Dein Online Yoga Mini-Retreat am Wochenende
Ein Morgen voller FREUDE ~ BEWEGUNG und ENTSPANNUNG und die Möglichkeit, dich mit dir zu verbinden, dich zu spüren und bewusst eine Pause zu machen.
Erlaube dir, loszulassen und dich wieder IN DIR zu Hause zu fühlen.
ABLAUF
08:30 – 10:30 Uhr
ॐ EINSTIMMUNG mit Pranayama (Atemtechniken), Mantra, Bewegung oder Musik
ॐ 60 Min. YOGA sanft & erfrischend für eine wohlige Weite im Körper
ॐ 30 Min. TIEFENENTSPANNUNG im Liegen mit einer geführten Yoga Nidra– Reise. Dein Körper & deine Geist werden ideal darauf vorbereitet sein
ॐ AUSKLANG mit einer Überraschung
WAS DU BRAUCHST
Bequeme Kleidung & deine Yogamatte
Einen ruhigen Ort mit gutem Internet
Eine warme Decke
ALL LEVELS WELCOME
Es ist keine Yoga-Erfahrung vorausgesetzt. Sowohl alte Yoga-Hasen, als auch Beginner, werden sich hier so richtig wohl fühlen.
