essenciaDEIN KÖRPER • DEINE ENERGIE • DEIN LICHT16.-18. Oktober 2026 | Österreich
Ein Retreat mit Yoga, Energiearbeit, somatischen Übungen & Persönlichkeitsentwicklung für Frauen
Erlebe alltagstaugliche Wege zurück in deine Essenz durch die kostbare Symbiose aus Yoga, somatischen Übungen, Persönlichkeitsentwicklung und individueller Energiearbeit. Dieses Retreat schenkt dir eine echte Auszeit zum Auftanken und Erinnern: an deinen inneren Anker, deine Kraft und eine Form der Selbstliebe, die du vielleicht vergessen hast.
Du praktizierst einfache Techniken, die dich sanft an den Ort in dir führen, der ruhig, friedlich und voller Licht ist – dein Seelenaspekt, deine Essenz.
Denn dein KÖRPER ist heilig.
deine ENERGIE ist heilig.
Dein LICHT ist heilig.
Spüre, wie:
♦ Energie wieder fließen kann, körperlich wie energetisch und
♦ innere Freiheit entsteht, wenn sich der innere Griff von Kontrolle, Anspannung und „alles zusammenhalten müssen“ löst.
Geeignet für Yoga-Anfängerinnen, erfahrene Yogis und alle, die neugierig auf somatische und energetische Körperarbeit sind. Drei Tage lang darfst du dich körperlich entspannen, das Gedankenkarussell leiser werden lassen und zurückfinden zu Leichtigkeit, innerem Licht und tiefer Ruhe – frei von Leistung und Erwartungen.
Ich denke Jahre später immer noch so oft an unser Retreat in Portugal und was du dort erschaffen hast für uns! Es war magisch und heilsam und lebensverändernd und so viel mehr ♥. Ud ich liebe sehr, zu wem ich mich in dieser Woche damals und seitdem ent-wickelt habe 
.
Kathrin
Wie du Körperarbeit mit Theta Healing® und Meditation verbindest, hat meine seit Jahren aufgebaute Mauer zum wackeln gebracht und ich konnte die dahinter liegenden Gefühle mit deiner Hilfe endlich durchfühlen. Ich möchte mich bei dir bedanken, wie liebevoll du den Raum gehalten hast. Ich habe mich stets sicher und getragen gefühlt.
Rowena
Mit dir Jessy war ich auf meinem ersten Retreat und es war so wertvoll mich. Ein wundervolles, ehrliches und mit Liebe gefülltes Programm - eine wahrlich magische und unvergessliche Zeit.
Mandy
Jessy ist eine so inspirierende Person, ich resoniere so sehr mit allem, was sie sagt. Ihre Worte und ihr wissen sind so heilsam. Sie hat eine ganz besondere Austrahlung🙏🏼💗
Kreta
Ihre Stimme und ihr großer Erfahrungsschatz ist einzigartig. Die Lichtführerin. Jessy ist authentisch und voller Weisheit.
Dagmar
Jessy berührt mich sehr mit ihren Worten und ihrer Art zu sein und ihre Leidenschaft und ihr Wissen mit der Welt zu teilen. Sie ist sehr authentisch und ich liebe ihre Übungen z.B. zum Thema "inneres Kind" oder auch "Grenzen setzen". Danke Jessy für dein Sein, ich bin so dankbar, dass sich unsere Wege kreuzen durften! <3
Sabrina P.
Ich muss nur Jessys Stimme hören und mein Nervensystem wird ruhiger. Ich habe durch sie Zugang zu Entspannungstools erhalten und praktiziere dies nun regelmäßig. Ihr Yoga berührt auf allen Ebenen. Ihr Gespür für die richtigen Worte, die passende Musik und für die Menschen, die sie umgeben, ist einzigartig. Man kann so viel von ihr und ihrer Sicht auf das Leben lernen. Aus tiefstem Herzen: Danke <3
Adina
DU WÜNSCHST DIR
Verbindung zu dir schaffen & stärken?
♦
Masken, Rollen & Erwartungen ablegen?
♦
Wahrhaftige Entspannung erleben & in deinen Alltag mitnehmen?
