O seu mini-retiro mensal de ioga em linha

Uma manhã cheia de ALEGRIA ~ MOVIMENTO e RELAXAMENTO. Uma oportunidade para se ligar a si próprio, sentir-se e fazer uma pausa consciente.

Permita-se deixar ir e sentir-se em casa EM VOCÊ novamente. 

Todos os meses, o SELFACRE SATURDAY é um novo mini-retiro de yoga online na sua própria casa que o aproxima de si mesmo. Permita-se sentir-se realmente bem: Centrado, ligado à terra, amado, leve e relaxado com todas as partes de si integradas. Deixe que a prática de yoga em toda a sua diversidade seja o seu remédio.

Horário: 08:30 - 10:30

CORRENTE

- Coordenamos com Pranayama (técnicas de respiração) para o aqui e agora

- Escuta Mantras

-Sentirá uma expansão aconchegante no seu corpo à medida que nos movemos através de um suave e refrescante Sequência de ioga fluxo

-No final, experimentará 30 minutos de relaxamento profundo a todos os níveis com uma viagem guiada de Yoga Nidra.

O seu corpo e mente estarão preparados de forma ideal. 

O QUE VOCÊ PRECISA

Roupas confortáveis e o seu tapete de ioga

Um lugar calmo com boa internet

Um cobertor quente 

TODOS OS NÍVEIS SÃO BEM-VINDOS

Não é necessária qualquer experiência de yoga. Tanto as velhas mãos de yoga como os principiantes se sentirão em casa aqui. 

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