-Bem vindo
para Felicidade do bebé - linda futura mamã.
O seu Curso em linha para Yoga e Desenvolvimento da Personalidade
Durante a gravidez.
Bem-vindo ao Felicidade do bebé.
É muito bom estar aqui e dar a si própria e ao seu bebé este presente especial.
Obrigado, querida esposa, por conscientemente e autodeterminado através do tempo mágico do Gravidez e o seu Viagem de parto que se deseja percorrer.
Acredito profundamente que a forma como nós, seres humanos, vivemos o tempo no útero e o nosso próprio nascimento é a base para uma um mundo mais pacífico com pessoas resilientes e empáticas.
Em parte, isto deve-se ao facto de a (futura) mãe se valorizar a si própria em flexibilização efectiva para se imergirem, para se esclarecerem sobre os seus problemas subconscientes e para desenvolverem uma vínculo amoroso ao seu maravilhoso corpo. Bem-vindo a esta viagem.
Independentemente da situação em que se encontra neste momento, da forma como está a viver a sua gravidez e a planear o seu parto, você é Uma heroína! Sois um canal de amor e o meio através do qual a Mãe Natureza flui mais pessoalmente.
Como utilizar este curso
Passo 1
Ver os vídeos cronológico do módulo 1-3 ligado ou completamente intuitivoconsoante o que lhe apetecer espontaneamente. Os vídeos não são construídos uns sobre os outros, pelo que pode escolher livremente.
Passo 2
Repita no seu velocidade própria as suas sequências favoritas de meditação e ioga. Uma prática repetitiva de ioga tem um efeito calmante sobre o Espíritoporque com o tempo é preciso pensar cada vez menos e cada vez mais no Sentir e no vosso Corpo pode vir.
Nos vídeos de formação, pode simplesmente avançar para o início da respectiva meditação. O número de minutos está indicado por baixo do vídeo.
Passo 3
Venha ao nosso exclusivo Grupo de Whatsapp BABY BLISS! Aqui trocamos ideias, partilhamos experiências positivas Histórias e Experiência e, neste quadro seguro, pode fazer todas as suas Perguntas pose.
Para o grupo WhatsApp
Passo 4
DESFRUTAR! Por favor, faça-se sem pressão com a visualização dos vídeos. Este curso pode dar-lhe Alegria e leveza lhe dá. Pratique ao seu próprio ritmo e de acordo com a sua vida quotidiana. Tu és suficiente e tu fazes o suficiente. Não se trata de fazer ou trabalhar, trata-se de fazer. desfrutar.
Descrição geral do módulo
Módulo 1 | O MEU CORPO O MEU TEMPLO ~ Curvar-se perante si próprio
- Comunicação entre o corpo e o utilizador
- Sensibilizar para as suas necessidades
- breve sintonização para introspeção a partir do minuto 4
- Inspiração para um verdadeiro autocuidado durante a gravidez
- Atrever-se a algo novo e sair da zona de conforto
- Curvar-se perante si próprio
- Encontre o seu PORQUÊ
- O amor-próprio como base de tudo
+
- Breve Meditação de Encerramento para SI como a maior prioridade da sua vida, a partir do minuto 19
Adequado para todos os trimestres, sempre ao seu próprio ritmo e de uma forma que lhe seja agradável ~.
Um café expresso para o corpo, para um dia em que se sinta bem e em forma.
Módulo 2 | EXPANSÃO PESSOAL ~ O conhecimento cria sabedoria
- O poder do pensamento
- Lidar com os sentimentos
- Recomendações de livros com críticas
- Tema do plano de parto
- Questionar o "habitual
+
- Meditação a partir do minuto 23
- Porque é que o sistema nervoso é tão importante
- Origem e história evolutiva
- Sistema nervoso simpático e parassimpático explicado
- Percepções sensoriais e impressões no cérebro
- Co-regulação dos sistemas nervosos entre duas pessoas, ou entre si e o seu bebé.
- Sensibilizar
- O que é que o útero tem a ver com isto
+
- Exercício de respiração no minuto 13
Exercícios para a noite:
- Bafo de Leão
- Bater palmas
- Respiração abdominal yoguica
- Afirmação para si e para o seu bebé
- Expectativas em relação a si próprio
- Quem espera, espera
- Porque é que as expectativas tiram o seu poder
- Assumir a responsabilidade versus expectativas dos médicos, por exemplo
- Aceitar ajuda
+
Exercício sobre a resolução de expectativas a partir do minuto 13
Módulo 3 | SABEDORIA FEMININA ~ Abra-se à natureza
- Deixar de lado todo o conhecimento
- O nascimento como um processo feminino vs. análises e métodos masculinos
- Intuição e a nossa linhagem ancestral enquanto mulheres
- Pequenos passos que pode dar HOJE
- entrar no seu poder feminino
- como se pode dar espaço a si próprio
- Uma visão pessoal do meu período pós-parto e como lidar com a TE
- Cultivar o diálogo interior
- encontrar o seu forte PORQUÊ
+ Meditação a partir do minuto 17
- O que é exatamente o subconsciente
- Como surgem as impressões
- medo de perder o controlo
- Exemplo pessoal
- Comunicação com o seu parceiro
- Efeito curativo do Yoga Nidra
- Breve explicação das ondas cerebrais
+
- Meditação para dissolver as preocupações e ligar-se à sua criança interior a partir do minuto 15
MATERIAL BÓNUS | Tom, Canto Mantra, Rituais e Rotinas
A tonificação tem inúmeros benefícios físicos e psicológicos e também serve maravilhosamente para preparar o parto. Mergulhe de cabeça, não se retraia e divirta-se!
