Urkraft der Alpen – Pure Inspiration für ein Yoga Retreat in Österreich

El poder primordial de los Alpes - Pura inspiración para un retiro de yoga en Austria

La fuerza elemental de los AlpesPura inspiración para un retiro de yoga en Austria

Todo el mundo lo siente: la fuerza elemental de los Alpes. Esta atracción mágica cuando las montañas cubiertas de nieve se extienden hacia el cielo frente a ti o la energía de los vientos de la escalada sopla hacia ti en la cruz de la cumbre. Automáticamente, este poder despierta un lado espiritual en ti. Vuelves a ti mismo. Tu interior más profundo se agita. Para mí, los Alpes son pura inspiración para un Retiro de yoga en Austria. Estas montañas son la fuente de la atracción mágica que siempre sigo para ir de excursión, respirar el aire fresco de la montaña y relajarme.

En este artículo puedes esperar:

  1.  Mi profunda conexión con las montañas de Austria
  2.  ¿Qué significa la liminalidad?
  3.  ¿Cuándo tengo experiencias liminoides?
  4.  ¿Qué tiene que ver la liminalidad con un retiro de yoga en Austria? 
  5.  ¿Qué influencia tienen los Alpes en nuestro programa de retiros?
  6. Nuestras ofertas de retiros de yoga en Austria.

"Soy Bene de Inti Yoga y escribir este post desde la más profunda conexión y admiración por la belleza y la forma de nuestra Madre Tierra".

Mi conexión con las montañas

 

Criado en las estribaciones de los Alpes en Constanza en el Lago de Constanza las montañas austriacas siempre han estado presentes en el horizonte para mí. Cada vez que hay un foehn, impresionantes cordilleras se elevan sobre el azul profundo del lago brillante. En esos momentos, me encanta subir a una colina cercana y maravillarme con el ardiente juego de luces rojas de los picos alpinos al ponerse el sol. Siento una inmediata sensación de calma. Me siento parte de un todo mayor. Estoy muy abierta a la belleza de la tierra y noto cómo esta energía puede penetrar en mi alma sin filtrar.

Estos momentos de Liminalidad es algo que todo el mundo conoce. El estado de umbral en el que te olvidas momentáneamente de todas tus preocupaciones y miedos y estás completamente presente en el momento. Por un momento se siente como si estuviera en otra realidad. Quieres aferrarte al tiempo para siempre.

Experimento este estado especialmente a menudo en las montañas. Aquí me resulta muy fácil aislarme de mis pensamientos y preocupaciones y ver realmente la belleza omnipresente de los verdes valles, los relucientes lagos de montaña y los caudalosos arroyos.

 "Estoy seguro de que conoces esa sensación de Liminalidad. Quizá puedas detenerte aquí un momento, cerrar los ojos y respirar tres veces para reencontrarte con ese momento de tu vida y el sentimiento que te produce".

Experiencia profunda: Retiro de Yoga

 

También conozco la sensación de liminalidad de las vacaciones con amigos, de los paseos familiares o de las colonias de vacaciones cuando era adolescente. Cuando un pequeño grupo de personas se reúne durante un breve periodo de tiempo para romper con el orden social cotidiano en comunidad.

Experimento esta sensación con especial intensidad en Retiros de yoga. La gente se reúne aquí para experimentar el crecimiento personal en comunidad. Es esta combinación de ejercicios intensivos de desarrollo personal emparejados con Yoga, respiración, meditación o danza extática, que hace que esta experiencia de retiro sea tan especial para mí. Después de los retiros de yoga, tengo que admitir que siempre me resulta especialmente difícil separarme del grupo y dejar de lado la armonía y la intensidad de la vida. Para cambiarlo por una vida cotidiana que ofrece menos variedad.

Elementos

 

Apreciar la naturaleza nos ayuda a sentir más aprecio por nosotros mismos también.

Deja que los elementos te enseñen a darte más amor propio y aceptación.

 

Concienciación

 

¿Conoces la sensación de que tu cabeza se despeja en algún momento de una excursión? ¿Y entonces todo parece más suave y te sientes más ligero?

Esta conciencia de su verdadera naturaleza se fortalece.

 

Un regalo

 

RETREAT significa retiro y significa un descanso espiritual planificado y una retirada del entorno habitual.

Date esta oportunidad de sentirte más a gusto en ti mismo y de sentir esa profunda conexión contigo y con la naturaleza.

¡Un retiro de yoga en las montañas conecta!

