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~Seguir o blog Inti Yoga para inspiração sobre Yoga, Meditação, Breathwork e Ayurveda. ~

 

du hast eine wahl. jeden tag. welches feld nährst du und von welchem feld LÄSST du dich nähren? 🙏🏼✨⭐️

episode #41 vom

THE RADIANT SELF POSCAST

ich wünsche dir die wertvollsten insights und eine zauberhafte innere reise mit dieser meditation ~

triff eine lichtvolle wahl, schöne seele.

mit liebe, jessy

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# Extensão de sensibilização
#lichtblick
#lichtbringerin
#lichtwesen
...

der link für die waiting liste ist online, ihr wunderschönen 🥹 das wird eines meiner persönlichen highlights dieses jahr:

🤍 kleine intime gruppe
🤍 hautnah an unserem familiengeschehen
🤍private berghütte, modern & ästhetisch
🤍 ein sanft gehaltener raum, hochpotent
🤍 mein papa, unser beliebter retreat-koch
🤍 berge, wandern, atmen, in dieser gruppe sein ~ ✨

die wenigen plätze werden schnell weg sein, also trag dich so gerne ein und erhalte alle infos als eine/r der ersten 🙏🏼

mein herz tanzt!

mit liebe,
jessy

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1TP5Desenvolvimento da personalidade
#alpenretreat
#innerwork
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ich bin mama, ausgewandert, habe ein haus gekauft, das stetig renoviert wird, liebe & lebe meine mission, mein wirken und führe eine erfolgreiche selbstständigkeit ~

guess what: ich struggle, ich hab herausforderungen.

E:

ich hab die wertvollsten wege, die IM ALLTAG funktionieren, um mensch zu sein und in diesem weltlichen leben klarzukommen,

während ich gleichzeitig lichtwesen bin, genau wie du, eine seele, in der frieden und ruhe und vertrauen wohnt.

an diesen ort reisen wir wieder regelmäßig 🤍

am 16.03. geht’s los:

meine beliebte und bewährte, stetig wachsende

I AM SERIE

~

EARLY BIRD noch diese woche 🤍

schenks dir 🥳.

mit liebe,
jessy

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#wegdeslichts
#kriegerdeslichts
#rabalho ligeiro
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wenn es nur 1 sache gäbe, die ich bin an mein lebensende kultivieren, üben, leben dürfte, dass wäre es PRÄSENZ 🤍 denn sie schenkt uns so unfassbar viele tugenden und ermöglicht uns eine grundlegende basis für jeden schritt in der persönlichkeitsentfaltung 🪽

wie das konkret geht, wie ich das übe - im alltäglichen leben - UND wie sich das auch bei dir in deinem leben zeigen wird, erfährst du in der aktuellen episode #40 von

O EU RADIANTE

🎧 überall wo es podcasts gibt

mit liebe wünsche ich dir viel inspiration & klarheit mit dieser episode 🙏🏼

deine jessy

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1TP5Desenvolvimento da personalidade
# Extensão de sensibilização
#sohum
#ichbinundpunkt
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ein reiches sammelsurium aus wegen, die dich nicht nur an deine essenz erinnern, sondern diese spürbar machen, im körper, auf zellebene ✨

mein signature programm

EU SOU

die online coaching- & körperübungsserie

bietet dir diese köstliche symbiose, ein einzigartiges verschmelzen aus

🧘🏽‍♀️der traditionellen yogawelt

🙌🏼 wissenschaftlich erforschten methoden der somatics

🪩 persönlichkeitsentwicklung und

🌈✨ energetischer lichtarbeit

__

das wird die letzte runde bis november 2026!

sei dabei und schenke dir diese wunderbar nährende auszeit der P R Ä S E N Z

7 termine á 90min

je 30min gruppencoaching + 90min körperübungen/yoga

für alle körper & level

immer inkl. aufzeichnung

😍 ich freu mich auf dich du herz

mit liebe,
jessy

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1TP5Desenvolvimento da personalidade
#rabalho ligeiro
##safespaces
...

die meisten menschen werden in diesem jahr vergessen, wie sich das S E I N wirklich anfühlt, weil sie so sehr im machen, umsetzten sein werden.

sind wir denn nicht ohnehin schon so sehr im planen, organisieren und managen?

so sehr im kopf.

