Online Yoga

Warum die Yogapraxis eine spirituelle Revolution ist und wie sie dein Leben verändert:

„Do your practise. All is coming.”, sagte meine Lehrerin in Peru einst zu mir.

„Was soll da kommen, ich bewege doch einfach nur meinen Körper?“, dachte ich mir….

DIE TRANSORMIERENDE MAGIE DES YOGA

In Yogastunden bewegen wir zunächst unser Wunderwerk Körper, wir atmen, wir üben mehr im Moment anzukommen. Dadurch werden wir BEWUSST.

Aus diesem Bewusst-SEIN heraus geschieht die Magie des Yoga: Mit der Zeit beginnen wir nämlich auch jenseits der Matte dieses BEWUSSTSEIN zu leben. Wir hinterfragen unseren Lebensstil, unsere Ernährung und Beziehungen und beginnen vielleicht sogar, uns die  großen Fragen der Menschheit zu stellen: Wer bin ich? Wofür bin ich hier?

Wer bin ich? Wofür bin ich hier?

Anstatt uns diese eine allgemeingültige Antwort zu liefern, bietet die jahrtausendalte Yogaphilosophie uns wunderschöne Wege, um genau das herauszufinden und selbst zu erfahren. Dies unterscheidet sie von einer Religion, denn sie lädt dazu ein, selbst auf den Weg zu gehen, wie eine Forscherin.

Bei den INTI Yoga Klassen begleite ich dich vollkommen frei von Leistung auf diesem Weg des Bewusst-werdens. Du kommst vom Denken ins Fühlen und stellst einen Kontakt zu deinem inneren Universum her.

Aktuelle Yogaklassen – online

Mindful Morning

JEDEN MITTWOCH live: 8:15 – 9:15 Uhr

Befreit in den Tag starten

Wenn du ACHTSAMKEIT in dein Leben integrieren möchtest, dann ist eine Praxis am Morgen unausweichlich und der Mindful Morning jeden Mittwoch FÜR DICH! Eine ganzheitliche Yogaklasse, in der wir mit einigen der ältesten Praktiken dieser Erde verschmelzen: Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atem), Mantra (Schutz des Geistes), Dhyana (Meditation).

Nach dieser Praxis wirst du spürbar GELASSENER durch deinen Tag gehen. Erfrischt & ENERGETISIERT und dennoch RUHIG & achtsam.

Wir kreieren diese wohlige Weite in deinem Körper: kraftvoll, ausbalanciert und in Leichtigkeit. Und dieses Gefühl von Kraft, Balance & Leichtigkeit wird dich durch den Tag tragen. Ich persönlich verehre die Morgenpraxis.

YOGA FÜR ALLE LEVEL

Für den MINDFUL MORNING ist es schön, aber nicht erforderlich, wenn du schon mal in einem Down-Dog warst. Ich biete immer Varianten an, sodass du den idealen Nutzen für dich aus dem Mindful Morning erlangen kannst.

 

 

Yin Yoga

JEDEN DIENSTAG live: 20:15 – 21:30 Uhr

Entspannt in den Abend

Schenke dem Geist ein zu Hause in deinem Körper. Hier darf er ruhig werden und du kannst endlich deine innere Unruhe in BALANCE bringen und dem Sound deiner inneren Welt lauschen.

Wir praktizieren gemeinsam eine RESTAURATIVE und wundervoll ENTSPANNENDE Yogaklasse mit viel YIN. Das bedeutet, dass wir in den Asana wirklich loslassen, es uns ganz BEQUEM einrichten und diese Positionen dann etwas länger als sonst halten.

Dadurch erreichen wir die tieferen Gewebsschichten des Körpers, wie bspw. das Fasziengewebe, wir stimulieren bestimmte Meridiane (die Energiebahnen, die auch bei Akkupunktur aktiviert werden) und es entsteht ohne große Bewegungen eine WOHLIGE WEITE und Flexibilität im Körper.

YIN-YOGA FÜR ALLE LEVEL

Du brauchst für die YIN Sequenzen keine Yogaerfahrung. Als alter Yoga-Hase wirst du umso leichter in die Tiefenentspannung schmelzen.

WAS DU BRAUCHST

Zusätzlich zur Yogamatte empfehle ich dir eine Decke unterzulegen. Halte gerne auch ein Yoga-Bolster oder einige Sofakissen bereit.

Die live-Termine passen nicht in deinen Alltag?

In unserer INTI Videothek findest du eine reichhaltige Auswahl an Yoga-Videos: Z.B. 15-minütige Yoga-Quickies , Lieblingsflows, Energy Booster, Tiefenentspannung, Sunrise-Sequenzen, einmal alles durchbewegen, ü50 Yoga, Yoga Nidra, Meditationen uvm.

Schau´mal vorbei :

Möchtest du an einer ganz besonderen Yogaklasse teilnehmen?

Selfcare Saturday - dein monatliches Mini-Retreat

Bewegung & Tiefenentspannung

Schenke dir diese besonderen 2 Stunden einmal im Monat und schmelze herrlich entspannt in dein Wochenende hinein.

Jede Yogasequenz bei INTI Yoga ist individuell gestaltet und verbindet Yoga mit Persönlichkeitsentwicklung

Direkt aus meinem Herzen. Ganz für dich.

Lasst uns ein Stückchen tiefer in unser wahres Selbst eintauchen

& bewusster werden.

Ich freue mich sehr auf dich

Von meinem Herz zu deinem,

Jessy

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