-Bienvenido
a Bebé Bliss - hermosa futura mamá.
Su Curso en línea para Yoga y Desarrollo de la Personalidad
Durante el embarazo.
Bienvenido a Bebé Bliss.
Es muy bonito que estés aquí y que te hagas a ti misma y a tu bebé este regalo tan especial.
Gracias, querida esposa, por conscientemente y autodeterminación a través del tiempo mágico del Embarazo y su Viaje de nacimiento por el que quieres moverte.
Creo profundamente que la forma en que los seres humanos experimentamos el tiempo en el útero y nuestro propio nacimiento es la base para una un mundo más pacífico con personas resilientes y empáticas.
Parte de esto es que una (futura mamá) se valora a sí misma en flexibilización real sumergirse, aclarar sus cuestiones subconscientes y encontrar una vínculo afectivo a su maravilloso cuerpo. Bienvenido a este viaje.
No importa dónde te encuentres en este momento, no importa cómo estés viviendo tu embarazo y planificando tu parto, estás Una heroína¡! Eres un canal de amor y el medio a través del cual la Madre Naturaleza fluye más personalmente.
Cómo utilizar este curso
Primer paso
Ver los vídeos cronológico del módulo 1-3 encendido o completamente intuitivoen función de lo que le atraiga espontáneamente. Los vídeos no están superpuestos, por lo que puedes elegir libremente.
Paso 2
Repita en su velocidad propia tus secuencias favoritas de meditación y yoga. Una práctica repetitiva de yoga tiene un efecto calmante sobre el Espírituporque con el tiempo hay que pensar cada vez menos en el Siéntase y en tu Cuerpo puede venir.
En los vídeos de coaching puede avanzar hasta el principio de la meditación correspondiente. El número de minutos se indica debajo del vídeo.
Paso 3
Venga a nuestro exclusivo Grupo de Whatsapp BABY BLISS¡! Aquí intercambiamos ideas, compartimos Historias y Experiencia y en este marco seguro puedes hacer todas tus Preguntas pose.
Al grupo de WhatsApp
Paso 4
¡DISFRUTA! Por favor, hágase sin presión con ver los vídeos. Este curso puede darle Alegría y ligereza te dan. Practica a tu propio ritmo y según encaje en tu vida diaria. Tú eres suficiente y haces suficiente. No se trata de hacer o trabajar, sino de hacer. disfrute de.
Resumen del módulo
Módulo 1 | MI CUERPO MI TEMPLO ~ Inclinarse ante uno mismo
- Comunicación entre el cuerpo y usted
- Dar a conocer sus necesidades
- breve sintonía para la introspección a partir del minuto 4
- Inspiración para un verdadero autocuidado durante el embarazo
- Atrévase con algo nuevo y abandone la zona de confort
- Inclínate ante ti mismo
- Encuentra tu PORQUÉ
- El amor propio como base de todo
+
- Breve meditación final para ti como la mayor prioridad de tu vida, a partir del minuto 19
Adecuado para todos los trimestres, siempre a tu propio ritmo y de una forma que te siente bien ~.
Espresso para el cuerpo para un día en el que te sientas bien y en forma.
Módulo 2 | EXPANSIÓN PERSONAL ~ El conocimiento crea sabiduría
- El poder del pensamiento
- Afrontar los sentimientos
- Recomendaciones de libros con crítica
- Tema del plan de parto
- Cuestionar lo "habitual
+
- Meditación a partir del minuto 23
- Por qué es tan importante el sistema nervioso
- Origen e historia evolutiva
- Explicación de los sistemas nerviosos simpático y parasimpático
- Percepciones sensoriales e improntas en el cerebro
- Corregulación de los sistemas nerviosos entre dos personas, o entre usted y su bebé.
- Sensibilizar
- Qué tiene que ver el útero
+
- Ejercicio de respiración en el minuto 13
Ejercicios para la noche:
- Aliento de león
- Grifos
- Respiración abdominal yóguica
- Afirmaciones para ti y tu bebé
- Expectativas sobre sí mismo
- Que espera, espera
- Por qué las expectativas te restan poder
- Asumir la responsabilidad frente a las expectativas de, por ejemplo, los médicos
- Aceptar ayuda
+
Ejercicio sobre la resolución de expectativas a partir del minuto 13
Módulo 3 | WOMB WISDOM ~ Ábrete a la naturaleza
- Suelta todo conocimiento
- El nacimiento como proceso femenino frente a los análisis y métodos masculinos
- Intuición y nuestro linaje ancestral como mujeres
- Pequeños pasos que puede dar HOY
- entra en tu poder femenino
- cómo darse espacio
- Perspectiva personal sobre mi periodo posparto y cómo lidiar con el TE
- Cultivar el diálogo interior
- encuentra tu fuerte PORQUÉ
+ Meditación a partir del minuto 17
- Qué es exactamente el subconsciente
- Cómo surgen las huellas
- miedo a perder el control
- Ejemplo personal
- Comunicación con su pareja
- Efecto curativo del Yoga Nidra
- Las ondas cerebrales brevemente explicadas
+
- Meditación para disolver las preocupaciones y conectar con tu niño interior a partir del minuto 15
MATERIAL DE BONO | Tono, Cantar Mantra, Rituales y Rutinas
El tono tiene innumerables beneficios físicos y psicológicos y también sirve maravillosamente para prepararse para el parto. Sumérgete, no te contengas y ¡diviértete!