DU MÖCHTEST
eine Prise Magie spüren?
♦
neue Perspektiven auf dich & dein Leben gewinnen?
♦
Kontakt zu deinem inneren Frieden und der Ruhe?
Unser Nest
4 STERNE NATURHOTEL CHESA VALISA | KLEINWALSTERTAL
Hier wirst du mit einer Fülle an Ästhetik, Inspiration, Kulinarik & Natürlichkeit empfangen.
Ein einzigartiger Rahmen, um Kontrolle loszulassen und in die Entspannung hinenzusinken.
Zimmer in stilvoll-natürlichem Charme
♦
ALPIN-SPA mit finnischer Sauna, Laconium Sauna & Bio-Sauna, Außenpool, Infrarotkabine und
♦
Schwebeliegen mit Bergpanorama & Ruheraum
♦
großes Angebot an Massagen & ayurvedischen Anwendungen
♦
5-Gänge-Genuß-Dinner mit ayurvedischem Hauptgang
♦
Frühstücksbuffet mit rein ayurvedischer Ecke
♦
100% Bio-Küche / vegetarisch & vegan
♦
Naturhotel: ökolog. Materialien & regionale Baukultur
♦
Anfahrtszeiten von München 2h | Stuttgart 2,5h | Zürich 3h | Innsbruck 2,5h
EINZIGARTIGES PROGRAMM
Yoga, Energiearbeit, somatische Übungen & Persönlichkeitsentwicklung
ein sorgfältig zusammengestelltens Konzept aus über 10 Jahren Erfahrung, das dich sanft in deine Essenz hineinführt
Weiblichkeit
Entdecke völlig neue Perspektiven auf dein Frau-Sein in Bezug auf deinen Körper, deine Energie und dein Licht. Übe dich in deiner befreiendsten Superkraft: Das wahrhaftige Fühlen.
NEUE PERSPEKTIVEN GEWINNEN
Selbstheilung
Lerne ganz konkret wie du dein Nervensystem – im Alltag! – regulierst, sodass dein Körper folgen kann. Bade dich dich in tief heilsamen Zuständen.
KONKRETE TECHNIKEN LERNEN
Im Kreis sein
In Schwesternschaft zusammenkommen, einfache Rituale teilen und sich ehrlich begegnen – ohne Bewertung – ist für viele Frauen tief heilsam sein.
GESEHEN & GEHÖRT WERDEN
Integration
Die Schätze des Retreats nach Hause, in den Job bringen! Im Alltag das Gefühl deiner Essenz kreieren! Genau das werden wir individuell für dich erarbeiten.
KÖRPER, ENERGIE & LICHT IM ALLTAG
3 TAGE ESSENCIA RETREAT
INVESTMENT IN DICH:
ab 349,- €
zzgl. Übernachtung im Hotel
IM RETREAT PREIS ENTHALTEN
♦ Erdende Yogasequenz | mit somatischem Bewegen
♦ 2x Morgenpraxis | für alle Level
♦ Energieheilung | bei den Endentspannungen
♦ Workshops | Persönlichkeitsentwicklung, Unterbewusstsein & Grenzen
♦ Frauenkreis | auf Augen- & Herzhöhe gesehen werden
♦ Tiefenentspannungszustände | heilsame Yoga-Nidra-Reisen
♦ Eröffnungs- Abschußritual
♦ Hochwertiges Willkommensgeschenk
WAS DU KONKRET ERLEBEN WIRST:
♦ Intuitives & somatisches Bewegen | werde innerlich frei
♦ Licht- & Schattenarbeit | wertvolle Erkenntnisse über dein Unterbewusstsein
♦ Rituale | dich in deiner Essenz berühren
♦ Energie-Management | Dein Prana lenken
♦ Einsatz von ätherischen Ölen, Kristallen & Klang
♦ Hatha-Yoga | Yoga Nidra | Yin Yoga
♦ Jessica´s Erfahrnung als Energtikerin & Theta Healerin
ZIMMERBUCHUNG DIREKT BEIM HOTEL | EZ | DZ | TWIN ab 270,-€ p.P./Nacht
IM ÜBERNACHTUNGS-PREIS ENTHALTEN
♦ ALPIN-SPA
♦ Frühstücksbuffet, Lunch & 5-Gänge-Dinner | auch vegetarisch, vegan & ayurvedisch
♦ Bio-Tee-Bars & Obstkörbe
♦ Kostenlos: 8 Bergbahnen im Kleinwalsertal!