🪄 ab 16.03. kommen wir 1x/woche für 90minuten zusammen

🤍 und du schenkst dir PRÄSENZ

💫 einen liebevoll gehaltenen raum, in dem du dich fallen lassen kannst, erforschst, was da ist und dich damit köstlich bewegst.

ich freu mich so so sehr auf unseren kreis in diesem bewährten und einzigartigem konzept 🤍

mit liebe,
jessy

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#cyclebreaking
#erhohlungpur
#somatischekörperarbeit
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das verborgene an die oberfläche steigen lassen, das unsichtbare spürbar und somit bewegbar machen, damit zu stampfen, wiegen, schütteln, tanzen, atmen, tönen ~ DAS ist der weg des lichts.

fühlen ist unsere rebellion!

und insbesondere als feinfühlige wesen: zu lernen, wie unsere feinfühligkeit die größte superpower auf erden ist ❤️‍🔥

mit ganz viel gefühl und liebe,
jessy

1TP5Desenvolvimento da personalidade
# Extensão de sensibilização
#sensível
#hellfühlig
...

deine innere freiheit liegt im bewussten AUSSTEIGEN aus dieser dynamik, die sich meist vollkommen unbewusst in uns abspielt.

lerne mehr darüber in episode #39 von

O PODCAST DO EU RADIANTE
dein ort der alltagstsuglichen spiritualität und nahbarer persönlichkeitsentfaltung

mit liebe,
jessy

1TP5Desenvolvimento da personalidade
#dynamikenverstehen
# Extensão de sensibilização
...

dir über die kraft deines herzens bewusst zu sein, ist wichtiger denn je.

🤍 wie du in dein herzbzurückkehrst

💟 drei schritte für deinen umgang mit nachrichten

💗 warum es wichtig ist, keine sxhutzmauern hochzuziehen und wie du dies vermeidest

erfährst du in der aktuellen folge von

O EU RADIANTE

🎧 dein podcast für all die wege, zurück in dein herzbubd zu deinem licht

mit liebe, extra viel liebe,
jessy

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1TP5Desenvolvimento da personalidade
# Extensão de sensibilização
#innerwork
#bewusstseinsarbeit
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an alle meine feinfühligen herzensmenschen da draußen: ich sehe dich 👁️ ich F Ü H L E dich🤍 und ich möchte dir sagen, dass alles, was du WAHR-nimmst auch wahr ist, denn es gibt keine „falsch-nehmung“.

mit liebe sende ich dir vertrauen in deine naturgegebenen fähigkeiten wahr-zu-nehmen und vielleicht, ganz vielleicht, hat sich deine seele genau dieses tool ausgesucht, als einen weg, dich an dein inneres leuchten zu erinnern ~



1TP5Desenvolvimento da personalidade
# Extensão de sensibilização
#lichtwesen
#sprachedeslichts
...

Du bist nicht verantwortlich für den ersten Gedanken oder deinen unterbewussten Impuls, aber du bist sehr wohl verantwortlich für dein Bewusstsein, dich dabei zu ertappen und dann einen zweiten, bewussten Gedanken und eine darauffolgende Handlung zu wählen.

Was das bringt?

