los que siempre se inscriben a última hora? Esta es TU invitación 💘.

Esta noche'es la noche ~ en directo o con la grabación

Va a ser un oasis, te lo aseguro 🌴.

Con amor,
Jessy

DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA
YOGA EN LÍNEA
SOMATICS
SER HUMANO
...

Todavía puedes inscribirte y acompañarnos en directo los lunes o con la grabación a lo largo de un total de 8 semanas 🔥

Sumérjase en mi mundo de desarrollo suave de la personalidad.

Practica yoga sin rendimiento.

Aprende ejercicios físicos que endulcen tu vida cotidiana y que realmente quieras hacer y vayas a hacer.

>> Escríbeme un DM o regístrate directamente a través del enlace de la biografía

~

Con amor,
Jessy
...

Empezamos la semana que viene, hermosos 🤍 Be' absolutamente allí en EL (!) Evento INTI YOGA 2025, que te da todo nuestro conocimiento, todos los caminos & ejercicios físicos destilados abajo tan compacto y potente ~

Regístrese a través del enlace en la bio o envíeme un DM para obtener más información 🙏🏼

Estoy deseando

PROFUNDIDAD
EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA
ELEGIBILIDAD
YOGA
BAILE
ATMEN

y todo el conocimiento friki que tengo preparado para tu mente 🤓

Con amor y el corazón lleno,
Jessy
...

¡Ya está aquí el nuevo episodio! Teoría y práctica para tu higiene energética 🤍🪽✨

EL PODCAST DEL YO RADIANTE

🎧 > En todas partes donde hay podcasts

Con amor les deseo un viaje mágico con este episodio especial ~

CORTE DE CABLES
HIGIENE ENERGÉTICA
CLARIDAD
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
...

Imagina que todo lo que has oído y practicado sobre el "yoga" hasta ahora puede llegar a un nivel mucho más profundo dentro de ti.

¿Y si esta profundidad le ofrece perspectivas completamente nuevas sobre su vida cotidiana?

Tu cuerpo empieza a respirar de forma diferente.

Dejar que tus pensamientos te atrapen.

Percibes una calma en tu interior que hacía tiempo que no sentías.

¡Octubre es el comienzo!

8x Lunes por la noche con grabaciones

Impulsos de coaching + yoga/ejercicios físicos

Con amor,
Jessy

______________________
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
YOGA EN LÍNEA
EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA
SOMATICS
...

Nunca antes había hablado tan abiertamente sobre la clarividencia ~ aprende cómo activar tus propias habilidades clarividentes y clariaudientes y por qué esto te llevará a dejarte llevar por una profunda confianza 🪽

Por supuesto, también comparto historias de las lecturas con los clientes y cómo la clarividencia y la clarisensencia (incluida la clariaudiencia) me acompañan en mi vida cotidiana ~

Acuda a este episodio con curiosidad y también con los oídos aguzados si se describe como una persona sensible o muy sensible 🙏🏼

Con amor, Jessy

1TP5Desarrollo de la personalidad
1TP5Visión física
# Prolongación de la sensibilización
1TP5Sensible
...

EL YO RADIANTE | Episodio #28 ~ quizás el episodio más vulnerable hasta ahora...

Ya a la venta 🎧 en todas partes donde haya podcasts

Con amor y una pizca de magia 😉✨

Jessy

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FINE FEELING
VISTA BRILLANTE
ALTAMENTE SENSIBLE
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
...

Solemos percibir el sentimiento difícil primero y con más fuerza. Pregúntatelo a ti mismo:

1. Bien, ¿exactamente EN QUÉ parte de mi cuerpo siento el miedo/inseguridad/rabia/...?

2. ¿qué se siente? Tensa/caliente/fría/...

Di: Te veo, miedo. Estás ahí. No pasa nada. Estoy a salvo.

Entonces te pregunto:

1. ¿qué puedo sentir todavía en este momento? ¿Hay gratitud/amor/humildad/alegría/empatía/euforia/... dentro de mí?