 

Un retiro de yoga en las montañas austriacas ofrece todo lo que necesitas para trabajar con tu interior más profundo, sentir el poder primario, encontrar la relajación y vivir la conexión. En Inti Yoga Siempre tratamos de encontrar lugares de fuerza muy especiales para nuestros Retiros alpinos para encontrar lugares donde se pueda sentir especialmente esta magia. Lugares donde el juego de los elementos está muy presente. Inevitablemente, esta energía de conexión a tierra también se fusiona con nuestro programa de yoga, meditación, trabajo de respiración y senderismo.

Nuestras ofertas actuales de retiros en Austria

Ayurveda Yoga Retreat

Su Esencia

09-11 septiembre .2022 | Kleinwalsertal, Austria

Retiro de yoga y ayurveda para mujeres

Yoga Retreat Berge

Magia de montaña

10-14 de agosto de 2022 | Tirol, Austria

Yoga | Respiración | Senderismo | Desarrollo personal

Inti Yoga Blog | Instagram

Blog de Inti Yoga | Instagram

Inti Yoga | Instagram Feed

~Sigue el blog de Inti Yoga para inspirarte en el Yoga, la Meditación, la Respiración y el Ayurveda. ~

 

Una historia personal y también la de un cliente le cuenta en el episodio actual POR QUÉ liberarse de conexiones obsoletas y dependencias emocionales es tan infinitamente valioso 🙌🏼

🎧 EL YO RADIANTE

> en todas partes donde haya podcasts

Con amor,
Jessy

HIGIENE ENERGÉTICA
TRABAJO ENERGÉTICO
TRABAJO LIGERO
TRABAJO EN LA SOMBRA
...

Eres -como yo- de los que siempre se inscriben a última hora? Esta es TU invitación 💘.

Esta noche'es la noche ~ en directo o con la grabación

Va a ser un oasis, te lo aseguro 🌴.

Con amor,
Jessy

DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA
YOGA EN LÍNEA
SOMATICS
SER HUMANO
...

Todavía puedes inscribirte y acompañarnos en directo los lunes o con la grabación a lo largo de un total de 8 semanas 🔥

Sumérjase en mi mundo de desarrollo suave de la personalidad.

Practica yoga sin rendimiento.

Aprende ejercicios físicos que endulcen tu vida cotidiana y que realmente quieras hacer y vayas a hacer.

>> Escríbeme un DM o regístrate directamente a través del enlace de la biografía

~

Con amor,
Jessy
...

Empezamos la semana que viene, hermosos 🤍 Be' absolutamente allí en EL (!) Evento INTI YOGA 2025, que te da todo nuestro conocimiento, todos los caminos & ejercicios físicos destilados abajo tan compacto y potente ~

Regístrese a través del enlace en la bio o envíeme un DM para obtener más información 🙏🏼

Estoy deseando

PROFUNDIDAD
EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA
ELEGIBILIDAD
YOGA
BAILE
ATMEN

y todo el conocimiento friki que tengo preparado para tu mente 🤓

Con amor y el corazón lleno,
Jessy
...

¡Ya está aquí el nuevo episodio! Teoría y práctica para tu higiene energética 🤍🪽✨

EL PODCAST DEL YO RADIANTE

🎧 > En todas partes donde hay podcasts

Con amor les deseo un viaje mágico con este episodio especial ~

CORTE DE CABLES
HIGIENE ENERGÉTICA
CLARIDAD
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
...

Imagina que todo lo que has oído y practicado sobre el "yoga" hasta ahora puede llegar a un nivel mucho más profundo dentro de ti.

¿Y si esta profundidad le ofrece perspectivas completamente nuevas sobre su vida cotidiana?

Tu cuerpo empieza a respirar de forma diferente.

Dejar que tus pensamientos te atrapen.

Percibes una calma en tu interior que hacía tiempo que no sentías.

¡Octubre es el comienzo!

8x Lunes por la noche con grabaciones

Impulsos de coaching + yoga/ejercicios físicos

Con amor,
Jessy

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DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
YOGA EN LÍNEA
EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA
SOMATICS
...

Nunca antes había hablado tan abiertamente sobre la clarividencia ~ aprende cómo activar tus propias habilidades clarividentes y clariaudientes y por qué esto te llevará a dejarte llevar por una profunda confianza 🪽

Por supuesto, también comparto historias de las lecturas con los clientes y cómo la clarividencia y la clarisensencia (incluida la clariaudiencia) me acompañan en mi vida cotidiana ~

Acuda a este episodio con curiosidad y también con los oídos aguzados si se describe como una persona sensible o muy sensible 🙏🏼

Con amor, Jessy

1TP5Desarrollo de la personalidad
1TP5Visión física
# Prolongación de la sensibilización
1TP5Sensible
...

