-Bem vindo
para Felicidade do bebé - linda futura mamã.
O seu Curso em linha para Yoga e Desenvolvimento da Personalidade
Durante a gravidez.
Bem-vindo ao Felicidade do bebé.
É muito bom estar aqui e dar a si própria e ao seu bebé este presente especial.
Obrigado, querida esposa, por conscientemente e autodeterminado através do tempo mágico do Gravidez e o seu Viagem de parto que se deseja percorrer.
Acredito profundamente que a forma como nós, seres humanos, vivemos o tempo no útero e o nosso próprio nascimento é a base para uma um mundo mais pacífico com pessoas resilientes e empáticas.
Em parte, isto deve-se ao facto de a (futura) mãe se valorizar a si própria em flexibilização efectiva para se imergirem, para se esclarecerem sobre os seus problemas subconscientes e para desenvolverem uma vínculo amoroso ao seu maravilhoso corpo. Bem-vindo a esta viagem.
Independentemente da situação em que se encontra neste momento, da forma como está a viver a sua gravidez e a planear o seu parto, você é Uma heroína! Sois um canal de amor e o meio através do qual a Mãe Natureza flui mais pessoalmente.
Como utilizar este curso
Passo 1
Ver os vídeos cronológico do módulo 1-3 ligado ou completamente intuitivoconsoante o que lhe apetecer espontaneamente. Os vídeos não são construídos uns sobre os outros, pelo que pode escolher livremente.
Passo 2
Repita no seu velocidade própria as suas sequências favoritas de meditação e ioga. Uma prática repetitiva de ioga tem um efeito calmante sobre o Espíritoporque com o tempo é preciso pensar cada vez menos e cada vez mais no Sentir e no vosso Corpo pode vir.
Nos vídeos de formação, pode simplesmente avançar para o início da respectiva meditação. O número de minutos está indicado por baixo do vídeo.
Passo 3
Venha ao nosso exclusivo Grupo de Whatsapp BABY BLISS! Aqui trocamos ideias, partilhamos experiências positivas Histórias e Experiência e, neste quadro seguro, pode fazer todas as suas Perguntas pose.
Para o grupo WhatsApp
Passo 4
DESFRUTAR! Por favor, faça-se sem pressão com a visualização dos vídeos. Este curso pode dar-lhe Alegria e leveza lhe dá. Pratique ao seu próprio ritmo e de acordo com a sua vida quotidiana. Tu és suficiente e tu fazes o suficiente. Não se trata de fazer ou trabalhar, trata-se de fazer. desfrutar.
Descrição geral do módulo
Módulo 1 | O MEU CORPO O MEU TEMPLO ~ Curvar-se perante si próprio
- Comunicação entre o corpo e o utilizador
- Sensibilizar para as suas necessidades
- breve sintonização para introspeção a partir do minuto 4
- Inspiração para um verdadeiro autocuidado durante a gravidez
- Atrever-se a algo novo e sair da zona de conforto
- Curvar-se perante si próprio
- Encontre o seu PORQUÊ
- O amor-próprio como base de tudo
+
- Breve Meditação de Encerramento para SI como a maior prioridade da sua vida, a partir do minuto 19
Adequado para todos os trimestres, sempre ao seu próprio ritmo e de uma forma que lhe seja agradável ~.
Um café expresso para o corpo, para um dia em que se sinta bem e em forma.
Módulo 2 | EXPANSÃO PESSOAL ~ O conhecimento cria sabedoria
- O poder do pensamento
- Lidar com os sentimentos
- Recomendações de livros com críticas
- Tema do plano de parto
- Questionar o "habitual
+
- Meditação a partir do minuto 23
- Porque é que o sistema nervoso é tão importante
- Origem e história evolutiva
- Sistema nervoso simpático e parassimpático explicado
- Percepções sensoriais e impressões no cérebro
- Co-regulação dos sistemas nervosos entre duas pessoas, ou entre si e o seu bebé.
- Sensibilizar
- O que é que o útero tem a ver com isto
+
- Exercício de respiração no minuto 13
Exercícios para a noite:
- Bafo de Leão
- Bater palmas
- Respiração abdominal yoguica
- Afirmação para si e para o seu bebé
- Expectativas em relação a si próprio
- Quem espera, espera
- Porque é que as expectativas tiram o seu poder
- Assumir a responsabilidade versus expectativas dos médicos, por exemplo
- Aceitar ajuda
+
Exercício sobre a resolução de expectativas a partir do minuto 13
Módulo 3 | SABEDORIA FEMININA ~ Abra-se à natureza
- Deixar de lado todo o conhecimento
- O nascimento como um processo feminino vs. análises e métodos masculinos
- Intuição e a nossa linhagem ancestral enquanto mulheres
- Pequenos passos que pode dar HOJE
- entrar no seu poder feminino
- como se pode dar espaço a si próprio
- Uma visão pessoal do meu período pós-parto e como lidar com a TE
- Cultivar o diálogo interior
- encontrar o seu forte PORQUÊ
+ Meditação a partir do minuto 17
- O que é exatamente o subconsciente
- Como surgem as impressões
- medo de perder o controlo
- Exemplo pessoal
- Comunicação com o seu parceiro
- Efeito curativo do Yoga Nidra
- Breve explicação das ondas cerebrais
+
- Meditação para dissolver as preocupações e ligar-se à sua criança interior a partir do minuto 15
MATERIAL BÓNUS | Tom, Canto Mantra, Rituais e Rotinas
A tonificação tem inúmeros benefícios físicos e psicológicos e também serve maravilhosamente para preparar o parto. Mergulhe de cabeça, não se retraia e divirta-se!