Tara é a deusa da compaixão e da sabedoria e encarna a libertação feminina!
Ultrapasse os medos e sinta o seu poder
Começa com uma breve meditação
- Criar rotinas realistas
- Óleos preferidos para auto-massagem
- Calor e água
- Criar uma cerimónia como um presente para si próprio
- Jornal à sua medida
- a frequência da gratidão
- Bem-estar, spa e cuidados pessoais
- O altar como ligação a algo superior
- Festa do Chá de Bebé
- Ritual do Caminho da Bênção
- Chá ou Cerimónia Ritual de Cacau
- A casa como ritual da vida quotidiana
+ AINDA MAIS GULOSEIMAS
O livro de Jessy
O trilho dourado
Obtenha ainda mais inspiração e conhecimentos com a minha livro eletrónico gratuito sobre a história do nascimento da minha filha Freya.
Vamos manter-nos em contacto
Seguir-me no Instagram
Disse isso a mim próprio 2736261111393xxx28374739292 vezes este ano. Ajuda. Funciona.
O que nós - conscientemente - pensamos faz a diferença ✨
Pode encontrar o episódio completo sobre o tema "Dark Season" em qualquer sítio onde existam podcasts 🙌🏻
O PODCAST DO EU RADIANTE
DESFRUTAR!
Com amor,
Jessy
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VIDA CÍCLICA
DESENVOLVIMENTO DA PERSONALIDADE
MANTRA ANUAL
Especialmente na época das trevas, esquecemo-nos de como somos verdadeira e naturalmente ILUMINADOS ✨
Comece o novo ano SEM resoluções fortes e ambições carregadas de energia
e em troca com
🙌🏻 Paz interior
Liderança e concentração
🕯️ Mindfulness
Todas as segundas-feiras à noite ou através de gravação:
30min COACHING EM GRUPO
Ser lembrado em vez de se otimizar
+
60min EXERCÍCIOS CORPORAIS
💖 de uma forma que não experimentará em mais lado nenhum
Para todos os corpos, níveis, completamente livre de desempenho ou do conceito de ter que "manter uma pose" 🧘🏻♀️
~
A gravação é incluída todas as semanas
BIRD ANTECIPADO apenas até 21.12.
EU SOU LUZ
SÉRIE ONLINE DE COACHING E EXERCÍCIO FÍSICO
INÍCIO EM 12.01.2026
Tornar a estação mais escura mais leve, de dentro para fora
Com amor,
Jessy
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DESENVOLVIMENTO DA PERSONALIDADE
TRABALHO LIGEIRO
TRABALHO NA SOMBRA
Se está no caminho do desenvolvimento pessoal, certamente conhecerá o momento em que algumas coisas simplesmente já não parecem corretas.
Muitas vezes, o obstáculo para o dizer é imenso!
Não sabemos exatamente qual a melhor forma de o dizer e temos medo da reação da outra pessoa.
Falo sobre isto no episódio #34 do THE RADIANT SELF PODCAST,
como é fiel a si próprio
e defender a sua (talvez nova) verdade, mesmo com a voz trémula, os joelhos trémulos e o coração aos saltos 💪🏻💥
Eu não disse que uma "época de Advento e Natal cheia de luz" é sempre agradável.
Aceite o desconforto. Sinta-o. Até o convidar.
E experimentar um nível totalmente novo de auto-confiança 🐦🔥
Divirta-se e tenha uma visão valiosa de todo o episódio!
Com amor,
Jessy
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QUEBRA-CICLOS DE GERAÇÃO
DESENVOLVIMENTO DA PERSONALIDADE
VERDADEIRO EU
Cara Sra.
Que sintas que és a ligação entre o universo e a Mãe Terra.
Que possa viver a sua gravidez, parto, pós-parto e ser mãe de forma autónoma e tomar decisões informadas.
Que consigam honrar o vosso corpo em cada momento.
Que encontres facilidade e gratidão em tudo.
Com amor ♥ a tua Jessy