EL YO RADIANTE | Episodio #28 ~ quizás el episodio más vulnerable hasta ahora...

Ya a la venta 🎧 en todas partes donde haya podcasts

Con amor y una pizca de magia 😉✨

Jessy

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FINE FEELING
VISTA BRILLANTE
ALTAMENTE SENSIBLE
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
...

Solemos percibir el sentimiento difícil primero y con más fuerza. Pregúntatelo a ti mismo:

1. Bien, ¿exactamente EN QUÉ parte de mi cuerpo siento el miedo/inseguridad/rabia/...?

2. ¿qué se siente? Tensa/caliente/fría/...

Di: Te veo, miedo. Estás ahí. No pasa nada. Estoy a salvo.

Entonces te pregunto:

1. ¿qué puedo sentir todavía en este momento? ¿Hay gratitud/amor/humildad/alegría/empatía/euforia/... dentro de mí?

2. ¿DÓNDE y CÓMO los percibo?

Y por último:

Sentir las dos cosas a la vez. Al principio es bastante paradójico y tu cerebro siempre quiere dirigirte a uno solo porque es muy inusual para tu bioquímica.

Lo haremos juntos en la próxima SERIE DE YOGA ONLINE SOY 🙌🏼

Como cada semana, recibirás un impulso de coaching sobre el tema y luego nos adentraremos en la experiencia, el autoconocimiento y una relajante práctica de yoga y ejercicios físicos ✨

>>>>> Las puertas están abiertas 🌀

💝EARLY BIRD es realmente un regalo por lo que obtienes durante 8 semanas 🤍

Con amor y gran expectación,
Jessy

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DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
CURAR
COACHINGIMPULSE
...

¡Por muchos, muchos más 🌈-momentos salvados en la vida!

Cómo PRACTICAS PARA SENTIR y, sobre todo, para volver a percibir, amar y abrazar con más claridad las SENSACIONES POSITIVAS,

que experimenta a nivel celular y cardíaco

de octubre en el

I AM HUMAN SERIE DE YOGA EN LÍNEA

¡ANTICIPADA HASTA EL 14.09.!

Tengo muchas ganas de hacer esta práctica contigo 🌈🙌🏼

Con amor,
Jessy

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FEELTOHEAL
BUENAS NOTICIAS
NEUROPLASTICIDAD
DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
...

El estrés no es otra cosa que ansiedad y significa que tu cuerpo, tu sistema nervioso NO SE SIENTE SEGURO.

Esto se debe a las huellas y a tu historia, porque eres humano.

"Sé lo que se siente al estar a salvo"

es una frase que no sólo escribirás en tu diario, sino que SENTIRÁS a nivel celular ~

A partir de octubre, les mostraré cómo podemos anclar en lo más profundo de nosotros la confianza básica y un profundo sentimiento de seguridad y, sobre todo, cómo podemos aprovecharlo al máximo:

Ser capaz de aplicarlo en la vida cotidiana.

Empezamos en octubre | ADQUISICIÓN ANTICIPADA HASTA EL 14.09.

Mucho amor para ti, tu corazón y tu sistema nervioso 🤍🪽

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DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD
EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA
MEMORIA CORPORAL
...

CONFIANZA CONSCIENTE ~ aquí tienes una forma de volver a sentirla más en tus células ✨🤍🪽

Puedes encontrar toda la medicina, es decir, la meditación completa, en mi PODCAST

EL YO RADIANTE

Donde haya podcasts 🎧

Con mucho amor para ti y tu humanidad,

Jessy

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MEDITACIÓN
BIOQUÍMICA
NEUROPLASTICIDAD
...

¿10 pasos atrás o hay oro en ello?

Te lo contaré en el episodio actual #26:

Por primera vez hay una actualización personal de nuestras vidas 🎢.

Donde haya podcasts 🎧

EL YO RADIANTE

GRACIAS GRACIAS GRACIAS GRACIAS por todos vuestros mensajes y ánimos sobre el episodio 🙏🏼✨ mucho amor para todos ~
...

Podcast Episodio #26 es una actualización privada de mi vida y entre otras cosas comparto contigo 3 pautas por las que vivo, que han demostrado su eficacia y no sólo me dan una vida excepcionalmente plena, sino que sobre todo me dan LIBERTAD INTERIOR

¿Has escuchado ya el episodio?

