Dein monatliches Online Yoga Mini-Retreat
Ein Morgen voller FREUDE ~ BEWEGUNG und ENTSPANNUNG. Eine Möglichkeit, dich mit dir zu verbinden, dich zu spüren und bewusst eine Pause zu machen.
Erlaube dir, loszulassen und dich wieder IN DIR zu Hause zu fühlen.
Der SELFACRE SATURDAY ist jeden Monat auf´s Neue ein Online Yoga Mini-Retreat bei dir zu Hause, das dich näher zu dir führt. Erlaube dir, dich so richtig gut zu fühlen: Zentriert, geerdet, geliebt, leicht & gelassen mit allen Anteile von dir integriert. Lass die Yogapraxis in ihrer Vielfalt deine Medizin sein.
Uhrzeit: 08:30 – 10:30
ABLAUF
– Wir stimmen uns mit Pranayama (Atemtechniken) auf das Hier & Jetzt ein
– Du lauschst Mantren
-Du wirst eine wohlige Weite im Körper spüren, während wir durch eine sanfte & erfrischende Yogasequenz fließen
-Zum Abschluß erfährst du im Liegen 30 Minuten tiefste Entspannung auf allen Ebenen mit einer geführten Yoga Nidra- Reise.
Dein Körper & deine Geist werden ideal darauf vorbereitet sein.
WAS DU BRAUCHST
Bequeme Kleidung & deine Yogamatte
Einen ruhigen Ort mit gutem Internet
Eine warme Decke
ALL LEVELS WELCOME
Es ist keine Yoga-Erfahrung vorausgesetzt. Sowohl alte Yoga-Hasen, als auch Beginner, werden sich hier so richtig wohl fühlen.