Tara es la diosa de la compasión y la sabiduría, y encarna la liberación femenina.
Atraviesa los miedos y siente tu poder
Comienza con una breve meditación
- Crear rutinas realistas
- Aceites favoritos para automasaje
- Calefacción y agua
- Crea una ceremonia como regalo para ti mismo
- Diario a tu medida
- la frecuencia de la gratitud
- Bienestar, Spa y Autocuidado
- El altar como conexión con algo superior
- Fiesta de bienvenida al bebé
- Ritual del Camino de la Bendición
- Ceremonia ritual del té o del cacao
- El hogar como ritual de la vida cotidiana
+ AÚN MÁS GOLOSINAS
El libro de Jessy
La ruta dorada
Obtenga aún más inspiración y conocimientos con mi libro electrónico gratuito sobre la historia del nacimiento de mi hija Freya.
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¿Qué es para ti lo que realmente cuenta en la vida? Establecer prioridades claras es clave para mí en estos días ~ y también la razón por la que me mantendré alejado de las pantallas por un tiempo más.
Espero que su viaje en el nuevo año se sentía easefull y consciente 🙏🏻✨🤍
~
Mis prioridades este año son mi Familia, mi salud y cómo se siente mi Cuerpo físico (No es bueno en este momento) y hay una manera completamente nueva para mí para ordenar mis finanzas, obtener mi Altersvorsorge va 🚀, Invertir y adquirir Conocimiento, que se siente tan empoderamiento, especialmente como Mujer y madre de una hija.
~
Y si eso te hace sentir como "Jessys lo tiene todo resuelto" 🤣 yo no't. Mi vida es brillante y oscura, como las fases de la luna, como el verano y el invierno, como la naturaleza, que somos.
Sin embargo: alcancé un nuevo nivel de agradecimiento por TODO lo que es.
QUE ENCUENTRES CAMINOS A TU ESENCIA
QUE SIENTAS TU LUZ INTERIOR INTOCABLE
QUE TE ATREVAS A EXPRESARLO
QUE TE MANTENGAS FIEL A TI MISMA
Y VIVE SEGÚN TUS PRIORIDADES 💗
Con cariño desde Portugal ☀️
Jessy
📷gracias @fullofjoy.isabelle por caputuring es y asegurarse de que don't ohave Selfies sólo
Una práctica diaria como ancla ⚓ es posible para cada estilo de vida, cuerpo y situación familiar.
Cuando me muevo así, pregunto: "¿Dónde está ella? ¿Dónde está esa Esencia de >ella<?".
Y cuanto más me dejo llevar, sacudo, fluyo, estiro, canto, tonifico, exhalo, ... más me SIENTO >ELLA<
¡Y es poderosa! Y suave. Y agradecida. Y me encanta conectar con ella.
🤍✨
~ encuentra Algo en tu Vida que te lleve a tu Esencia pacífica y dichosa cada día. Desde ahí puedes afrontar cualquier cosa y todos los aspectos de tu experiencia humana.
📷 @wild.yoni.photography
Libertad interior, ¿qué significa realmente? Para mí, es el momento en que sucede algo en el exterior que no esperaba en absoluto.
(un comentario, una situación económica, alguien que me acosa, pierdo algo, me cancelan el vuelo, mi bebé no se duerme, algo me asusta de repente,....)
Algo me despista violenta o suavemente y noto cómo interiormente (!) (porque nadie lo ve desde fuera)
cómo mantengo la calma
cómo estoy conectado a tierra
cómo me siento seguro
cómo mi cuerpo NO reacciona con un aumento del pulso
cómo mi sistema nervioso no entra en modo simpático, es decir, lucha, huida o congelación.
Mantengo la calma interior. Reflexiono. Respiro.
Y entonces hago un movimiento.
Esto también se llama R E S I L I E N Z
>>> Y lo mejor es que podemos practicarlo. A nivel celular con nuestro cuerpo.
>>>> podemos enseñar a nuestro cuerpo físico a estar seguro y cambiar nuestra respuesta a los factores estresantes.
ESO es para mí la libertad interior.
~
💖
¿Qué significa para usted la libertad interior?
¿Qué significa para usted la Libertad interior?
Por favor, compártalo ⤵️
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#resilience #somaticexperiencing #somatic bodywork #resilience #yogapreneurs #innerfreedom #innerpeace #innereskindhealing
Estimada Sra.
Que sientas que eres la conexión entre el universo y la Madre Tierra.
Que vivas el embarazo, el parto, el posparto y el ser madre de forma autodeterminada y tomes decisiones con conocimiento de causa.
Que consigas honrar tu cuerpo en cada momento.
Que encuentres tranquilidad y gratitud en todo.
Con amor ♥ tu Jessy