🗝️ Innere Freiheit, da du deinen Gefühlen und somit den Leben nicht ausgesetzt bist

🪽 Raum & Weite für dein außergewöhnlich erfülltes Leben, weil du das Zepter in der Hand hältst

💪🏼Handlungsspielraum zu kreieren, wie du sein & dich fühlen willst, statt im Autopilot durch leben zu schwanken

✨ Wahrheit, und dies führt schließlich zu einer tieferen Verbindung zu deiner Essenz, der Seele, deinem Leuchten

und schließlich strebt jeder Mensch am Ende genau danach, nach dieser Quelle des Friedens, der Liebe, Lebensfreude und Ruhe 🙏🏻

Die ganze Folge findest du überall wo es Podcasts gibt

🎧 THE RADIANT SELF PODCAST 🎧

Com amor,
Jéssica

________________________
ABSTILLEN
DESENVOLVIMENTO DA PERSONALIDADE
DANKBARKEIT
EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA
...

A questão mais importante continua a ser COMO, mas PARA QUÊ ✨ No entanto, partilho as minhas ideias mais valiosas sobre COMO no atual episódio do podcast #37

O PODCAST DO EU RADIANTE

Caminhos para o seu brilho ~ aquele lugar intocável e corajoso do coração EM SI

Onde quer que haja podcasts

Do meu coração para o dele

Com amor,
Jessy

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EXPANSÃO PESSOAL
LIGHTWAY
DECISÕES CORAJOSAS
...

Neste episódio, o meu percurso desde criança até estudante, gestor de eventos, etc., dá-lhe inúmeras ideias valiosas sobre como tomar decisões mais corajosas.

Uma coisa é certa:

O mesmo pensamento leva à mesma ação e, portanto, sempre ao mesmo resultado.

Neste episódio, aprenderá em termos concretos como tomar decisões BASEADAS NO CORAÇÃO com a celebração e a gentileza necessárias,

como se comunica e o que isso tem a ver com coragem e

Formas tangíveis de ensinar isto ao seu corpo e ao seu cérebro

Desejo-lhe muitos conhecimentos valiosos!

Com amor,
Jessy

_________________________
CORAÇÃO SOBREPOSIÇÃO
VALORES
DESENVOLVIMENTO DA PERSONALIDADE
EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA
LIBERDADE INTERIOR
...

É - como eu - um daqueles que gostaria de receber um convite extra antes que seja tarde demais?

Uma vez numa bandeja de prata, com decoração de flores:

A todos os que gostam de passar a última hora
🐦🦉🦢

A nossa viagem EU SOU LUZ começa amanhã à noite

7 encontros com treino de grupo e exercícios físicos
Gravações incl.

Um espaço amoroso para se LEMBRAR desse lugar dentro de si que é intocável e cheio de luz e que se sente como paz e tranquilidade.

Estou tão ansiosa pelo nosso pontapé de saída amanhã e pelo nosso maravilhoso círculo com já mais de 30 almas a bordo novamente (86% estão a regressar, isso fala por si 🙌🏻) ~ entra no círculo ✨

Com amor,
Jéssica

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DESENVOLVIMENTO DA PERSONALIDADE
LIGHTWAY
ELEGIBILIDADE
YOGA ONLINE
...

7 semanas de recordação, de regresso a casa, de imersão na sua plenitude, de uma viagem ao ser humano, de regresso ao seu coração, à sua intuição, de experimentar e explorar suavemente os seus mundos sombrios e de reconhecer a sua verdade, o nível da alma ~

Será um maravilhoso caminho de luz, e começamos na próxima segunda-feira, dia 12 de janeiro ✨🌟🤍🪽

Junte-se ao nosso círculo, se ainda não faz parte dele, e dê a si próprio uma moldura que o leve para o novo ano cheio de amor e luz 🙏🏻

Com amor,
Jessy

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TRABALHO LIGEIRO
TRABALHO NA SOMBRA
EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA
DESENVOLVIMENTO DA PERSONALIDADE
YOGA ONLINE
...

Por vezes, é necessária uma pequena mudança de perspetiva, um impulso ou simplesmente um lembrete amoroso para voltarmos a amar-nos verdadeiramente 🤍

Uma surpreendente viagem de amor-próprio 🌟

Uma viagem curta e meditativa através de 33 afirmações

Agora, em todo o lado há podcasts 🎧 THE RADIANT SELF PODCAST

Com muito amor,
Jessy

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AMOR-PRÓPRIO
AUTOCONFIANÇA
CONSCIÊNCIA DO CORPO
EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA
...