15% Rabatt auf dein Zimmer, als Retreat-Teilnehmerin!
Hier kannst du direkt nachsehen, welche Zimmerkategorien aktuell noch frei sind.
oder dich mit dem Hotel in Verbindung setzten: +43-5517-54140 | info@naturhotel.at
Teilnehmerinnen von Frauenretreats über Jessica
Sehr heilsame Körperarbeit, super Yoga und eine tolle & sehr aufschlußreiche Innenweltreise.
Sabine
Jessy strahlt absolute Herzenswärme aus, wunderschöne Meditationsstimme und unvergessliche Persönlichkeit.
Anita
Deine Yogaklassen sind eine Kunst. Wie du Musik, Bewegung und die Innenwelt vereinst: poetisch. Vielen DANK!
Judith
Mit Jessy´s Stimme gelangen ihre Worte nicht nur in den Kopf, sonder auch ins Herz. Danke!
Kathrin
Jessy deine Art Yoga zu unterrichten ist herzlich, spirituell, bodenständig und authentisch zugleich. Danke für das tolle Retreat!
Andrea
Yoga erlebt mit dir eine andere Tiefe. Deine Aura ist besonders.
Melanie
Dass deine Tochter beim Frauenretreat mit dabei war, empfand ich eine absolute Bereicherung!
Gabi
Jessy´s Worte und ihre feine Stimme nehmen einen sofort mit in eine andere Welt. Alle Bewegungen gewinnen an Bedeutung. In ihren Augen steckt ein ganzes Universum und man fühlt sich darin sehr wertgeschätzt und aufgehoben. Danke. liebe Jessy für dein Sein💗
Alexandra
EIN PROGRAMM MIT MIND. 11h PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG
IM KONTEXT VON AYURVEDA, SELBSTHEILUNG & WEIBLICHKEIT MIT DEM POTENZIAL, DEIN LEBEN ANCHHALTIG ZU VERÄNDERN
FREITAG-FLOW
Wellnessbereich ist für dich geöffnet
Zimmerbezug ab 15:00Uhr & Zeit zum Ankommen
16:30Uhr Yogapraxis & Eröffnungsritual
19:00 Uhr 5-Gänge-Genuss-Dinner
SAMSTAG-FLOW
8:00 Uhr Ganzheitliche Morgenpraxis
Himmlisches Frühstück & Zeit für dich
11:15Uhr Workshop (für Kopf & Körper)
Mittagessen & Zeit für dich
16:30 Uhr Workshop Persönlichkeitsentwicklung mit Yoga Nidra Reise
19:00 Uhr 5-Gänge-Genuss-Dinner
SONNTAG-FLOW
8:00 Uhr Ganzheitliche Morgenpraxis
Himmlisches Frühstück & Zeit für dich
11:15 Uhr Abschlußkreis & Segnungsritual
Mittagessen & noch mehr Zeit für SPA und Natur
Abreise mit erfüllten Herzen, neuen Perspektiven und einem erfrischt-leichten Körpergefühl ♥
Anmeldung
***Sichere dir jetzt einen der begehrten Plätze beim ESSENCIA RETREAT 2026*** Wir freuen uns so sehr auf dich ♥
Für mich hat sich ein Stück weit ne neue Welt geöffnet. In mir hat sich etwas verändert und das fühlt sich verdammt gut an! Ich zehre immer noch von diesem wundervollen Retreat.
Kathrin
Es ist wirklich erstaunlich wie viel in so kurzer Zeit in einem passieren kann, was aufgelöst, transformiert, eingeladen wurde und was gehen durfte. Ich fühle mich frei wie schon lange nicht mehr.