Tara é a deusa da compaixão e da sabedoria e encarna a libertação feminina!
Ultrapasse os medos e sinta o seu poder
Começa com uma breve meditação
- Criar rotinas realistas
- Óleos preferidos para auto-massagem
- Calor e água
- Criar uma cerimónia como um presente para si próprio
- Jornal à sua medida
- a frequência da gratidão
- Bem-estar, spa e cuidados pessoais
- O altar como ligação a algo superior
- Festa do Chá de Bebé
- Ritual do Caminho da Bênção
- Chá ou Cerimónia Ritual de Cacau
- A casa como ritual da vida quotidiana
+ AINDA MAIS GULOSEIMAS
O livro de Jessy
O trilho dourado
Obtenha ainda mais inspiração e conhecimentos com a minha livro eletrónico gratuito sobre a história do nascimento da minha filha Freya.
Vamos manter-nos em contacto
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Para si, o que é que realmente conta na vida? Definir prioridades claras é fundamental para mim hoje em dia ~ e também a razão pela qual me vou manter afastado dos ecrãs durante mais algum tempo.
Espero que sua jornada para o novo ano tenha sido fácil e consciente 🙏🏻✨🤍
~
As minhas prioridades este ano são a minha família, a minha saúde e a forma como o meu corpo físico se sente (não muito bem de momento) e há uma forma completamente nova de ordenar as minhas finanças, de pôr a minha Altersvorsorge a funcionar 🚀, de investir e de adquirir conhecimentos, o que me dá uma sensação de poder, especialmente como mulher e mãe de uma filha.
~
E se isso vos faz sentir como "a jessys tem tudo resolvido" 🤣 eu não tenho't. A minha vida é brilhante e escura, como as fases da lua, como o verão e o inverno, como a Natureza, que nós somos.
No entanto: atingi um novo nível de gratidão por TUDO o que existe.
QUE ENCONTRES CAMINHOS PARA A TUA ESSÊNCIA
QUE SINTAM A VOSSA LUZ INTERIOR INTOCÁVEL
QUE SE ATREVA A EXPRIMI-LO
QUE TE MANTENHAS FIEL A TI PRÓPRIO
E VIVER DE ACORDO COM AS VOSSAS PRIORIDADES 💗
Com amor de Portugal ☀️
Jessy
📷Obrigado @fullofjoy.isabelle por nos capturar e garantir que não'temos apenas Selfies
Uma prática diária como âncora ⚓ é possível para todos os estilos de vida, corpos e situações familiares.
Quando me movo assim, pergunto: "Onde é que ela está!? Onde é que está essa Essência dela?"
E quanto mais me deixo ir, abanar, fluir, esticar, cantar, tonificar, expirar, ... mais me SINTO >ELA<
E ela é poderosa! E suave. E grata. E eu adoro conectar-me com ela.
🤍✨
~ Encontra algo na tua vida que te leva à tua Essência pacífica e feliz todos os dias. A partir daí, pode enfrentar tudo e todos os aspectos da sua experiência humana.
📷 @wild.yoni.photography
Liberdade interior, o que é que isso significa realmente? Para mim, é o momento em que acontece algo no exterior que eu não esperava de todo.
(um comentário, uma situação financeira, alguém que me assedia, perco algo, o meu voo é cancelado, o meu bebé não adormece, algo que me assusta de repente, ....)
Algo me desvia violenta ou suavemente do meu rumo e apercebo-me de como me sinto interiormente (!) (porque ninguém vê isso de fora)
como me mantenho calmo
como estou de castigo
como me sinto seguro
como é que o meu corpo NÃO reage a um aumento da pulsação
como o meu sistema nervoso não entra em modo simpático, ou seja, luta, fuga ou congelamento.
Mantenho-me calmo por dentro. Reflicto. Respiro.
E depois faço uma jogada.
É também designado por R E S I L I E N Z
>>> e o mais fixe é que podemos praticá-lo! A nível celular com o nosso corpo.
>>>> podemos ensinar o nosso corpo físico a estar seguro e alterar a nossa resposta aos factores de stress.
Isso é liberdade interior para mim.
~
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O que significa para si a liberdade interior?
O que significa para si a liberdade interior?
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Cara Sra.
Que sintas que és a ligação entre o universo e a Mãe Terra.
Que possa viver a sua gravidez, parto, pós-parto e ser mãe de forma autónoma e tomar decisões informadas.
Que consigam honrar o vosso corpo em cada momento.
Que encontres facilidade e gratidão em tudo.
Com amor ♥ a tua Jessy