Con amor,
Jessica
...

Episodio #25 de THE RADIANT SELF PODCAST
Seamos sinceros: ¿qué porcentaje dirías que te das permiso para ser completamente TÚ y qué porcentaje te adaptas, antepones las necesidades, sensibilidades y opiniones de los demás a las tuyas (para sentirte inconscientemente seguro)?

Para mí, depende del lugar y de la persona:
entre 60-100% permiso y 40-0% ajuste

Todo depende de lo seguro que me sienta en el entorno y con mi homólogo.

¿Cómo te va a ti?

¡🎧 THE RADIANT SELF PODCAST está disponible en todos los sitios donde hay podcasts!

Con amor,
Jessy

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1TP5Desarrollo de la personalidad
#innerespíritusfuertes
#rabajo ligero
# Prolongación de la sensibilización
...

A menudo nos centramos en el hecho de que nuestro corazón está roto, marcado o sufriendo. PERO

¿Y si, mediante un simple cambio de perspectiva -e idealmente a través de la autoconciencia-, recordaras la plenitud de tu hermoso corazón?

¿Y si atraviesas este recuerdo como si fuera un portal de luz y esta luz se irradia a todos los ámbitos de tu vida?

En sus relaciones

En sus finanzas

En tus aventuras

En su trabajo

...

EL PORTAL
YOGARETREAT con LUZ Y SOMBRAS

te da tal autoconciencia y una multitud de autoconciencias al mismo tiempo

11-17 oct | Aljezur > capital espiritual de Portugal

El pequeño círculo de sólo 6 participantes ya se está formando ~ forme parte de él.

Enlace en la biografía e historia destacada

Tus preguntas y dudas son bienvenidas y lo que te impide seguir tu SI interior ya forma parte del viaje hacia tu oro interior ✨🪽

Con amor,
Jessy

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#rabajar con el corazón
1TP5Medicina del corazón
#rabajo ligero
...

Puedes tener una sanación energética, hacer una lectura, asistir a retiros, hacer cursos online, sanaciones de sonido y liberación emocional, ir a una ceremonia de cacao o danza ecststoc ~ TODO MARAVILLOSO

Por favor, no olvides que probablemente ya estés haciendo mucho trabajo ligero, al menos eso supongo si estás aquí en mi canal 🤍.

No olvidemos mirar atrás y ver lo que ya se ha expandido, sanado y cambiado dentro de nosotros 🙏🏼

Te cuento más sobre el TRABAJO DE LUZ Y SOMBRA y cómo veo ambos en el último episodio del podcast de

EL PODCAST DEL YO RADIANTE

Episodio #22

Espero que disfrute escuchando y le deseo valiosas y reconfortantes reflexiones ❤️

Con amor y luz,
Jessy

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#rabajo ligero
1TP5Sanador
1TP5Desarrollo de la personalidad
# Prolongación de la sensibilización
...

Was bedeutet Selbstliebe?

¿Qué significa el amor propio?

¿Qué significa el amor propio?

¿cómo se puede desarrollar? ¿Y qué tiene que ver el amor propio con el yoga?

Muchos desean más amor propio, pero ¿qué es eso en realidad? ¿Y cómo se puede dedicar más tiempo a uno mismo a pesar de tener la agenda llena? Aquí comparto contigo mis consejos diarios de ejercicios de yoga, meditaciones y afirmaciones sobre el tema del amor propio. Es mi tema de corazón absoluto y fluye en todos los proyectos de Inti Yoga. Incluso tengo mi propia Programa de retiro de yoga para el amor propio desarrollado. 

En este artículo puedes esperar:

  1.  El amor propio se puede practicar
  2.  ¿Qué significa el amor propio?
  3.  ¿Por qué nos resulta tan difícil?
  4.  Cómo empezar a integrar el amor propio en tu vida cotidiana
  5.  Consejos de amor propio para el día a día
  6.  3 mitos sobre el amor propio
  7.  Más afirmaciones para el amor propio

El amor propio se puede practicar

Lo más bonito del amor propio es que puede ser un campo de juego para toda la vida en el que se nos permite seguir nuestra curiosidad y estar cada vez más en contacto con nosotros mismos.  

Así que el amor propio puede aprenderse: puedes practicar el amor propio y con el tiempo notarás que te vuelves más y más atento a tus pensamientos y acciones. Y que te vuelvas más y más imaginativo en la expansión de tu práctica de amor propio - este es un hermoso viaje.  

¿Qué significa el amor propio?