Judith
Es hat sich vieles ganz grundlegend in mir verändert. Ich fühle mich gestärkt, ich habe wieder mehr Nähe zu mir selbst erfahren und mich neu entdeckt. Auch nach Monaten klingt dies noch in mir nach.
Alexandra
Deine Arbeit ist inzwischen Teil meines ganzheitlichen Heilungsprozesses geworden. Sowohl deine Yin-Yogaklassen, als auch deine Retreats helfen mir, wieder mehr in Verbindung mit mir selbst zu kommen. Ich danke dir.
Vanessa
Du schaffst es so gut Spiritualität mit dem Alltag zu vereinen. Es war wahnsinnig schön & ich habe viel Neues gelernt.
Andrea
Danke, danke, danke für diese wundervolle Anleitung und Begleitung für unser Wachsen und Heilen 🧚🙏🏼💗
Alexandra
Zeit mit dir ist immer wie Balsam für die Seele. Deine ruhige & ehrliche Art berührt mich.
Yoga mit dir ist wie eine Streicheleinheit für Geist und Körper.
Beatrix
About Jessica Nagel
Schon früh spürte ich: Da gibt es mehr. Mehr als das liebe, brave Mädchen, das allen gefallen möchte. In mir lebte eine Sehnsucht – nach Freiheit, nach Tiefe, nach etwas, das nicht sichtbar, aber fühlbar war.
Mit 18 öffnete sich mir eine neue Welt: Das erste Mal ganz allein. Das erste Mal “Alles ist möglich”. Ich spürte, dass mein Weg kein gerader sein würde – sondern ein wilder, leiser, kraftvoller.
Jahre später – mitten im Glanz der Eventwelt, zwischen roten Teppichen und Aftershow-Partys – merkte ich: Ich funktioniere, aber ich fühle mich nicht mehr. Mein Körper wurde laut, mein Herz müde. Also bin ich gegangen.
2018 saßen wir in unserem VW Bus, irgendwo in Uruguay, und ich wusste: Jetzt beginnt das Eigentliche. Eine Reise zurück zu mir. Unter weitem Himmel, im Rhythmus der Natur, ohne Plan – aber mit offenem Herzen.
INTI YOGA entstand aus dieser Stille, aus dieser Weite heraus. Aus einer tiefen Erinnerung daran, wer ich bin – und was ich teilen möchte. Seitdem darf ich Räume öffnen, in denen andere sich erinnern. In denen wir gemeinsam heilen, lachen, wachsen, weinen, fließen und uns bewegen.
Dann kam sie – meine Tochter. In einer magischen Nacht, in unserem Zuhause, in Portugal. Ihr Ankommen war wie ein kosmisches JA. Zu mir. Zu meinem Frausein. Zu meinem Wirken in der Welt. Zu allem, was ich bin und mich umgibt.
Heute lebe ich Verbundenheit mit mir selbst, der Erde und dem Kosmos. Ich halte Raum für Wahrheit, für Licht und Schatten. Ich gebe Readings, arbeite mit Energieheilung & Theta Healing, unterrichte Yoga als somatische Erfahrung, gebe Ausbildungen und Retreats.
Meine Räume tragen die Energie des Erninnerns daran, was du längst bist:
Vollständig. Geliebt. Geführt.
Yoga-Level: Für wen ist das Retreat geeignet?
Mir ist beim Yoga vor allem eins wichtig: Dass wir ins Spüren kommen und entspannen können und es nicht um Leistung geht. Daher unterrichte ich eine Praxis, die wirklich für jeden Körper und alle Level geeignet ist. Mein Versprechen ist, dass sich sowohl absolute Yoga-Beginnerinnerinnen, als auch erfahrene Yogis wohl fühlen.
Was ist Energiearbeit?
Sanfte Methoden, die helfen, den Energiefluss im Körper wahrzunehmen, zu harmonisieren und innere Balance zu fördern. Dies kann sowohl aus der Ferne (online Fernheilung), als auch durch sanftes Hände auflegen oder andere Handbewegungen um deinen Körper herum geschehen.
Was sind somatische Körperübungen?