2. ¿DÓNDE y CÓMO los percibo?

Y por último:

Sentir las dos cosas a la vez. Al principio es bastante paradójico y tu cerebro siempre quiere dirigirte a uno solo porque es muy inusual para tu bioquímica.

Lo haremos juntos en la próxima SERIE DE YOGA ONLINE SOY 🙌🏼

Como cada semana, recibirás un impulso de coaching sobre el tema y luego nos adentraremos en la experiencia, el autoconocimiento y una relajante práctica de yoga y ejercicios físicos ✨

>>>>> Las puertas están abiertas 🌀

💝EARLY BIRD es realmente un regalo por lo que obtienes durante 8 semanas 🤍

Con amor y gran expectación,
Jessy

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DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
CURAR
COACHINGIMPULSE
...

¡Por muchos, muchos más 🌈-momentos salvados en la vida!

Cómo PRACTICAS PARA SENTIR y, sobre todo, para volver a percibir, amar y abrazar con más claridad las SENSACIONES POSITIVAS,

que experimenta a nivel celular y cardíaco

de octubre en el

I AM HUMAN SERIE DE YOGA EN LÍNEA

¡ANTICIPADA HASTA EL 14.09.!

Tengo muchas ganas de hacer esta práctica contigo 🌈🙌🏼

Con amor,
Jessy

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FEELTOHEAL
BUENAS NOTICIAS
NEUROPLASTICIDAD
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
...

Was bedeutet Selbstliebe?

¿Qué significa el amor propio?

¿Qué significa el amor propio?

¿cómo se puede desarrollar? ¿Y qué tiene que ver el amor propio con el yoga?

Muchos desean más amor propio, pero ¿qué es eso en realidad? ¿Y cómo se puede dedicar más tiempo a uno mismo a pesar de tener la agenda llena? Aquí comparto contigo mis consejos diarios de ejercicios de yoga, meditaciones y afirmaciones sobre el tema del amor propio. Es mi tema de corazón absoluto y fluye en todos los proyectos de Inti Yoga. Incluso tengo mi propia Programa de retiro de yoga para el amor propio desarrollado. 

En este artículo puedes esperar:

  1.  El amor propio se puede practicar
  2.  ¿Qué significa el amor propio?
  3.  ¿Por qué nos resulta tan difícil?
  4.  Cómo empezar a integrar el amor propio en tu vida cotidiana
  5.  Consejos de amor propio para el día a día
  6.  3 mitos sobre el amor propio
  7.  Más afirmaciones para el amor propio

El amor propio se puede practicar

Lo más bonito del amor propio es que puede ser un campo de juego para toda la vida en el que se nos permite seguir nuestra curiosidad y estar cada vez más en contacto con nosotros mismos.  

Así que el amor propio puede aprenderse: puedes practicar el amor propio y con el tiempo notarás que te vuelves más y más atento a tus pensamientos y acciones. Y que te vuelvas más y más imaginativo en la expansión de tu práctica de amor propio - este es un hermoso viaje.  

¿Qué significa el amor propio?

 

Para mí, hay tres niveles de amor propio, que veremos con más detalle aquí:

Autoaceptación

Tengo la capacidad de reconocerme -aquí y ahora- y de aceptarme tal y como soy. Con todos mis sentimientos, con mi cuerpo tal y como está ahora, con todos mis pensamientos.

A través de la autoaceptación creamos una base de respeto y paz en nuestro interior. A través de esta base, con el tiempo encontramos más satisfacción con nuestro cuerpo, en nuestras relaciones y también puede surgir una cierta soberanía. Cuanto más te aceptes a ti mismo, incluidas todas tus inaccesibilidades, más fácil te resultará aceptar a los demás tal y como son.

 

Afirmación:

Me reconozco y me gusto como soy.

Soy lo suficientemente bueno.

Autocuidado

Puedo decidir -en cada momento- si actúo en el sentido de mi corazón o en contra de mí mismo.