Tränen der Befreiung in Peru

Lágrimas de Libertação no Peru

Lágrimas de Libertação no Peru

~ Deixar realmente ir para a sauna.

No Peru, tudo é mágico de qualquer forma. A toda a hora. Cada vista distante, cada sopro de vento no seu rosto, cada raio de sol na sua pele sente-se místico e imbuído de um significado mais profundo. Esta é uma história muito pessoal sobre a magia especial do Peru.

"Só quando descobri o canto do mantra é que me tornei realmente livre". Escrevo no meu sítio web. Este é o local onde esta descoberta teve lugar: Peru, 2018, Formação de Professores de Yoga ~ Não fazia ideia do quanto estas três semanas iriam mudar a minha vida. Começou uma viagem infinitamente interessante e eterna:

O Caminho para Mim

Simplesmente incrível:

Munay Sonqo ~ Centro de Retiro de Yoga

Há quinze dias que vivia aqui nesta mesma casa no topo da imagem. Com o santo "Apus", as altas montanhas no fundo. Rodeado pelo jardim mais bonito que alguma vez vi até hoje. Um verdadeiro lugar de cura. E uma noite houve um ritual de sweat lodge, ao qual assisti por curiosidade....

Cinco e meia da noite no Peru

 

Na noite da sauna, todos nós inicialmente nos sentámos ali excitados, cobertos apenas com as nossas pequenas toalhas. A vergonha espalhou-se um pouco em frente da cabana construída a partir de ramos e cobertores de alpaca. A construção rústica da cabana de suor parecia um iglu, só que o seu interior ficou muito quente em vez de gelado. Entrava-se no limiar da pequena entrada, que consistia de um pano grosso pendurado, com uma oração.

Um último olhar, confiante, para Taki, que devia liderar este ritual, antes de eu entrar. É um homem bastante baixo para os padrões alemães, mas com uma altura média no Peru. Tem a pele mais escura e cabelo preto com alguns cadeados de pavor. O seu olhar é quente e macio. Ao mesmo tempo, ele irradia algo robusto, próximo da natureza, selvagem, algo orgânico. Nunca o vi com sapatos. Ou com um telemóvel. Embora fosse provavelmente apenas alguns anos mais velho do que eu. Acho que ele estava na casa dos trinta e poucos anos, um rapaz jovem que vivia abaixo do local de retiro e mal se misturava com a "multidão", que consistia principalmente em lindas raparigas iogues americanas e europeias. Havia algo de sensual nele e ele irradiava uma calma especial. De alguma forma, ele viu através de si e de uma forma estranha isto levou a uma profunda familiaridade.

Aqui vamos nós

 

Ajoelhei-me em frente à cortina de alpaca e pensei em como a minha toalha era demasiado curta. Era início da noite e já crepúsculo, mas ainda assim bastante brilhante. De qualquer modo, curvei-me à Mãe Natureza, "afinal, ela tinha-me criado tão nu, mesmo que metade de mim esteja agora a espreitar", pensei para mim mesmo. Fiz uma pequena oração de acção de graças, colocando as minhas mãos na minha testa numa postura de oração. Depois trouxe a minha testa para o solo terrestre e coloquei ambas as palmas das mãos junto aos meus templos com os dedos estendidos. Era como se eu quisesse absorver o máximo possível de Pacha Mama (Mãe Terra) com os meus dedos.

Finalmente, entrei no círculo escuro com o buraco no chão no meio. Um a um passamos por este ritual de entrada, um após o outro, sem pressa. No sentido horário, sentamo-nos no pequeno anel construído de terra ao longo da borda.