 

Para mí, hay tres niveles de amor propio, que veremos con más detalle aquí:

Autoaceptación

Tengo la capacidad de reconocerme -aquí y ahora- y de aceptarme tal y como soy. Con todos mis sentimientos, con mi cuerpo tal y como está ahora, con todos mis pensamientos.

A través de la autoaceptación creamos una base de respeto y paz en nuestro interior. A través de esta base, con el tiempo encontramos más satisfacción con nuestro cuerpo, en nuestras relaciones y también puede surgir una cierta soberanía. Cuanto más te aceptes a ti mismo, incluidas todas tus inaccesibilidades, más fácil te resultará aceptar a los demás tal y como son.

 

Afirmación:

Me reconozco y me gusto como soy.

Soy lo suficientemente bueno.

Autocuidado

Puedo decidir -en cada momento- si actúo en el sentido de mi corazón o en contra de mí mismo.

El autocuidado no significa necesariamente que nos aceitemos durante horas todos los días y que bebamos los tés más caros. Más bien, desde mi punto de vista, el autocuidado se refiere a en qué sentido actuamos: ¿Lo hago por mí o por los demás? ¿Voy a algún sitio porque quiero o porque (supuestamente) se me exige?

El autocuidado también significa atender primero nuestras propias necesidades y luego cuidar amorosamente de los demás. Es el principio de la máscara de oxígeno en un avión: ponte primero la tuya para poder luego ayudar a los demás. Puedes descubrir por qué esto no tiene nada que ver con el egoísmo a continuación en los 3 mitos sobre el amor propio.

 

Afirmación:

Me gusta cuidarme, para llegar con toda mi fuerza.

Autoestima

Confío en mí mismo y me valoro.

Si te criticas todo el tiempo, pierdes la confianza en ti mismo. Si sabes que estás bien, no tienes que probarte ni distinguirte ante los demás. La autoestima es la medida de cuánto nos valoramos y respetamos. La cantidad de valor que te atribuyes a ti mismo. La mejor forma de medir la estabilidad de tu autoestima es cuando otra persona te critica o cuando no tienes el éxito previsto. ¿Cómo se enfrenta a esto? Practica la comunicación contigo mismo de forma cariñosa y respetuosa.

 

Afirmación:

Conozco mi valor y me respeto a mí misma.

¿Por qué nos resulta tan difícil amarnos a nosotros mismos?

 

Nuestros cerebros han sido entrenados para buscar el peligro desde la historia de la humanidad. Por eso, hoy en día sigue ocurriendo que a menudo nos fijamos primero en lo negativo. Era un gran peligro para el hombre ser excluido de la comunidad. Así que el hombre ha empezado a buscar con mucho cuidado sus defectos y lo que no le gusta a la comunidad.

Hoy en día, seguimos queriendo ser queridos y gustar a todo el mundo. Incluso por las personas que van más allá de nuestra "comunidad". Esta necesidad está profundamente arraigada en nuestro subconsciente.

Pero podemos empezar a aprender que nuestra supervivencia ya no depende de que toda la gente nos quiera siempre. Podemos permitirnos no ser alentados y afirmados. Que está bien tener una opinión diferente o, por ejemplo, adoptar un estilo de vida distinto.

Así, en la época actual, podemos empezar a desplegar nuestro verdadero ser, sentir nuestras emociones y aceptarnos plenamente con todas nuestras necesidades y deseos.

¿Qué dice el yoga sobre el amor propio? Aprende cómo puedes aprender el verdadero amor propio con el Yoga Sutra y las 5 Kleshas aquí: Con el yoga hacia más amor propio

Una pequeña anécdota personal:

Me mudé a mi autocaravana a principios de mayo de 2021 y he disuelto todo lo demás para trabajar y vivir con independencia de la ubicación y cerca de la naturaleza. Esta forma de vida siempre es recibida con incomprensión y resentimiento. Al no depender de que todo el mundo me quiera y me anime, puedo seguir mi camino. En la certeza de que mi valor no se ve disminuido por el rechazo de los demás.

Cómo empezar a integrar el amor propio en tu vida cotidiana

 

Todo comienza dentro de ti...

...y en su calendario.

El amor propio empieza por reservar tiempo para ti, para reflexionar y hacer cosas que alimenten tu alma.

 

Rara vez aplazamos las citas con el médico, el paseo del perro, una reunión acordada hace tiempo, el cepillado de los dientes o la compra. Cosas que hacemos porque hay que hacerlas, aunque no nos apetezca en ese momento, estemos demasiado cansados, demasiado desganados, demasiado agotados. Los hacemos de todos modos.

