O seu mini-retiro de yoga online de fim-de-semana
Uma manhã de JOY ~ MOVIMENTO e RELAXAÇÃO e a oportunidade de se ligar a si, senti-lo e fazer uma pausa conscientemente.
Permita-se deixar ir e sentir-se em casa EM VOCÊ novamente.
CORRENTE
08:30 - 10:30
ॐ INTIMAÇÃO com pranayama (técnicas de respiração), mantra, movimento ou música
ॐ 60 min. YOGA suave e refrescante para uma expansão feliz no corpo
ॐ 30 min. de relaxamento profundo enquanto deitado com uma viagem guiada de Yoga Nidra. O seu corpo e mente estarão idealmente preparados para isso
ॐ FIM com uma surpresa
O QUE VOCÊ PRECISA
Roupa confortável e o seu tapete de yoga
Um lugar calmo com boa internet
Um cobertor quente
TODOS OS NÍVEIS SÃO BEM-VINDOS
Não é necessária qualquer experiência de yoga. Tanto as velhas mãos de yoga como os principiantes se sentirão em casa aqui.