Quente - mais quente - cura

 

Depois celebrámos o "hombre del fuego" (o homem do fogo), que já tinha um enorme incêndio a cerca de 2 metros da entrada e já estava a suar muito antes de começar realmente. Aplaudimo-lo com batidas de tambor e guizos. Ele aceitou os nossos elogios com gratidão e, no entanto, tive a sensação de que ele estava um pouco desconfortável por ser o centro das atenções. Ele foi uma parte importante da cerimónia: pré-aqueceu as 24 pedras vulcânicas peruanas, as "abuelitas" (avós), no seu fogo gigante para nós. Havia quatro rondas, em que 6 abuelitas cada uma foi empurrada para o meio da nossa cabana. Uma ronda durou cerca de 30-40 minutos.

Tive um grande respeito pelo calor que me esperava. Preocupava-me se a minha circulação se iria aguentar. E ao mesmo tempo havia esta curiosidade e excitação irreprimível. Afinal, eu não sabia exactamente o que estava prestes a acontecer.

Taki, que conduziu a cerimónia com incrível dedicação, foi o último a entrar. Saudámos as primeiras 6 abuelitas com "Bienvenida abueliata", bem-vinda avó. À medida que o fazíamos, Taki começou gradualmente a tocar ritmos no seu tambor. Quando as primeiras pedras tinham chegado completamente e a temperatura já tinha subido visivelmente, o hombre del fuego fechou a entrada com os espessos cobertores de alpaca. Estava escuro como breu e apenas um brilho das pedras de lava era visível.

QUANDO HÁ UMA SENSAÇÃO FÍSICA

PARA A LIBERTAÇÃO ESPIRITUAL,

ENTÃO PARA MIM FOI APENAS QUE

O som da alma

 

A sua voz aninhou-se gradualmente à volta da batida do tambor de Taki. A sua namorada e Jimena, que era algo como o director espiritual das instalações de retiro, conhecia os mantras espanhóis e juntou-se às suas vozes angélicas. Rapidamente também nós fomos capazes de seguir. O nosso círculo sagrado, este espaço protegido e familiar de pessoas com quem viajei mais profundamente do que nunca nas últimas duas semanas, fundiu-se numa massa mágica de ritmo. Balbuciámos e cantamos. Respirado profundamente para dentro e para fora, através do calor.

Segunda ronda

 

A brisa sentiu-se infinitamente boa quando o hombre del fuego levantou brevemente os cobertores em frente ao buraco de entrada para segurar a pá com a próxima abuelita e colocá-la suavemente no nosso meio com os outros. Voltámos a chamar "bienvenida abuelita" por seis vezes.

E mais uma vez, novas melodias e novas e belas palavras espanholas colidiram com a minha alma. As canções descritas a Mãe Terra, como pertencemos a ela, estão todas ligadas. Como ela nos alimenta. Tratava-se dos elementos, fogo, água, terra, ar. Sobre o éter. Sobre o coração. Cantamos sobre o amor. Por vezes não compreendi bem a letra, deixei-me levar.

A partir de agora, só posso dar um relato nebuloso do que aconteceu exactamente. É importante para mim mencionar que nenhuma droga fez parte desta cerimónia. Tudo o que me pôs numa espécie de transe foi o calor, a música e a minha respiração.

O nosso canto em grupo tornou-se cada vez mais alto. Ficámos com uma melodia que nos fez sentir bem. Taki chamou uma palavra para o grupo. Não me lembro o quê. Algo como compaixão ou ligação. Por esta altura já todos nós estávamos a mover os nossos corpos suados numa posição sentada, tanto quanto o espaço permitido.

Éramos cerca de 15 pessoas numa cabana circular com um diâmetro de talvez 3 metros. Por esta altura já não me importava com o suor dos outros e o meu próprio. Continuei a cantarolar e a cantarolar para as batidas dos tambores. Alguém do nosso círculo agora de repente também gritou uma palavra no meio e uma canção surgiu da melodia e da coragem de Taki, palavras libertadoras que foram gritadas com corpo e alma. E a dada altura esta canção, que se formou como que por si só, atingiu uma espécie de clímax onde todos os tambores foram ficando gradualmente mais altos, todas as vozes cantaram mais alto e ficou realmente quente.