El autocuidado no significa necesariamente que nos aceitemos durante horas todos los días y que bebamos los tés más caros. Más bien, desde mi punto de vista, el autocuidado se refiere a en qué sentido actuamos: ¿Lo hago por mí o por los demás? ¿Voy a algún sitio porque quiero o porque (supuestamente) se me exige?

El autocuidado también significa atender primero nuestras propias necesidades y luego cuidar amorosamente de los demás. Es el principio de la máscara de oxígeno en un avión: ponte primero la tuya para poder luego ayudar a los demás. Puedes descubrir por qué esto no tiene nada que ver con el egoísmo a continuación en los 3 mitos sobre el amor propio.

 

Afirmación:

Me gusta cuidarme, para llegar con toda mi fuerza.

Autoestima

Confío en mí mismo y me valoro.

Si te criticas todo el tiempo, pierdes la confianza en ti mismo. Si sabes que estás bien, no tienes que probarte ni distinguirte ante los demás. La autoestima es la medida de cuánto nos valoramos y respetamos. La cantidad de valor que te atribuyes a ti mismo. La mejor forma de medir la estabilidad de tu autoestima es cuando otra persona te critica o cuando no tienes el éxito previsto. ¿Cómo se enfrenta a esto? Practica la comunicación contigo mismo de forma cariñosa y respetuosa.

 

Afirmación:

Conozco mi valor y me respeto a mí misma.

¿Por qué nos resulta tan difícil amarnos a nosotros mismos?

 

Nuestros cerebros han sido entrenados para buscar el peligro desde la historia de la humanidad. Por eso, hoy en día sigue ocurriendo que a menudo nos fijamos primero en lo negativo. Era un gran peligro para el hombre ser excluido de la comunidad. Así que el hombre ha empezado a buscar con mucho cuidado sus defectos y lo que no le gusta a la comunidad.

Hoy en día, seguimos queriendo ser queridos y gustar a todo el mundo. Incluso por las personas que van más allá de nuestra "comunidad". Esta necesidad está profundamente arraigada en nuestro subconsciente.

Pero podemos empezar a aprender que nuestra supervivencia ya no depende de que toda la gente nos quiera siempre. Podemos permitirnos no ser alentados y afirmados. Que está bien tener una opinión diferente o, por ejemplo, adoptar un estilo de vida distinto.

Así, en la época actual, podemos empezar a desplegar nuestro verdadero ser, sentir nuestras emociones y aceptarnos plenamente con todas nuestras necesidades y deseos.

¿Qué dice el yoga sobre el amor propio? Aprende cómo puedes aprender el verdadero amor propio con el Yoga Sutra y las 5 Kleshas aquí: Con el yoga hacia más amor propio

Una pequeña anécdota personal:

Me mudé a mi autocaravana a principios de mayo de 2021 y he disuelto todo lo demás para trabajar y vivir con independencia de la ubicación y cerca de la naturaleza. Esta forma de vida siempre es recibida con incomprensión y resentimiento. Al no depender de que todo el mundo me quiera y me anime, puedo seguir mi camino. En la certeza de que mi valor no se ve disminuido por el rechazo de los demás.

Cómo empezar a integrar el amor propio en tu vida cotidiana

 

Todo comienza dentro de ti...

...y en su calendario.

El amor propio empieza por reservar tiempo para ti, para reflexionar y hacer cosas que alimenten tu alma.

 

Rara vez aplazamos las citas con el médico, el paseo del perro, una reunión acordada hace tiempo, el cepillado de los dientes o la compra. Cosas que hacemos porque hay que hacerlas, aunque no nos apetezca en ese momento, estemos demasiado cansados, demasiado desganados, demasiado agotados. Los hacemos de todos modos.

¿Qué te parece tener una cita contigo mismo en el calendario que aprendas a mirar de la misma manera que esas tareas cotidianas a las que damos tanto sentido e importancia?

 

¿Qué tal si nada puede agitar esta cita contigo?