Dies können achtsame, langsame Bewegungen sein, die das Körperbewusstsein stärken, Spannungen lösen und die Verbindung zum eigenen Körper vertiefen.
Und es können auch Techniken sein, die z.B. Schütteln, Stampfen, Klopfen enthalten.
Ein wesentlicher Aspekt dabei sind die begleitenden, sehr einfachen, Atemmethoden, die sanft angeleitet werden.
Wie läuft die Buchung ab?
Du meldest dich hier über das Buchungsformular an.
Innerhalb von 48h erhältst du eine Bestätigungsemail mit deiner Rechnung und einem WELCOME BOOKLET. Darin findest du alle Details zum Programm, Anreise, eine Packliste uvm.
Mit Überweisung des Retreatbetrages ist deine Buchung automatisch bestätigt.
Anschließend buchst du dein Zimmer im Naturhotel Chesa Valisa: https://www.naturhotel.at/buchen/
Du kannst dich auch telefonisch oder per Mail dort melden: +43-5517-54140 oder info@naturhotel.at
Falls du das Retreat in Raten zahlen möchtest klicke bitte auf den nächsten Button.
Kann ich in Raten zahlen?
Gerne bieten wir dir eine flexible Ratenzahlung für das Retreat in 2-max. 3 Raten an. Dies gilt für den Retreatpreis, der Zimmerpreis im Hotel ist davon ausgenommen.
Bis wann kann ich kostenlos stornieren?
Der Retreatpreis i.H.v. 440,-€ brutto (regulär, oder Angebot 389,-€ bzw. Herzensmensch-aktion, wenn ihr zu Zweit anreist je 349,-€) ist nicht erstattungsfähig. Falls du nicht teilnehmen kannst, kannst du deinen Platz selbst an eine andere Frau übertragen, welche du uns zum Zeitpunkt deiner Stornierung direkt mitteilst.
Falls du unsicher bist, kannst du eine einfach Reiserücktrittsversicherung abschließen, z.B. über check24.de
Für die Zimmerbuchung gelten die Stornobedingungen des Hotels.
Was kostet das Hotel?
Die Preise beginnen mit 370,-€ pP. pro Nacht, je nach Zimmerkategorie (Standard, Komfort, Superior, Suite als EZ, DZ, TWIN).
Im Preis enthalten sind:
> Dein wunderschönes Zimmer
> Traumhaftes Frühstücksbuffet
> Mittagessen
> 5-Gänge-Genußmenü am Abend
> Nutzung des Wellnessbereichs
> Ticket für alle 8 Bergbahnen im Kleinwalsertal
Hier kannst dz dich vorab über die Zimmerverfügbarkeit erkundigen:
+43-5517-54140 oder info@naturhotel.at
https://www.naturhotel.at/buchen
Wie funktioniert die Zimmeraufteilung?
First come first serve: Du buchst dein Zimmer direkt beim Hotel. Es sind verschiedengroße DZ, TWIN-Zimmer & EZ in unterschiedlichen Preiskategorien für unsere Gruppe reserviert.
Du kannst das Hotel auch bitten, ein Zimmer für eine Doppelbelegung zu öffnen, wenn du dir ein Zimmer mit einer anderen Teilnehmerin teilen möchtest.
Wann buche ich Massagen & ayurvedische Anwednungen?
Ich empfehle dir hierfür, dich auf der Internetseite des Hotels schlau zu machen und direkt bei der Buchung deines Zimmers auch gleich deine Anwendungen zur gewünschten Uhrzeit zu buchen, sodass sich unser Programm und deine Massagen nicht überschneiden.
https://www.naturhotel.at/wellnesshotel-kleinwalsertal/
Ernährung, Allergien, etc.
Alle Speisen & Getränke, die wir im Hotel genießen sind 100% Bio.
Es gibt reichlich vegetarische & vegane, sowie natürlich ayurvedische Angebote. Bitte teile dem Hotel im Vorfeld Allergien, Unverträglichkeiten und ggfs. sonstige wichtige Hinweise bzgl. deiner Ernährung bei deiner Anmeldung mit.
designed with ♥ by Jessica Nagel