Libertação

 

De repente, senti lágrimas a arrefecer-me as bochechas. Como o meu coração bateu alto

 

Como algo dentro de mim queria gritar. Senti uma sensação de querer sair através das lágrimas nos meus olhos. E deixei-o correr livremente. Uivava alto, soluçava e ofegava por ar. Não sei por quanto tempo, mas foi o tempo que demorou. A minha tagarelice ruidosa estava completamente perdida nas vozes cantadas e na música dos outros. Mas eu não me preocupei com isso naquele momento. Deixei que isso acontecesse. Eu larguei tudo. Até a minha toalha. Não consigo lembrar-me quando ou se alguma vez chorei tão conscientemente. E não houve apenas libertação. Havia também algo escuro, algo muito doloroso. Havia uma sombra que eu deixei vir à superfície a partir do interior.

Para minha surpresa, o calor permaneceu suportável mesmo na terceira ronda. Ainda tinha fôlego suficiente para continuar a cantar e a mover-me. Notei como a minha voz agora afogava os gritos desesperados, as gargalhadas ou o choro silencioso de alguns outros. E eu apenas pensei para comigo: "Sim, deixa tudo sair, não tenhas vergonha". Por esta altura já ninguém tinha a sua toalha posta. E quando nos mudámos para a música, os nossos corpos molhados tocaram-se uns aos outros. E daí? Agarrámo-nos um ao outro, por vezes pegávamos na mão um do outro ou mudávamos a nossa posição sentada. Todos nós ficámos ali sentados como Pacha Mama nos tinha feito: livres, ligados, nus, com o coração aberto e profundamente tocados. Mesmo na quarta ronda.

A música morreu suavemente. E o hombre del fuego levantou o pano em frente à entrada. Uma brisa deliciosamente fresca precipita-se no interior. No sentido dos ponteiros do relógio, saímos lentamente da cabana, uma após a outra.

Com um balde, deitámos água fria andina do riacho que correu mesmo ao lado da cabana de suor sobre as nossas cabeças. Estávamos debaixo do céu estrelado brilhante e cristalino, no meio do Peru. Agora tudo o que já não me servia foi definitivamente lavado. Pelo menos tudo o que se atreveu a vir à superfície nessa noite. Senti-me óptimo. Libertados. Aliviado. Repleto de alegria.

Encontrei a minha voz naquela noite. Eu estava muito alto e não importava como soava. O canto do mantra, o gritar das palavras, o bater do tambor - teve um efeito infinitamente libertador em mim.

Creio hoje que decidi nessa noite falar a minha verdade a partir de agora e viver de acordo com ela. O que significa que algumas semanas mais tarde deixei o meu emprego, adoptei um cão de rua, agora - 2 anos depois - toco harmónio como professor de yoga e atrevo-me a cantar em frente das pessoas.

Que encontrei o caminho do bhakti-yoga através do canto e agora ando no caminho do coração.

 

E quando as lágrimas me chegam hoje, tento lembrar-me que são um precioso porta-voz do meu interior mais profundo e quero ouvi-las. Todos nós temos feridas. E podemos estar gratos quando eles se movem de dentro para fora para experimentarem a cura. Mesmo que seja assustador no início. Deixarmo-nos ir, libertar-nos de um pensamento, de uma crença e do que já não somos ou precisamos é algo que esta experiência me ensinou.

~ Que todos os seres vivos em toda a parte sejam felizes e livres.

A sua Jessica

A essência dos nossos retiros e eventos é sugerir caminhos para a sua radiância. São caminhos de cura, libertação, amor-próprio e desenvolvimento pessoal num ambiente baseado no ioga.

Munay Sonqo: http://munaysonqo.com/

Fotos © Munay Soqo, © pexels

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