Te recomiendo que empieces por algo pequeño: ¿Cuál es el paso más pequeño que podrías dar ahora mismo, en este mismo momento, para llegar más a ti mismo? ¿Tal vez cerrar los ojos por un momento y respirar con calma tres veces? Tal vez, guardar el teléfono móvil. Tal vez prepararse una taza de té fresca. Aquí es donde comienza el amor propio, con los pequeños descansos y las pausas, para mirar brevemente "¿cómo estoy en este momento?  

Si quieres ir un poco más allá y permitirte un tiempo de descanso para recargar las pilas y volver a ser tú mismo, te recomiendo lo siguiente:

Consejos de amor propio para el día a día

 

Consejo 1:

Poner citas fijas en tu calendario. Puede ser una hora al mes, un sábado o 10 minutos todas las mañanas: hazlo de forma realista y adaptada a tus rutinas.

Consejo 2:

Haz saber a tu familia/compañeros de piso que este tiempo es sagrado para ti. Y pídeles que te apoyen para hacer posible este momento.

Consejo 3:

Esperen con ansias esta fecha. Compra hermosas flores o enciende una vela. Haz un plan concreto: por ejemplo, dar un paseo más largo. Clase de yoga, a Ejercicio de meditación, Cantar mantras, o bailar durante media hora (actualmente lo estoy practicando y me ayuda mucho a conectar con mi cuerpo).

3 mitos sobre el amor propio

¿Quizás las asociaciones negativas con el amor propio te impiden cuidarte mejor? Por ejemplo, estos mitos (que por supuesto no son ciertos): 

1. "El amor propio es egoísta".

No lo es 🙂 Sería egoísta ir con prisas por la vida cada día y tender a estar agotado, estresado o molesto. Porque transfieres esta energía, sin quererlo, a las personas que te rodean, ya sea tu familia, tus colegas o la cajera del supermercado. 

Sin embargo, si te permites fases restaurativas en las que practiques yoga, te prepares una taza de té o café y te tomes unas minivacaciones, participes en un taller, salgas a pasear o leas un libro con tranquilidad, podrás enfrentarte a tus semejantes de una forma más amorosa, centrada y contenta.

Además, estamos más concentrados y, por tanto, más atentos cuando también nos relajamos: Podemos escuchar con más atención y responder a las necesidades de nuestros seres queridos.

2. "El amor propio no es productivo".

A menudo creemos que toda acción debe tener un objetivo. En mis clases de yoga suelo decir "practica sin logros, sin objetivos".

Mantengo que hay valor en aprender que todo debe ser siempre productivo y que es un regalo hacer algo por el bien del proceso. 

3. "Necesito mucho tiempo para el amor propio".

Es muy conveniente que te tomes mucho tiempo para tu amor propio.

Pero si tienes poco tiempo en este momento, utiliza los consejos anteriores para encontrar tus pequeños descansos en medio del ajetreo de la vida cotidiana.

Más afirmaciones para el amor propio

Por último, pero no por ello menos importante, me gustaría compartir contigo mis afirmaciones favoritas que puedes utilizar como intención para tu Práctica de yoga o colgarlo en su espejo:

ॐ  Me permito no tener que conseguir nada. (Porque se te permite simplemente ser.)

ॐ  Se me permite relajarme.

ॐ  No tengo que hacer nada. No tengo que ir a ninguna parte. La vida viene a mí.

ॐ  Con la respiración en el yoga: Inhala: "Yo soy". Exhala: "Maravilloso".

ॐ  Me acepto a mí mismo. Acepto mis cualidades más bellas y también las que me resultan más difíciles de aceptar. Acepto mi cuerpo y sus sensibilidades. Acepto dónde estoy hoy en mi vida. También acepto mi pasado para aprender a amarme incondicionalmente.

Te deseo de todo corazón que encuentres, amplíes y aprendas a amar esta hermosa conexión contigo mismo. Te deseo una profunda amistad contigo mismo en todo momento.  

De mi corazón al tuyo, 

Jessy

Descubra Ofertas de retiros de yoga basados en el amor propio

 

Si te interesa el tema del amor propio, aquí tienes hermosas oportunidades de hacer un viaje:

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