¿Qué te parece tener una cita contigo mismo en el calendario que aprendas a mirar de la misma manera que esas tareas cotidianas a las que damos tanto sentido e importancia?

 

¿Qué tal si nada puede agitar esta cita contigo?

Te recomiendo que empieces por algo pequeño: ¿Cuál es el paso más pequeño que podrías dar ahora mismo, en este mismo momento, para llegar más a ti mismo? ¿Tal vez cerrar los ojos por un momento y respirar con calma tres veces? Tal vez, guardar el teléfono móvil. Tal vez prepararse una taza de té fresca. Aquí es donde comienza el amor propio, con los pequeños descansos y las pausas, para mirar brevemente "¿cómo estoy en este momento?  

Si quieres ir un poco más allá y permitirte un tiempo de descanso para recargar las pilas y volver a ser tú mismo, te recomiendo lo siguiente:

Consejos de amor propio para el día a día

 

Consejo 1:

Poner citas fijas en tu calendario. Puede ser una hora al mes, un sábado o 10 minutos todas las mañanas: hazlo de forma realista y adaptada a tus rutinas.

Consejo 2:

Haz saber a tu familia/compañeros de piso que este tiempo es sagrado para ti. Y pídeles que te apoyen para hacer posible este momento.

Consejo 3:

Esperen con ansias esta fecha. Compra hermosas flores o enciende una vela. Haz un plan concreto: por ejemplo, dar un paseo más largo. Clase de yoga, a Ejercicio de meditación, Cantar mantras, o bailar durante media hora (actualmente lo estoy practicando y me ayuda mucho a conectar con mi cuerpo).

3 mitos sobre el amor propio

¿Quizás las asociaciones negativas con el amor propio te impiden cuidarte mejor? Por ejemplo, estos mitos (que por supuesto no son ciertos): 

1. "El amor propio es egoísta".

No lo es 🙂 Sería egoísta ir con prisas por la vida cada día y tender a estar agotado, estresado o molesto. Porque transfieres esta energía, sin quererlo, a las personas que te rodean, ya sea tu familia, tus colegas o la cajera del supermercado. 

Sin embargo, si te permites fases restaurativas en las que practiques yoga, te prepares una taza de té o café y te tomes unas minivacaciones, participes en un taller, salgas a pasear o leas un libro con tranquilidad, podrás enfrentarte a tus semejantes de una forma más amorosa, centrada y contenta.

Además, estamos más concentrados y, por tanto, más atentos cuando también nos relajamos: Podemos escuchar con más atención y responder a las necesidades de nuestros seres queridos.

2. "El amor propio no es productivo".

A menudo creemos que toda acción debe tener un objetivo. En mis clases de yoga suelo decir "practica sin logros, sin objetivos".

Mantengo que hay valor en aprender que todo debe ser siempre productivo y que es un regalo hacer algo por el bien del proceso. 

3. "Necesito mucho tiempo para el amor propio".

Es muy conveniente que te tomes mucho tiempo para tu amor propio.

Pero si tienes poco tiempo en este momento, utiliza los consejos anteriores para encontrar tus pequeños descansos en medio del ajetreo de la vida cotidiana.

Más afirmaciones para el amor propio

Por último, pero no por ello menos importante, me gustaría compartir contigo mis afirmaciones favoritas que puedes utilizar como intención para tu Práctica de yoga o colgarlo en su espejo:

ॐ  Me permito no tener que conseguir nada. (Porque se te permite simplemente ser.)

ॐ  Se me permite relajarme.

ॐ  No tengo que hacer nada. No tengo que ir a ninguna parte. La vida viene a mí.

ॐ  Con la respiración en el yoga: Inhala: "Yo soy". Exhala: "Maravilloso".

ॐ  Me acepto a mí mismo. Acepto mis cualidades más bellas y también las que me resultan más difíciles de aceptar. Acepto mi cuerpo y sus sensibilidades. Acepto dónde estoy hoy en mi vida. También acepto mi pasado para aprender a amarme incondicionalmente.

Te deseo de todo corazón que encuentres, amplíes y aprendas a amar esta hermosa conexión contigo mismo. Te deseo una profunda amistad contigo mismo en todo momento.  

De mi corazón al tuyo, 

Jessy

Descubra Ofertas de retiros de yoga basados en el amor propio

 

Si te interesa el tema del amor propio, aquí tienes hermosas oportunidades de hacer un viaje:

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